Messages de farCred

Si elle arrive à Gare du nord tu lui fait prendre le rer E pour 1 arrêt et sortir à Saint Lazare/Auber

Les terrasses de mabillon/Saint Germain des prés/odéon sont les meilleurs le soir comme l'ont dit les kheys.

Et vu que t'as moins de 25 ans et europeens vous visitez le Louvre gratuitement évidemment.

Évite à tout prix la tour eiffel.

Tu sors à Auber sur le RER A, tu visites le coin (passage choisieul, autres passages couverts, pars du palais royal, avenue de l'opéra macarons à Pierre Hermé, place Vendôme, rue du faubourg saint-honoré)

Puis tu vas jusqu'au Louvre (la place au milieu vers la pyramide) et tu continue à descendre, tu traverses la Seine au pont des arts ou pont du carrousel)

et ensuite tu vas dans le 6e, saint Germain des prés, ou vers odéon pour prendre un verre sur une terrasse). Ou tu peux aller au jardin du Luxembourg.

Itinéraire 100% à pieds

Évidemment que la tour eiffel, montmartre, les champs elysees etc c'est magnifique MAIS si tu veux éviter la redpill, EVITE.

Les golems qui ont pas compris "l'argument" qui permettra de rendre la puce obligatoire...

Lutte contre l'utilisation des passes d'autres personnes. Le QR code tu peux te l'échanger, pas la puce. 1 personne = 1 pass. Pour les petits malins qui utilisent le pass d'un autre pour aller au restau etc.

https://youtu.be/WDxsfTuU01Y

À 1:07

Au rapport :risitasquigardeavous:

Félicitations pour la perte de poids

Après je sais pas si tu sais mais pour avoir les meilleurs mesures de ton poids afin de pouvoir les comparer entre elles, c'est mieux de les prendre à jeun au réveil.

Et hésite pas à te prendre en photo torse nu ça te pourra te motiver parce que tu verras que tu te demanderas si t'as vraiment perdu ou si c'est une impression, parce qu'on se rend pas compte la plupart du temps et pareil pour ton entourage s'ils te voient au quotidien, et ça peut démotiver...

En tout cas j'aime toujours autant ton topic

Il est bien ton topic j'vais le suivre assidûment j'viens de me faire les 10 pages...

C'est bien la marche comme tu fais 1 heure par jour c'est pas obligatoire la muscu ou le footing comme disent les autres (même si moi j'en fais), l'important c'est l'activité.

J'espère que dans plusieurs mois je viendrais encore ici et que tu feras des grandes balades avec ton chien tout svelte

C'est la nourriture qui te feras maigrir principalement. Si j'peux te donner quelques conseils:

- va au marché du coin minimum une fois par semaine (ça pourra te faire la promenade du jour s'il est pas trop loin) et achète fruits + légumes + viande/poisson frais. Prends en pas mal et tu verras quand tout ça sera dans ton frigo ça te motivera à les préparer avant qu'ils périment. Le principal c'est d'aller acheter en fait après tu les mangeras automatiquement. (C'est ce que ça a fait pour moi en tout cas)

-Renseigne toi sur la nutrition pour savoir en quoi t'approvisionner. Moi dans ma cuisine j'ai:
Kiwis pommes bananes, brocoli choux fleurs haricots verts courgettes lentilles carottes, filets de poulets de dinde et toute sorte de viandes!

-et enfin le secret c'est de plus voir la bouffe comme un plaisir mais juste un moyen de se nourrir. Prépare tes places tôt (11h et 18h) avant de crever la dalle pour pas craquer. Dans ton assiette tu mets un bon de viande (ou poisson) + du riz basmati(bref un féculent) + le reste en légumes (c'est ça qui remplit ta faim) + dessert la pomme ça cale bien.

Bonus:
-bannir huile de tournesol et d'arachide (la meilleure huile c'est huile d'olive)
-arrêter le pain le fromage les pâtes :pls:
-boire plein d'eau
-prendre un petit dej (céréales genre flocons d'avoine + quelques fruits secs + moi je mets de l'eau de coco + fruit)

En tout cas tout ce que j'ai écris ça a marché pour moi j'ai perdu 20 kilos en quelques mois donc j'espère que ça te servira.

Voilà j'espère que t'iras au bout de tes objectifs je te soutiens.