Messages de littletroll
Le 24 juillet 2021 à 01:19:31 :
Le 24 juillet 2021 à 01:17:18 :
Bon kheys je suis pas dans ta situation du moin je ne l'es jamais été mais je vais t'apporter mon aide aussi infime soit elle:
Déjà je t'explique ma situation !
Mon corps est un peu une sorte de machine de l'extrême quand j'étais gosse j'étais absolument anorexique, je me rappelle même perdre la bagarre contre des filles plus jeunes que moi
Ensuite viens la puberté, l'adolescence, j'ai vécu des choses pas très facile je me suis réfugié dans la bouffe, après ça premières année à la fac pareil !
Je suis arrivé à 110 kilos ! La vie tout les jours était pas très facile et je me reconnais dans ce que tu écrit en moin pire certe !
Meufement parlant c'était le néant bien sûr
Bref l'été dernier j'en est eu marre tu vois, j'ai attaqué insanity et j'ai perdu 15 kilos !
Aujourd'hui je suis a 87 kilos et ce que je peux te conseiller c'est :
Fais toi plaisir avant tout et limite au maximum les excès
Tout est histoire de dépense calorique :
Plus tu bouge, plus tu dépense de calories plus tu peux manger !
Exemple pour moi:
Personnellement pour maigrir encore je commence toujours par faire ma séance de musculation le matin a jeun, je vais en cours a pied sois une demi heure de marche, a l'école j'essaie de bouger le plus possible entre l'interclasse, je rentre ensuite a pied et a la maison je fais beaucoup de ménage etc etc pour bouger un maximum ! Tout ça me fais consommer dans les 3000 calories!
En terme de bouffe tu vois pendant longtemps je fesais 3/4 repas par jours, de tout petits repas pour un total de 2300 calories mais en vrais maintenant je te déconseille ça, ça va te donner trop de frustration alors moi je te conseille de faire ça en 2 voir un repas, l'avantage c'est que tu peux te faire de bons gros repas bien gras, t'aura pas la frustration et cette super envie de manger !
Exemple, un bon gros double burger midi et le soir une assiette de payés au thon pour un total de 2300 calories et 140 g de prot ( c'est très important les protéines n'oublie pas que le muscle est le.premier consommateur de calories, plus t'es musclé plus tu consomme)
Bref au moin la je mange se que je veux tout en maigrissant
D'autres conseils :
Ne te pèse pas tout les jours, c'est une perte de temps et ça vite devenir une folie crois moi je suis en plein dedans ma perte de poids m'as rendu complément fou je pense qu'à ça du matin au soir alors vraiment khey conseil d'ami n'en fais pas une lubie !Ne fais pas de régimes trop bas, genre des régimes a 1000 calories c'est beaucoup trop bas et tu vas stocker plus de graisse, perdre du muscle et tout reprendre après ton régime
Maigrir trop vite c'est être quasiment sûr de tout reprendre, mieux vaut prendre 1 / 2 ans a perdre ce qu'il te faut, que 6 mois et tout reprendre derrière
Franchement fait toi plaisir de temps a autres par ce que la frustration c'est toujours ce qui vas te faire échouer
Et oublie jamais tout est question d'équilibre, tu aime pas la musculation et tout les sports du monde ? Pas de soucis essaie de marcher plus !
Je te recommande l'appli fat secret elle te permet de compter se que tu mange te ce que tu consomme pour avoir un état des lieux !A son poids il peut se permettre un deficit calorique à 1000kcal
Surtout qu'il n'as pas le choix, je l'imagine mal faire de la muscu (j'ai mes haltére chez moi, l'essentiel en tout cas), ou même du cardio.
Mieux vaut de la marche + changement d'alimentation comme conseillé plus haut.
Néammoins son pavé est interressant, le retour est excellent.
Le 23 juillet 2021 à 07:41:19 :
C'est dingue de genre de choses je les vois souvent dans mon entourage, ces filles qui ont un mec bien, qui travaille et s'occupe bien d'elle, mais ces filles qui voient leur copine sortir, être "libre", faire n'importe quoi, baiser à droite à gauche, et être "heureuse", en tout de ce qu'elles montre sur Instagram, ça pousse les connes à lacher leur mec pour y gouter.Sauf qu'au final elles reviennent en pleurant.
J4en ai connu une ainsi, bonne réputation, pourtant, 2 anfants, un gars bien installé, elle aussi.
Nan, je veux vivre ma vie, trop chiant ce qu'on vit, on est trop bien, pauvre gars.
Le 22 juillet 2021 à 23:25:25 :
On croit à un deepfake et on se sent malin
on arbore une PP pro LREM, et on se sent progressiste. Vous enterrez la France.
Le 22 juillet 2021 à 22:12:52 :
A savoir que Mario Draghi a été propulsé au pouvoir notamment avec l'aide de SALVINILa fameuse sstrem droite dissidente
A ce que j'en sais, SAlvini à été mis de coté par les copains Européens.
Le 21 juillet 2021 à 20:54:02 :
Le 21 juillet 2021 à 20:52:32 :
certain disent que ce sont des anabolisant qu'ils ont utilisé comme des remede de grand mére pour soigner le covid.
Et de toute fçaon l'hygiéne en Inde, je en sais pas si ils savent ce que c'est (no troll, mais il faut bien l'écrire).Bordel mon frère de 7 ans qui troll!
non mec.
Certains médecins ont constaté que le champignon noir touchait en particulier les patients atteints de la Covid-19 qui ont été traités avec des stéroïdes. Ces médicaments affaibliraient le système immunitaire - déjà altéré par l'infection au coronavirus - ce qui favoriserait la survenue d'infections telle que la mucormycose.