Messages de Janazen

Le 02 avril 2021 à 19:26:53 Atreb a écrit :

Le 02 avril 2021 à 19:24:39 Ryzent07 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 19:23:26 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 19:15:39 Atreb a écrit :
Il y a en ce moment une mode gros cul inspirée des personnes afro-descendantes. C'est très laid.
Nous vivons vraiment dans un drôle de monde.

Oui je sais que ça plait pas à tout le monde mais j’essaye de faire pareil

Ok c'est un fake. Range ton zgeg maintenant l'auteur

L'auteur est peut être un fake, mais ce genre de cas existe vraiment. J'ai déjà vu des photos de nanas toutes fières de leur transformation, alors que tous les mecs normaux disaient préférer le silhouette d'avant.

Je suis pas un fake et en plus il n’y a rien de wahou dans ce que je raconte, je ne vois pas l’intérêt de mentir sur ça

Le 02 avril 2021 à 19:26:04 ZofFiloDuDIM a écrit :

Le 02 avril 2021 à 19:24:24 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 19:05:47 ZofFiloDuDIM a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:39:06 Janazen a écrit :
Et j’aimerais arriver à 70kg, comment faire ? Sachant que j’ai un métabolisme de base très rapide et que je galère à prendre du poids

Augmente les portions de tes repas graduellement. (10% de plus pendant un mois, si pas de changement encore10% de plus etc )

Si tu manges 3000 calories par jour à l'équilibre. 300 calories de plus équivaut à un peu plus de 33 grammes par jour, c'est à dire 1 kilos par mois.

Donc il faut que je mange 3300 calories/ jour pour arriver à 1 kilo/mois c’est bien ça ?

Non il faut que tu manges 300 calories de plus que tu n'en dépenses. ( Dans mon exemple je faisais l'hypothèse que tu en dépensais et en mangeait 3000 ( avec un poids en stagnation ) ) Avec 10% de plus que ce que tu manges habituellement tu gagnerais 1 kilo par mois. ( 9 calories non dépensée correspondant à un gramme de graisse. Bon après c'est un gros raccourcis.)

Ah d’acc, merci d’avoir pris le temps de m’expliquer

Le 02 avril 2021 à 19:25:11 356470070257409 a écrit :
Pourquoi tu veux prendre du poids ? T'es bien assez grosse

J’ai déjà dis plus haut

Le 02 avril 2021 à 19:05:47 ZofFiloDuDIM a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:39:06 Janazen a écrit :
Et j’aimerais arriver à 70kg, comment faire ? Sachant que j’ai un métabolisme de base très rapide et que je galère à prendre du poids

Augmente les portions de tes repas graduellement. (10% de plus pendant un mois, si pas de changement encore10% de plus etc )

Si tu manges 3000 calories par jour à l'équilibre. 300 calories de plus équivaut à un peu plus de 33 grammes par jour, c'est à dire 1 kilos par mois.

Donc il faut que je mange 3300 calories/ jour pour arriver à 1 kilo/mois c’est bien ça ?

Le 02 avril 2021 à 19:15:39 Atreb a écrit :
Il y a en ce moment une mode gros cul inspirée des personnes afro-descendantes. C'est très laid.
Nous vivons vraiment dans un drôle de monde.

Oui je sais que ça plait pas à tout le monde mais j’essaye de faire pareil

Le 02 avril 2021 à 19:12:25 Oltruomega20 a écrit :
c'est beaucoup 70kg pour une meuf

Je suis grande aussi

Le 02 avril 2021 à 19:11:24 Platius a écrit :
ça n'existe pas un métabolisme rapide, la seule règle qui compte c'est de manger plus que tu ne dépense, et commencez pas à parler de mcdo ou de bonbons.

Un régime hypercalorique, c'est aussi contraignant qu'un hypo, faut charger les huiles, manger des fruits gras (avocats,...), des poissons gras, des pâtes complètes, bcp de viandes, prendre des compléments, etc,...

s t'y arrives pas, t'as toujours la solutions de te piquer mais bon sur le long terme c'est pas ouf.

C’est quoi se piquer ?

Le 02 avril 2021 à 18:11:44 NotSoHidden a écrit :
Pas besoin d'arriver à 70kg, c'est trop. Si tu veux prendre des fesses/cuisses/hanches il faut tout simplement faire des exercices (et bien manger), après les résultats dépendront de ta morphologie.

Ouais mais c’est la mode d’être bien géchar je sais pas si tu voix c’est que je veux dire

Le 02 avril 2021 à 18:03:03 IntroIlable a écrit :
La vraie question étant de savoir ce que tu cherches à compenser.
Et puis devenir un gros tas n’a jamais résolu aucun problème.

Je sais pas c’est mieux dans les robes les formes je trouve

Le 02 avril 2021 à 18:04:33 TintinAuWakanda a écrit :
Si tu fais que bouffer de la merde sans sport/muscu tu vas juste finir avec du gras dégueulasse un peu partout et généralement surtout un gros bide (a moins d'avoir une gen master race, mais j'y crois pas)

Les femmes on prend moins du bide en générale

Le 02 avril 2021 à 18:00:26 AureasAetas a écrit :
Es-tu en déficit quelconque ? En carence ?
Parce qu'au final tu vas plus te faire du mal qu'autre chose à bouffer comme un porc.

Pas du tout 0 déficit juste un métabolisme de merde trop rapide

Le 02 avril 2021 à 17:57:10 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:53:55 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:51:36 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:50:28 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:48:58 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:47:10 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:44:08 Obese_morbide2 a écrit :
Comptes tes calories et mange plus que tes dépenses énergétiques.
Si t'arrive pas à manger suffisamment tu peux te faire des gainers shakes : cacahuète/crème fraiche 30%, banane ou chocolat en poudre pour le gout, un peu de maltodextrine mais c'est pas obligé et tu passes le tout au blender/mixer.

Je mange pour 3000 calories / jour et je fais 0 sport, à ce rythme ça devrait être bon non ?

Ça dépend de combien tu te dépenses chaque jour. Mais j'ai du mal à croire que t'arrive à avaler 3000kcal/jour

Je te jure c’est une obsession, je dois prendre mes 3000 calories par jour, et je fais ça depuis 3 semaines maintenant

J'y crois pas une seule seconde, dis nous ce que tu mangerais dans une journée à 3000kcal pour voir un peu ?

Je mange poulet, pomme de terre sarladaises (le paquet entier donc 1500 calories), un paquet de m&ms de 300 grammes donc au moins 1000 calories + je bois 1L de l’air d’amande au chocolat et c’est environ 600-700 calories, en une journée c’est largement faisable

J'y crois toujours pas, réussir à bouffer tout ça en une journée alors que tu fais 59kg, et sans prendre un gramme...
Au pire rajoute 1l de crème fraiche à 30% (comme le GOMAD mais moins de volume à avaler), tu seras à 6000kcal dans ce cas.

Pourquoi je mentirais sur ça franchement, mais merci pour le conseil

Le 02 avril 2021 à 17:52:31 Aaens a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:44:32 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:43:07 ssopj a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:42:10 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:41:04 SpidaMitchell a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:40:37 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:39:36 OibOluce4 a écrit :
Mange

Quoi, quand et comment ?

Fast food tous les jours

Ma santé risque de prendre un coup c’est ça le risque quoi :/

Bah le fait de vouloir faire 70kg pour 1m73 c'est déjà pas idéal pour ta santé

Selon l’imc ça passe sans problème pour une femme

Oui ca passe niquel n'écoute pas les frustrée d'ici qui pense que tu deviendra grosse , je suis comme toi et j'ai reussi a prendre 4kg depuis 3mois (c'est frustrant mais bon) , j'en suis a 66kg encore 4-5 kg et c'est bon , perso je me fais pas chier avec des produits , je mange tout le temps , le matin je fait un brunch et quand jai fini je grignote jusqu'au repas de midi et idem jusqu'au soir , je mange énormément de viande et de fibre si ca peut t'aider et c'est très lent mais ca porte ces fruit , si tu veut des formes pour l'été commence mtn

T’es une fille toi aussi ? Si oui on peut rester en contact stp ?

Le 02 avril 2021 à 17:51:36 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:50:28 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:48:58 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:47:10 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:44:08 Obese_morbide2 a écrit :
Comptes tes calories et mange plus que tes dépenses énergétiques.
Si t'arrive pas à manger suffisamment tu peux te faire des gainers shakes : cacahuète/crème fraiche 30%, banane ou chocolat en poudre pour le gout, un peu de maltodextrine mais c'est pas obligé et tu passes le tout au blender/mixer.

Je mange pour 3000 calories / jour et je fais 0 sport, à ce rythme ça devrait être bon non ?

Ça dépend de combien tu te dépenses chaque jour. Mais j'ai du mal à croire que t'arrive à avaler 3000kcal/jour

Je te jure c’est une obsession, je dois prendre mes 3000 calories par jour, et je fais ça depuis 3 semaines maintenant

J'y crois pas une seule seconde, dis nous ce que tu mangerais dans une journée à 3000kcal pour voir un peu ?

Je mange poulet, pomme de terre sarladaises (le paquet entier donc 1500 calories), un paquet de m&ms de 300 grammes donc au moins 1000 calories + je bois 1L de l’air d’amande au chocolat et c’est environ 600-700 calories, en une journée c’est largement faisable

Le 02 avril 2021 à 17:50:09 Dragonne a écrit :
Pourquoi vouloir devenir plus en chaire ?

Parce que j’aime bien

Le 02 avril 2021 à 17:48:58 Obese_morbide2 a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:47:10 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:44:08 Obese_morbide2 a écrit :
Comptes tes calories et mange plus que tes dépenses énergétiques.
Si t'arrive pas à manger suffisamment tu peux te faire des gainers shakes : cacahuète/crème fraiche 30%, banane ou chocolat en poudre pour le gout, un peu de maltodextrine mais c'est pas obligé et tu passes le tout au blender/mixer.

Je mange pour 3000 calories / jour et je fais 0 sport, à ce rythme ça devrait être bon non ?

Ça dépend de combien tu te dépenses chaque jour. Mais j'ai du mal à croire que t'arrive à avaler 3000kcal/jour

Je te jure c’est une obsession, je dois prendre mes 3000 calories par jour, et je fais ça depuis 3 semaines maintenant

Le 02 avril 2021 à 17:46:33 Bannie19fois a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:46:08 Janazen a écrit :

Le 02 avril 2021 à 17:43:55 Bannie19fois a écrit :
"Métabolisme rapide" C'te blague, 1m70 46kg dans mon cas.

Ah ouais mais tu manges assez ?

Oui. Je mange très bien.

Combien de calories par jour environ ?

Le 02 avril 2021 à 17:45:01 VotreEmpereur a écrit :
La muscu

Mon but c’est pas de ressembler à schwarzi, je veux des formes plus généreuses, et les culs musclés c’est pas mon objectif

Le 02 avril 2021 à 17:45:41 AveneEte a écrit :
On échange nos corps ?

On est jamais heureuse de ce qu’on a putain incroyable

Le 02 avril 2021 à 17:44:08 Obese_morbide2 a écrit :
Comptes tes calories et mange plus que tes dépenses énergétiques.
Si t'arrive pas à manger suffisamment tu peux te faire des gainers shakes : cacahuète/crème fraiche 30%, banane ou chocolat en poudre pour le gout, un peu de maltodextrine mais c'est pas obligé et tu passes le tout au blender/mixer.

Je mange pour 3000 calories / jour et je fais 0 sport, à ce rythme ça devrait être bon non ?