Messages de minette-puante

Le 07 mai 2024 à 00:18:44 :
Quelqu'un peut faire un screen des commentaires ?

Bah y a pas plus racistes que les algériens marocains avec les noirs.

Eux ont pas eu la gauchiasse française du coup ça sort sans tabou

Et ouais les marocains connaissent l’ordre :

Blanc > Brun > Noir

Du plus clair au plus foncé c’est pas compliqué (je parle des couleurs bien sur)

Après c’est un genocide organise de la population européenne hein.

Croyez pas que Jean patron et son pote le politique quand ils votent le regroupement familial et l’arrivée massive de millions de réfugiés ils savent pas ce qu’ils font.

Ca permet de casser les revendications légitimes des peuples, de dissoudre son identité (voir les propos de Macron, il n’y a pas de culture française etc..), de tirer les salaires vers le bas, et de contrôler les gens par la peur : des gens sans racines, dominés et apeurés.

On se demande bien ce qui s’est passé

Comment ça ils sont pas contents de leur million de migrants musulmans qui devaient faire la fortune de leurs patrons ?

Comment ça je pensais que c’était réfugiés welcome, ça commence à se rebeller face aux viols vols meurtres d’allemands de souche ?

A la bonne heure, on les croyais finito

Fin du sondage les vainqueurs :

1 - La peste
2 - La burka
3 - les Chances

Le 06 mai 2024 à 20:33:26 :
6 ans, mariage

Congratulations khey

Le 06 mai 2024 à 13:53:38 :
Le plus grave, c'est de constater l'augmentation des attaques à la personne sur 30 années, et qui ne correspondent pas à l'augmentation de la population.

qui correspondent a l'augmentation d'une certaine population.

Sinon perso je deviens nihiliste donc rien a foutre + j'espere que tout le monde va se prendre un coup de couteau + vive l'immigration

Tu utilises peace/apo au moins ? Si non tu es un vrai noob et ton setup est inutile.

Ah et aussi ton DAC il sert a rien https://www.tomshardware.com/reviews/high-end-pc-audio,3733.html.

De rien !

Alors je m'explique, j'ai aujourd'hui un corps de phasme (1m80 45kg) que je souhaite conserver (car no homo) donc on est plus sur un programme pour etre athletique qu'un programme pour se gagner du muscle (mais il faut quand meme du muscle explication plus bas).

Le but c'est donc de gagner en muscle en restant athletique pour mieux performer en velo + running + escalade les 3 sports alpha que je pratique.

Je ne veux surtout pas qu'on voit les muscles car ca aurait un impact negatif au boulot (cassos) et avec les meufs (homo) - boulot tertiaire a haute valeur ajouter, gros salaire.

Je precise que je ne souhaite pas non plus adapter mon regime qui se compose aujourd'hui essentiellement de legumes, je mange tres peu et je suis vite rassasie.
Je mange aussi peu de proteines, en partie pour proteger la planete (mais je ne suis pas vegetarien, viande 2 fois par semaine).

Programme uniquement en exterieur (je ne suis pas con au point de m'enfermer dans une salle de sport loool), voila les exercises (full body) que je fais aujourd'hui 2 fois par semaine je voudrais savoir si vous voyez des exercises que je peux ajouter :

banc abdominaux 3x10
pompes 3x10
pull up 2x10
dips 2x10
tractions 2x10

p.s. je voudrais en particulier un exercise pour biceps je sais que mon programme les travaille pas assez mais toute autre idee est bienvenue

Salut les kheys, je viens soliciter les conseils des pro musculation du forum.

Alors je m'explique, j'ai aujourd'hui un corps de phasme (1m80 45kg) que je souhaite conserver (car no homo) donc on est plus sur un programme pour etre athletique qu'un programme pour se gagner du muscle (mais il faut quand meme du muscle explication plus bas).

Le but c'est donc de gagner en muscle en restant athletique pour mieux performer en velo + running + escalade les 3 sports alpha que je pratique.

Je ne veux surtout pas qu'on voit les muscles car ca aurait un impact negatif au boulot (cassos) et avec les meufs (homo) - boulot tertiaire a haute valeur ajouter, gros salaire.

Je precise que je ne souhaite pas non plus adapter mon regime qui se compose aujourd'hui essentiellement de legumes, je mange tres peu et je suis vite rassasie.
Je mange aussi peu de proteines, en partie pour proteger la planete (mais je ne suis pas vegetarien, viande 2 fois par semaine).

Programme uniquement en exterieur (je ne suis pas con au point de m'enfermer dans une salle de sport loool), voila les exercises (full body) que je fais aujourd'hui 2 fois par semaine je voudrais savoir si vous voyez des exercises que je peux ajouter :

banc abdominaux 3x10
pompes 3x10
pull up 2x10
dips 2x10
tractions 2x10

p.s. je voudrais en particulier un exercise pour biceps je sais que mon programme les travaille pas assez mais toute autre idee est bienvenue merci !!!

Le 02 mai 2024 à 15:35:51 :

Le 02 mai 2024 à 15:29:28 :
Y a vraiment personne qui fait muscu sur le forum ???

Nn personnes te prends au sérieux c'est tout

je jure le topic est nofake vous me faites peur la a pas prendre au serieux