Ne jamais se refermer sur soi
Essayer de voir du monde et faire de nouvelles connaissances (soirées et truc irl, Tinder, forums, jeux en ligne, discord)
Se focus sur soi même et ses passions
Faire du sport
Avoir un rythme de vie sain et un entourage sain
Et après ça il faut laisser le temps au temps, il y aura des périodes plus compliqué que d'autres mais il faut pas craquer les kheys