Messages de Sperme69
violeur récidiviste : remis en liberte sous controle judiciaire
Le 25 octobre 2024 à 10:51:28 :
Le 25 octobre 2024 à 10:48:47 :
Le 25 octobre 2024 à 10:44:31 :
Le 25 octobre 2024 à 10:42:37 :
2g par kg pour un sportif c'est ce qui est recommandé.par kg de masse sèche c'est important de préciser
c'est quoi masse sèche mon clé ?
C'est ton poids auquel tu as soustrait ta masse grasse
Exemple tu pèse 80kg à 25% de bodyfat tu fais 80 * 0.25 = 20 donc t'enlèves 20kg à ton poids pour calculer tes prots => 60 * 2 = 120g de prot (au lieu de 160 si tu prenais ton poids total)
merci mon khey 
!
Le 25 octobre 2024 à 10:42:37 :
2g par kg pour un sportif c'est ce qui est recommandé.
ok donc 130g par jour pour mes 65 kg
je fais 1m89 pour 65 kg
je dois manger combien de grammes de protéines par jour ?
quels sont les meilleurs aliments ?
Le 25 octobre 2024 à 09:58:33 :
Tu vas te faire cramer
non l'informaticien est cool
Le 09 octobre 2024 à 18:59:13 :
elle a pas fais exprès !
C'est certain 
Elle a glissé 
« Je suis désolé des coups portés » : au tribunal, les « regrets » de l’élève qui a giflé une prof à Tourcoing