Messages de Mentalmaxxing
Le 02 octobre 2023 à 18:25:26 :
J’ai déjà fait ça en courant et j’ai pris 4h20
en rampant je fais mieux l'untermensch 
Le 02 octobre 2023 à 18:20:22 :
Je les fais en 1h20 en crachant mes poumons mais je fais des séries de tractions lestées à 20kg et je te souleves quand tu veux l'auteur
intéret de faire des tractions lestées ?
j'imagine que tu comptes tes calories et que tu contractes devant le miroir aussi
Le 02 octobre 2023 à 18:19:12 :
moins de 45 c'est pas si mal
45 minutes pour un jeune homme en bonne santé c'est à la limite de la médiocrité, tout juste passable
Bien de céder à la facilité ? Bien de faire monter ta fréquence cardiaque ?
Bien ton pouls de femme ?
- dos vouté
- jamais les jambes écartées ancrées dans le sol, toujours les jambes croisées ou agitées
- idem pour les bras, toujours croisés ou posés sur le ventre ou le torse comme pour se protéger, tu verras jamais un puceau à la fac les bras écartés
- Regard fuyant
- Mouvements rapides et saccadés
- se touche le visage / cheveux régulièrement
- Joue nerveusement avec son stylo, a toujours les mains agitées
faites un effort les puceaux, je vous repère en 5 secondes
Vous vous rendez pas compte les puceaux, j'ai une soeur 7-8/10 de 18 ans, à la fac presque tous les jours un nouveau type vient l'aborder et en classe elle n'est jamais seule meme quand elle s'assoit au fond de l'amphi il y a toujours un mec pour venir la draguer
8 de bodycount à 18 ans pour une 8/10 c'est la moyenne basse
Le 28 septembre 2023 à 18:03:25 :
Le 28 septembre 2023 à 18:02:56 :
Bezlamineure +lien de parenté
C'est une 7-8 les beaux jours
Le 27 septembre 2023 à 20:33:28 :
Et même avec ça t'as une chance sur deux de mourir d'un cancer
Aucun cancer précoce dans ma famille et 2 arrières grands parents centenaires.
Le 27 septembre 2023 à 20:33:25 :
Et tu as probablement envie de mourir tous les jours en suivant cette routine
au contraire, je n'ai jamais été aussi heureux que depuis que je suis cette routine
-Zinc + magnésium + B6 au réveil
- Course à pied tous les 2 jours (10 km en 37 min) + vélo sur mon Trek madone sl4 (pouls de 50 bpm au repos, je peux descendre parfois à 45 bpm)
- En ce qui concerne l'alimentation, j'ai viré toutes les sucreries et les fast-food. Il y a 15 jours j'ai acheté un pot de Nutella pour tester ma volonté. ça fait 15 jours qu'il est posé sur la table de la cuisine et que je l'ai pas touché. Je mange le plus sainement possible. Je bois 3L d'eau par jour, de l'alcool très occasionnellement et du café le matin quand je dois etre particulièrement productif
- J'ai arrêté le porno et le fap
- J'ai arreté le divertissement abrutissant (RS, Jeux vidéos, télé...)
- J'ai viré les seuls amis que j'avais (j'avais 2 potes d'enfance un peu low IQ qui passaient leur temps à se branler, quand j'ai commencé cette routine je les ai dégagés de ma vie)
- je les ai remplacés par un mec qui a à peu près les mêmes objectifs que moi et qui suit cette routine
- j'ai multiplié par 6 le temps que je passe à réviser mes cours, à m'instruire et à bosser sur de nouveaux projets
- je fais chaque jour 30 min d'exercices cognitifs pour améliorer ma mémoire
- je n'utilise internet que pour travailler et m'instruire
- je lis 1h par jour
- je prends 2 douches froides par jour de 5 minutes chacune
Le 27 septembre 2023 à 13:56:04 :
Jusqu’au jour où on va t’embrouiller, et là tu vas te dire oh non tout ça n’a servi à rien
ça m'est déjà arrivé et j'ai parfaitement gardé le controle.
Le 27 septembre 2023 à 13:55:36 :
J'ai arreté le divertissement abrutissant (RS,
c'est pour ça que tu traines ici
je n'utilise internet que pour travailler et m'instruire
c'est pour ça que tu traines ici
le temps que je passe ici doit pas représenter 1/50 du temps que je passe à travailler
Dans 1 quart d'heure je retourne au travail khey
Un jour j'ai compris que c'était ma faiblesse mentale qui m'empêchait d'accomplir quoi que ce soit
Depuis j'ai tout fait pour devenir plus fort mentalement , un peu à l'instar du looksmax pour le physique
ça c'est ma routine:
-Levé 6h et couché 22h max.
-Zinc + magnésium + B6 au réveil
- Course à pied tous les 2 jours (10 km en 37 min) + vélo sur mon Trek madone sl4 (pouls de 50 bpm au repos, je peux descendre parfois à 45 bpm)
- En ce qui concerne l'alimentation, j'ai viré toutes les sucreries et les fast-food. Il y a 15 jours j'ai acheté un pot de Nutella pour tester ma volonté. ça fait 15 jours qu'il est posé sur la table de la cuisine et que je l'ai pas touché. Je mange le plus sainement possible. Je bois 3L d'eau par jour, de l'alcool très occasionnellement et du café le matin quand je dois etre particulièrement productif
- J'ai arrêté le porno et le fap
- J'ai arreté le divertissement abrutissant (RS, Jeux vidéos, télé...)
- J'ai viré les seuls amis que j'avais (j'avais 2 potes d'enfance un peu low IQ qui passaient leur temps à se branler, quand j'ai commencé cette routine je les ai dégagés de ma vie)
- je les ai remplacés par un mec qui a à peu près les mêmes objectifs que moi et qui suit cette routine
- j'ai multiplié par 6 le temps que je passe à réviser mes cours, à m'instruire et à bosser sur de nouveaux projets
- je fais chaque jour 30 min d'exercices cognitifs pour améliorer ma mémoire
- je n'utilise internet que pour travailler et m'instruire
- je lis 1h par jour
- je prends 2 douches froides par jour de 5 minutes chacune
Croyez le ou non, ça fait 8 mois que je suis cette routine et je pense sérieusement mogger mentalement au moins 99% de la population. je suis devenu une bete de travail, ma volonté et ma confiance en moi ont explosé
Les gens ne me font absolument plus peur alors que je suis un ancien phobique social sévère