Messages de FrancoLyonnais
Un objet qui a flotté littéralement pendant quelques secondes, j'ai jamais su l'expliquer et ça m'a fait croire aux fantômes jusqu'à mes 12 ans au moins 
Le 24 juillet 2024 à 16:21:27 :
Le 24 juillet 2024 à 16:17:22 :
Ta rendu service a son exta bien pris soin d'elle pendant qu'elle va retourner se faire soulever dans tous les sens par son ex
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png C'est un drapeaux rouge elle aurait dû lui mettre des vu elles lui a reparler elle se fait dégager point.
L'ex de ma meuf l'harcèle de partout il envoie des lettres des mails tous les moyens sont bon pour la contacter je l'ai autorisé à le faire sa réponse " jamais je te manquerais de respect de cette façon"
Trouvez vous des meufs qui en valent le coup et arrêter de servir de serpillièreL'op a bien fait
Toi tu vas finir dans une certaine mosaïque dans peu de temps, attention
Le 24 juillet 2024 à 16:25:20 :
Pour la santé de leur audience
Il ne faut pas avoir peur
Tu peux être certain que des voitures vides seront détruites/volées/brûlées day one 
Le 23 juillet 2024 à 12:45:09 :
Le 23 juillet 2024 à 12:41:08 :
Manger des restes.
T'es un clebs ?Non je préfère depenser 200 euros par mois dans de vrais restos avec des gens que j'aime plutot que dans les locaux ligubres du travail avec des gens que j'aime pas
Topic résolu par son auteur en 1 réponse
Peut-être que nous on aime bien notre taff, et notre vie accessoirement
Le 24 juillet 2024 à 14:21:49 :
Le 24 juillet 2024 à 14:20:49 :
Le 24 juillet 2024 à 14:17:44 :
pour preuve que c'est full génétique
voici ce jeune full chargé et qui mange comme un porc et ces exos n'ont rien d'extraordinaire
mais on me dit qu'avec seulement du "travail" je peux avoir ce corpsY a une part non négligeable de génétique personne ne dira le contraire, mais on parle pas d'avoir un physique de bodybuilder mais de créer du muscle. Tout le monde peut créer du muscle, mêmes les gars avec les pires génétiques peuvent arriver à un physique plus que correct. C'est juste plus long.
j'avais oublié la vidéo
reprend mon post
Ta vidéo n'a aucun rapport avec ce que je dis, c'est pas parce que certains profitent d'une meilleure génétique que tout est lié à ça, y a des gars qui ont une excellente génétique et qui sont des branleurs, que tu dépasseras avec ta génétique moyenne. Et inversement. On parle du cas général.
Le 24 juillet 2024 à 14:20:45 :
Le 24 juillet 2024 à 14:17:15 :
Le 24 juillet 2024 à 14:08:31 :
Le 24 juillet 2024 à 14:07:05 :
Le 24 juillet 2024 à 14:04:11 :
> Le 24 juillet 2024 à 13:58:09 :
>> Le 24 juillet 2024 à 13:57:15 :
> >> Le 24 juillet 2024 à 13:55:26 :
> > >Ce domaine infernal full génétique.
> > >
> > > 8 mois à peser mes aliments, à noter mes séances etc...
> > >
> > > J'ai du prendre 400 grammes de muscles ayaaaaa...
> >
> > il a raison
> > c'est full génétique
>
> Ton programme ?
lundi > biceps & triceps 1h30
mardi > muscles dorsaux & pecs 1h30
mercredi > cardio 40min
jeudi > épaule & pecs 1h30
vendredi > biceps & triceps & muscles dorsaux 2h
weekend reposBon visiblement si c'est ça que tu me sors quand je demande ton programme on part de loin
Quels exos, combien de reps, quel temps de repos à peu près, parce que là ça n'a aucun intérêt on sait pas ce que tu fais
dsl khey flemme de tout détailler
ce sont des exos tout ce qu'il de plus classique et fondamentale qui ont fait leur "preuve" dans le domaine bodybuildingOk bon je vois d'où vient le problème
En partant du principe que les mouvements que tu fais sont bons, même un exercice "reconnu" peut perdre tout son intérêt si la charge n'est pas suffisante, si les réps sont trop lights, si les temps de repos sont trop longs, etc... C'est pas très utile de se dire "je fais 1h30 de biceps" si t'es pas fixé sur tout ça avant, en 1h30 tu peux aussi rien foutre
dit pas n'importe l'ahurax
les charges sont suffisantes par rapport par au putain de douleur que je me fait.
La douleur peut être un signe que tes mouvements sont mal faits justement
Vu ta façon de t'exprimer et de réfléchir, je miserais sur ça à ta place Personne ne stagne sans raison !
Le 24 juillet 2024 à 14:17:44 :
pour preuve que c'est full génétique
voici ce jeune full chargé et qui mange comme un porc et ces exos n'ont rien d'extraordinaire
mais on me dit qu'avec seulement du "travail" je peux avoir ce corps
Y a une part non négligeable de génétique personne ne dira le contraire, mais on parle pas d'avoir un physique de bodybuilder mais de créer du muscle. Tout le monde peut créer du muscle, mêmes les gars avec les pires génétiques peuvent arriver à un physique plus que correct. C'est juste plus long.
Le 24 juillet 2024 à 14:08:31 :
Le 24 juillet 2024 à 14:07:05 :
Le 24 juillet 2024 à 14:04:11 :
Le 24 juillet 2024 à 13:58:09 :
Le 24 juillet 2024 à 13:57:15 :
> Le 24 juillet 2024 à 13:55:26 :
>Ce domaine infernal full génétique.
>
> 8 mois à peser mes aliments, à noter mes séances etc...
>
> J'ai du prendre 400 grammes de muscles ayaaaaa...
il a raison
c'est full génétiqueTon programme ?
lundi > biceps & triceps 1h30
mardi > muscles dorsaux & pecs 1h30
mercredi > cardio 40min
jeudi > épaule & pecs 1h30
vendredi > biceps & triceps & muscles dorsaux 2h
weekend reposBon visiblement si c'est ça que tu me sors quand je demande ton programme on part de loin
Quels exos, combien de reps, quel temps de repos à peu près, parce que là ça n'a aucun intérêt on sait pas ce que tu fais
dsl khey flemme de tout détailler
ce sont des exos tout ce qu'il de plus classique et fondamentale qui ont fait leur "preuve" dans le domaine bodybuilding
Ok bon je vois d'où vient le problème
En partant du principe que les mouvements que tu fais sont bons, même un exercice "reconnu" peut perdre tout son intérêt si la charge n'est pas suffisante, si les réps sont trop lights, si les temps de repos sont trop longs, etc... C'est pas très utile de se dire "je fais 1h30 de biceps" si t'es pas fixé sur tout ça avant, en 1h30 tu peux aussi rien foutre 