Messages de CharenteLibre

Bordel les athées qui dégueulent les poncifs débiles modernistes en se croyant subversif alors que la très grande majorité des dégénérés de leur acabit pensent comme eux ahi.

Pensez à ouvrir un livre, à vous renseignez sur la théologie chrétienne et la science. La théologie, le catéchisme, l'apologétique...

Le 15 juin 2023 à 11:20:36 :
regardez moi ce cassos qui se vexe en plus , on dirait un enfant contrarié c'est presque attendrissant
en plus ta pas de bras bordel je te turbo mog 1m92/100 kilos tout pile Célestin

Trop fort dis moi ton secret maître moggeur

Le 15 juin 2023 à 12:21:22 :

Le 15 juin 2023 à 11:45:49 :
Les pros full amplitude

https://youtube.com/shorts/OGDYIr-AEGQ?feature=share

D'ou l'importance de pas charger comme un boeuf sur cet exercice et connaitre ses charges sans faire de l'ego lifting

Ou alors tout simplement pour le bras de fer, mon cas et celui de beaucoup d'autres. Il n'y a pas que l hypertrophie

https://youtu.be/qGvcVd5kXgk

48 cm de tour de bras

Le 15 juin 2023 à 11:49:37 :

Le 15 juin 2023 à 11:25:46 :

Le 15 juin 2023 à 11:20:01 :

Le 15 juin 2023 à 11:11:02 :

Le 15 juin 2023 à 11:08:29 :

> Le 15 juin 2023 à 10:40:12 :

>C'est plus un exo spécifique au bras de fer qu'un vrais curl a proprement parlé mais ça reste pas mal du tout 40kg pour quelqu'un qui n'est pas un gros sac de plus de 100kg, gg khey

Ces althères font 20 kilos max, 40 elles sont beaucoup plus grosses. Et même 20k c'est trop lourd il est en plein ego lifting, il fait des quart de répétitions, il ne progressera pas si c'est pas du troll

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686820204-screenshot-20230615-085223.jpg

Elles font bien 40kg, les 20kg jen fait au moins 50 rep avec ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Et je descends sur la parallèle, faire des exos lourds c'est de l'egoligting mtn

AHi autant pour moi, a ma salle les 40 sont plus épaisses
Mais par contre véridique pour égo lifting mon khey, faut descendre plus bas, jamais tendre le bras completement ( le petit flex tu connais ) masi vraiment plus bas. Honnêtement tu te filme en allant plus bas, genre 150°, avec 40k, et la c'est gg

Ahi tkt. En soi je descend déjà à la parallèle (pas sur toute les rep) mais rien que tenir lhaltère et fléchir c'est super chaud. Je fais cet exo surtout dans le cadre de ma discipline le bras de fer. Sert à rien de travailler l'hypertrophie pour ma discipline en tous cas

Road to Devon Larratt

Ahi, go devenir ravagé comme luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Irakli Zirakashvili le mec faible https://youtu.be/qGvcVd5kXgk

Il fait même pas full amplitude, va falloir que je vienne lui donne des leçons de musculation je pense.

Le 15 juin 2023 à 11:30:40 :
Essaie plutôt de partir d'en bas et de remonter l'altère ne serait ce qu'une ou deux fois à la devon larrat pour ta discipline sportive c'est mieux ^^

Ahi oui, Devon lui il fait un Isométrie et il se baisse avec l'haltere, ça travail différemment, surtout qu'il se désaxe pour travailler la side pressure

Le 15 juin 2023 à 11:35:25 :
Je savais pas que le curl pupitre se fesait a moitié debout avec 0 amplitude de mouvement+ tu compenses avec les lombaires mais tranquille t'es fort ))">

Bah écoute fais la même chose on verrahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 11:31:36 :
Bah lexo est mal exécuté stop trouver des excuses

Le seul intérêt c'est justement vu qu'il fait du bras de fer qu'il y trouve a intérêt à surcharger et faire une amplitude faible pour travailler vraiment quelque chose de spécifique

Un exo n'est pas mal exécuté s'il est exécuté de manière à progresser sur quelque chose de spécifique. Si l'intérêt était l hypertrophie musculaire, déjà, je ne ferai pas de Curl pupitre pour commencerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 11:20:40 :
les hommes complexés du 21eme qui parlent que de poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484789888-022131.jpg

sensation > all

L'homme du 21 e siècle qui s'entraîne pour avoir des nibardshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png
Je ne fais pas de culturisme, je fais du bras de fer sportif, jmen fou de mon physique

Le 15 juin 2023 à 11:29:05 :
C'est ouf ce forum toujours des kheys pour rabaisser les autres "gneugneu c'est à chier cette perf je t'explose sans problème", toujours une question d'ego et de concours de bitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Les 3/4 sont des frustrés qui n'arriveraient même pas à tenir les 40 kg dans la main.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 11:28:23 :

Le 15 juin 2023 à 11:27:00 :

Le 15 juin 2023 à 11:23:32 :
Perso

https://streamable.com/oak825

Gg kheyou, t'es à combien au total ? par contre fait gaffe à pas trop descendre surtout avec la barre

Une seule reps a 56 kgs , mais je fais 70kgs, je gère bien ma descente pour éviter tout risque de blessure
au curl pupitre haltere je suis a 22kgs et je descends autant qu'avec la barre

C'est bien khey, go venir faire du bras de fer mtnhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 11:19:55 :

Le 15 juin 2023 à 11:17:23 CharenteLibre a écrit :

Le 15 juin 2023 à 11:15:35 :
AYA ce no rep putain de merde j'ai explosé
quelqu'un lui montre ou ca se passe comment ?

Vas-y montre moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438888-ahi-fondu-hd.png

C'est meme pas une rep, y a pas no rep.

Montre moi alors ce qu'est une rep

Le 15 juin 2023 à 11:23:32 :
Perso

https://streamable.com/oak825

Gg kheyou, t'es à combien au total ? par contre fait gaffe à pas trop descendre surtout avec la barre

Le 15 juin 2023 à 11:20:01 :

Le 15 juin 2023 à 11:11:02 :

Le 15 juin 2023 à 11:08:29 :

Le 15 juin 2023 à 10:40:12 :
C'est plus un exo spécifique au bras de fer qu'un vrais curl a proprement parlé mais ça reste pas mal du tout 40kg pour quelqu'un qui n'est pas un gros sac de plus de 100kg, gg khey

Ces althères font 20 kilos max, 40 elles sont beaucoup plus grosses. Et même 20k c'est trop lourd il est en plein ego lifting, il fait des quart de répétitions, il ne progressera pas si c'est pas du troll

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686820204-screenshot-20230615-085223.jpg

Elles font bien 40kg, les 20kg jen fait au moins 50 rep avec ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Et je descends sur la parallèle, faire des exos lourds c'est de l'egoligting mtn

AHi autant pour moi, a ma salle les 40 sont plus épaisses
Mais par contre véridique pour égo lifting mon khey, faut descendre plus bas, jamais tendre le bras completement ( le petit flex tu connais ) masi vraiment plus bas. Honnêtement tu te filme en allant plus bas, genre 150°, avec 40k, et la c'est gg

Ahi tkt. En soi je descend déjà à la parallèle (pas sur toute les rep) mais rien que tenir lhaltère et fléchir c'est super chaud. Je fais cet exo surtout dans le cadre de ma discipline le bras de fer. Sert à rien de travailler l'hypertrophie pour ma discipline en tous cas

Le 15 juin 2023 à 11:19:40 :

Le 15 juin 2023 à 10:51:24 CharenteLibre a écrit :

Le 15 juin 2023 à 10:48:09 :
C'est pas un curl ca t'es un troll? tu descends a 30 degres... t'es ridicule mec.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est ce qu'on appelle un curl pupitre le phasme

Va casse la parallèle avec 40kg, je te regarde, déjà s'agirait de soulever plus que 20 kg

100 kilos pour 1m81, avec 5 repas par jour. Je pense que mes bras font le double des tiens et je bosse en force, par en hypertrophie.
Tu m'as l'air d'etre une bonne victime a te montrer comme ca a faire des demi rep sur ton pupitre.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ahi j'ai explosé au 5 repas par jours. Stop t'inventer une viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438888-ahi-fondu-hd.png

Le 15 juin 2023 à 11:15:35 :
AYA ce no rep putain de merde j'ai explosé
quelqu'un lui montre ou ca se passe comment ?

Vas-y montre moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438888-ahi-fondu-hd.png

Le 15 juin 2023 à 11:13:11 :
T'as l'air d'avoir de petits bras pourtant khey

La vidéo ne me rend pas honneur mais au moins je post sans filtre ou quoi, j'ai 42cm de tours de bras à froid pour 80kg.

Le 15 juin 2023 à 11:10:25 :

Le 15 juin 2023 à 11:03:29 :
Micro bite + 0 bagarre de rue je parie + adolescence éclaté jusqu'à tes 18 ans

Voilà comment sont la plupart des go muscu du forum, ils ont été poussé à la salle grâce au pullulement des motivations vidéo depuis 5 ans

Sauf que c était déjà trop tard c'est dans l'enfance qu'il fallait faire du sport et baiser des meufs aujourd'hui ton adolescence perdue tu l a retrouvera jamais.

Continue de gonfler tes petits bras et de te chier dessus en soirée à la moindre embrouille tout en te remémorant les humiliations subie dans ton adolescence

Une petite recherche sur jvarchives et hop on debunk le warrior du net
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686820174-screenshot-20230615-110922.png

Dieu13ancien le warriorhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438888-ahi-fondu-hd.png

Le 15 juin 2023 à 11:08:29 :

Le 15 juin 2023 à 10:40:12 :
C'est plus un exo spécifique au bras de fer qu'un vrais curl a proprement parlé mais ça reste pas mal du tout 40kg pour quelqu'un qui n'est pas un gros sac de plus de 100kg, gg khey

Ces althères font 20 kilos max, 40 elles sont beaucoup plus grosses. Et même 20k c'est trop lourd il est en plein ego lifting, il fait des quart de répétitions, il ne progressera pas si c'est pas du troll

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/24/4/1686820204-screenshot-20230615-085223.jpg

Elles font bien 40kg, les 20kg jen fait au moins 50 rep avec ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Et je descends sur la parallèle, faire des exos lourds c'est de l'egoligting mtn