Messages de CharenteLibre

Le 15 juin 2023 à 11:03:29 :
Micro bite + 0 bagarre de rue je parie + adolescence éclaté jusqu'à tes 18 ans

Voilà comment sont la plupart des go muscu du forum, ils ont été poussé à la salle grâce au pullulement des motivations vidéo depuis 5 ans

Sauf que c était déjà trop tard c'est dans l'enfance qu'il fallait faire du sport et baiser des meufs aujourd'hui ton adolescence perdue tu l a retrouvera jamais.

Continue de gonfler tes petits bras et de te chier dessus en soirée à la moindre embrouille tout en te remémorant les humiliations subie dans ton adolescence

Ahi cette ragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 11:00:18 :

Le 15 juin 2023 à 10:58:39 :

Le 15 juin 2023 à 10:57:33 :

Le 15 juin 2023 à 10:56:18 :

Le 15 juin 2023 à 10:55:28 :
Tu go bras de fer khey?

Eaxcte c'est mon sport depuis peu je faisais du Street avant

Propre c'est cool
Tu auras le bras de Denis Cyplenkov bientôt j'espère

Cyplenkov prend le double et sous testo, Irakli Zirakashvili fais 91kg x3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Je sais c'est des animaux les mecs
Levan qui curl à 100 aussi

La discipline est intéressante en ce moment en tout cas y a plein de compétitions c'est chouette

Ça se développe beaucoup en effet, je ne peux que te conseiller d'en faire ce sport est incroyable

Le 15 juin 2023 à 10:58:56 :

Le 15 juin 2023 à 10:57:32 :

Le 15 juin 2023 à 10:55:50 :

Le 15 juin 2023 à 10:53:26 :
Je vais tendre le bras à fond, on me dira que c'est no rep aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Va lu position du poids, tu ne fais même pas 1/4 d'excentrique, et il n'y quasiment aucune composante de contraction concentrique

Je descend à la parallèle du sol et je remonte lhaltère à fond, essaye et film toi qu'on rigole
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Je fais 12*20kg au curl biceps unilatéral, je le ferais certainement aisément, mais aucune envie de me désinsérer un tendon comme un QI à deux chiffres

Ahi 12x20, tu n'arriveras pas à faire ne serait ce qu'une rep, et si tu as le bon mouvement il est impossible de se déchirer un truc.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png
Si tu casses la parallèle comme un mongole c'est ton délire après

Le 15 juin 2023 à 10:57:33 :
J'aime pas ce mouvement et je comprends pas l'intérêt d'y mettre lourd dessus sachant que c'est facile de se blesser sur cet exo

Mais gg à toi nonobstant

Merci khey, c'est surtout un exo qui renforce le biceps pour le bras de fer mais c'est pas un bon mouvement pour l'hypertrophie. Mais ça demande beaucoup de force et de connexion du bras.

Le 15 juin 2023 à 10:57:33 :

Le 15 juin 2023 à 10:56:18 :

Le 15 juin 2023 à 10:55:28 :
Tu go bras de fer khey?

Eaxcte c'est mon sport depuis peu je faisais du Street avant

Propre c'est cool
Tu auras le bras de Denis Cyplenkov bientôt j'espère

Cyplenkov prend le double et sous testo, Irakli Zirakashvili fais 91kg x3https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 10:55:50 :

Le 15 juin 2023 à 10:53:26 :
Je vais tendre le bras à fond, on me dira que c'est no rep aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Va lu position du poids, tu ne fais même pas 1/4 d'excentrique, et il n'y quasiment aucune composante de contraction concentrique

Je descend à la parallèle du sol et je remonte lhaltère à fond, essaye et film toi qu'on rigole
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Le 15 juin 2023 à 10:55:28 :
Tu go bras de fer khey?

Eaxcte c'est mon sport depuis peu je faisais du Street avant

Le 15 juin 2023 à 10:48:09 :
C'est pas un curl ca t'es un troll? tu descends a 30 degres... t'es ridicule mec.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est ce qu'on appelle un curl pupitre le phasme

Va casse la parallèle avec 40kg, je te regarde, déjà s'agirait de soulever plus que 20 kg

El famoso quart de curlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Faut casser la parallèle et se déchirer le biceps sinon c'est no rep

Les petits bras du forum en pls face à mon curl pupitre à 40kg en série

https://streamable.com/egcszc