Messages de justsurvive
Le 25 mars 2021 à 12:06:37 Arnoxe a écrit :
Le 25 mars 2021 à 12:00:56 justsurvive a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:59:06 Arnoxe a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:48:59 justsurvive a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:47:07 ArahArah a écrit :
Tu es à quelle fréquence par semaine de muscu et quel format (ppl, split.. ?)Je dirais mini 5x par semaines, je fais du full body.
Des fois je fais 2 fois par jours.
Matin :
Pompes 20x10
Squat 40x10Soir :
squat/fentes sautés : 20 x 10
Traction 15 x 10
Dips si il me reste de la forceTu devrais diminuer ton effort , la y'a des chances pour que ton corps n'ai pas le temps de repos qu'il lui faut pour fabriquer + de muscle
Merci du conseil mon khey
J'écoute mon corps et je ne fais pas ça tout les jours
mais j'ai bien appris un truc avec le street workout : C'est pas en ce reposant qu'on construit du muscleFais juste gaf a pas "consommer" tes muscles en abusant c'est tout cque je dis...ca m'est arrivé quand j'etais déchaîné, je perdais du muscle et je me disait : mais c'est quoi ce bordel
tu as raison, merci du conseil
Le 25 mars 2021 à 12:04:14 Merami a écrit :
la mauvaise foi des foromeurs bordel
pourquoi ? ne sont ils pas honete ?
Le 25 mars 2021 à 11:59:58 JimmyLaGIisse a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:58:09 justsurvive a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:55:48 JimmyLaGIisse a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:52:38 justsurvive a écrit :
Le 25 mars 2021 à 11:49:16 JimmyLaGIisse a écrit :
t’as l’air de gérer de la gourmandehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669257-7bee6553-9a53-45e4-86f9-be587a661890.jpg
aide moi faut je capte une go ce weekend jsp où donner rdv
jsuis du 94 et elle du 93 donc c’est chaud avec le rayon de 10kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669257-7bee6553-9a53-45e4-86f9-be587a661890.jpg
je fais quoient sachant que je ne peux pas aller jusqu’à chez elle et elle jusqu’à chez moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669257-7bee6553-9a53-45e4-86f9-be587a661890.jpg tout depend de toi.
ne soit pas un male zeta et va la voir sans pressionle pb c’est pas de lui donner rdv hein là on pourrait ken si yavais pas les 10 km
juste jai l’impression c’est impossible de capter une go tranquillement là
donc si jen suis ce que tu dis nique les limites de distance et go la lever ?ouai ni*** les limites et go la lever.
Si ta pas envie de prendre de risque, n'y va pas.ok cimer bro
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669920-76a21088-a00f-46eb-a523-715d3256f57b.jpg
sinon fume les toutes elles ne méritent que çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669920-76a21088-a00f-46eb-a523-715d3256f57b.jpg
par contre voir les meufs changer d’un coup quand elle voit le changement physique ça fait mal en sahent au débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/12/4/1616669920-76a21088-a00f-46eb-a523-715d3256f57b.jpg
Ouai en faite je me dis que les meufs aiment mon corps, et pas vraiment moi 
Mais après c'est la nature on aime les meuf bonnes aussi ....
la vie est cruelle
Le 25 mars 2021 à 11:48:22 levekisse a écrit :
Preuve que c'est toi l'auteur ? J'en suis sur que c'est pas toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1607997474-ayaoo.png
osef de prouver quoi que ce soit a des noname, je cherche juste à débattre avec mon bon khey 