Messages de Kratifujj

Seche
28/03/2021 19:32
Salut les kheys j'ai une petite question
J'ai regarde un calculateur de calories je fais 1m81 77 kilos j'fais du sport 5/6 fois par semaine pendant environ 40 min mais j'ai un travail assis. Dcp jdois manger 1800 calories c'est ce que je fais depuis 2 semaines mais je ressens pas le besoin de faire de cheatmeal. Ca serait bien si juste une fois par semaine je mange un peu plus c'est a dire 2000-2200 calories ou ca ralentirait seulement les résultats sans rien de concret ? merci
Donc concrètement je dois faire quoi ? déficit ou surplus calorique ? je veux prendre de la masse pour lieux sécher après, mais avec mon gras je sais pas comment faire niveau calories pour pas aggraver

Le 29 septembre 2020 à 07:48:08 Slim217 a écrit :
T'es très correct t'inquiète.

Et si t'es grand c'est normal ce genre de shape

1m80, et pourquoi ça dépend de la taille ?

Le 29 septembre 2020 à 07:41:33 raddaxXx a écrit :
wshrebeu le fragilus qui DDB, si c'est pas une mentalité de PNJ çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/7/1586668024-jesus-rire-hd-altieri.png

c'est quoi ddb ? et comment tu sais qu'il la fait

Le 29 septembre 2020 à 07:39:24 raddaxXx a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:37:30 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:34:05 raddaxXx a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:31:34 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Bien sûr qu'il est lambda, mais être lambda c'est pas un compliment.
C'est comme dire tu es moyen !

Après l'op un peu de sport et tu pourras te (re)dessiner des abdos :ok:

bah être lambda ça suffit déja pour être en couple, pour avoir une bonne forme physique si tu fais un minimum de sport.. bref rien d'inquiétant et pas de quoi le rabaisser comme en première page.

Plutôt d'accord sauf que l'op ne veut pas être lambda, il cherche à s'améliorer et toi-même tu sais JVC, c'est du troll et très rarement du bon sens.
Et dans tout les cas le principal intéressé à l'air de s'en battre royalement les coui**es qu'on le vanne un peu. :ok:

ah oui je lui souhaite de s'améliorer, évidemment qu'avoir un corps au moins athlétique est forcément mieux
je go muscu également mais voilà quand je vois son corps, il n'y a rien à troller en fait puisque c'est le corps lambda ultime. Je ne vois même pas ce qu'il y a à critiquer en fait mais bon :hap:

Des fois je me dis que comme j'ai 17 ans je peux manger du sucre ect mdrrr quelle excuse de merde ça a aucun rapport, faut que j'arrete de me dire ça

Le 29 septembre 2020 à 07:37:30 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:34:05 raddaxXx a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:31:34 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Bien sûr qu'il est lambda, mais être lambda c'est pas un compliment.
C'est comme dire tu es moyen !

Après l'op un peu de sport et tu pourras te (re)dessiner des abdos :ok:

bah être lambda ça suffit déja pour être en couple, pour avoir une bonne forme physique si tu fais un minimum de sport.. bref rien d'inquiétant et pas de quoi le rabaisser comme en première page.

Plutôt d'accord sauf que l'op ne veut pas être lambda, il cherche à s'améliorer et toi-même tu sais JVC, c'est du troll et très rarement du bon sens.
Et dans tout les cas le principal intéressé à l'air de s'en battre royalement les coui**es qu'on le vanne un peu. :ok:

Disons que je sais qu'on est sur jvc donc je m'attends seulement a quelques réponses sérieuses, les autres réponses me font rire avec les expressions :rire:

Le 29 septembre 2020 à 07:34:05 raddaxXx a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:31:34 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Bien sûr qu'il est lambda, mais être lambda c'est pas un compliment.
C'est comme dire tu es moyen !

Après l'op un peu de sport et tu pourras te (re)dessiner des abdos :ok:

bah être lambda ça suffit déja pour être en couple, pour avoir une bonne forme physique si tu fais un minimum de sport.. bref rien d'inquiétant et pas de quoi le rabaisser comme en première page.

merci beaucoup, j'vais essayer de prendre du muscle et surtout faire des abdos et arreter les sucres

Le 29 septembre 2020 à 07:34:09 pazifieur2chof a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:31:51 WshRebeuLabes a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:30:32 Kratifujj a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Je m'attendais pas a des compliments a vrai dire je sais que j'ai un corps lambda, ducoup jveux des critiques pour me motiver, mais merci ! :-)

²t as une bonne mentalité deja khey

ecoute pas ces gens dans la vie, ils te poussent a etre lambda, ptit ventre brioche ptit salaire a 1,6k, tout ca pour se sentir rassuré dans leur echec à se remettre en question

Le mec il parle d’échec il est sur le forom en pleine semaine à 7h du zbar sale clochard t’es sur le trajet de ton job de smicard de merde tu fais le parrain ici.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/37/1/1599514177-geraltlerifpazulacesarromeromainantique.png

moi j'suis vraiment dans le bus par contre

Le 29 septembre 2020 à 07:31:34 Raizen57 a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Bien sûr qu'il est lambda, mais être lambda c'est pas un compliment.
C'est comme dire tu es moyen !

Après l'op un peu de sport et tu pourras te (re)dessiner des abdos :ok:

faut vraiment que j'arrete les sucres rapides mais c'est trop addictif :nonnon:

Le 29 septembre 2020 à 07:31:39 EunuqueEnRute a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

moi le truc que j'ai vu c'est que son corps est déséquilibré musculairement ,typique des go muscu , des bras des pecs mais aucuns abdos et probablement des cuisses de poulet , regardez Adama Traore (pas le violeur de co detenu le footballeur) , un monstre au naturel .

non par contre j'ai des cuisses, je vous montre quand je rentre se soir

Le 29 septembre 2020 à 07:31:14 pazifieur2chof a écrit :
Gras à fond mais bâti on voit que tu t’entraînes c’est juste la diet qui est à la ramasse.

Y’a rien d’alarmant les 3/4 des mecs à ma salle on ce genre de shape de mecs qui poussent mais qui bouffent des pizza

Je mange pas des pizzas, enft avant je faisais 94 kilos la j'ai perdu mais pas assez pour etre sec j'ai des restes de gros mdrr, enft faut que je mange juste assez de protéines et arrêter le sucre parceque j'avoue que le sucre j'en prend pas mal

Le 29 septembre 2020 à 07:28:13 raddaxXx a écrit :
t'es lambda en fait mais bon sur ce forum on va te rabaisser au maximum alors que c'est le corps normal par excellence
ni maigre ni gros ni musclé

Je m'attendais pas a des compliments a vrai dire je sais que j'ai un corps lambda, ducoup jveux des critiques pour me motiver, mais merci ! :-)

Le 29 septembre 2020 à 07:25:25 WshRebeuLabes a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:23:54 Kratifujj a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:21:26 WshRebeuLabes a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:19:55 Xayowef a écrit :
J'ai le même ventre, faut faire quoi pour qu'on voie nos abdos bordel ?

arreter de bouffer 1 baguette / jour et des abdos

on mange trop de glucides ?

un morceau de pain le matin, 1 autre le midi, 1 autre le soir, sans compter le grignotage. TOUT EN PASSANT 8h/jour assis.

Normal que vous ressemblez a des bimbendums et que vous etes mous.

je mange jamais le matin, et par contre oui on reste assis beaucoup mais on est oblige avec les cours

Le 29 septembre 2020 à 07:20:20 Raizen57 a écrit :
J'ai vu des mecs à auschw... Mieux bâti :)
Mais respect pour la perte de poids :ok:

Ah oui carrément :-(
merci :)

Le 29 septembre 2020 à 07:21:26 WshRebeuLabes a écrit :

Le 29 septembre 2020 à 07:19:55 Xayowef a écrit :
J'ai le même ventre, faut faire quoi pour qu'on voie nos abdos bordel ?

arreter de bouffer 1 baguette / jour et des abdos

on mange trop de glucides ?

Le 29 septembre 2020 à 07:18:26 BeberDeTerre11 a écrit :
Tu peux pas dire "corps" comme tout français qui se respecte ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/34/1/1597622452-lapin-belier.png

j'y songerai la prochaine fois

Le 29 septembre 2020 à 07:16:33 WshRebeuLabes a écrit :
c'est quoi ce ventre :rire:

je pesais 94 kilos avant c'est pour ca 😔😔

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/40/2/1601356431-b55aecc3-6cfa-4e1a-a2c6-f2ec1be729cf.jpeg

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