Messages de boubelet
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Le 28 décembre 2016 à 21:03:12 Risk2a a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 21:00:13 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:58:36 Risk2a a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:56:29 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.
T'es un génie pour faire un mauvais mouvement de la jambe
La tendinite rotulienne très connu chez les cyclistes, renseigne toi
Dans tout sport il y a risque de blessure d'accord, mais en aucun cas le sport est mauvais pour la santé
J'ai as dit ça, j'ai dis que dans la majorité des cas c'est mauvais car ils le pratiquent mal/trop.
J'ai même dis que c'était bon pour la santé le sport.
Le 28 décembre 2016 à 20:58:56 asmou a écrit :
https://youtu.be/rPEXWUA2iPk?t=8m32s
Mo Farah qu'il pose le pied à plat
![[[sticker:p/1jnf]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1jnf)
Son corps est en avant, son mouvement de pied est un frottement sur le sol, il pose son pied légèrement plus par l'avant en premier que par l'arrière.
J'ai pas dit qu'il fallait courir sur les orteils hein
Go voir les forums de course à pied et ce qu'ils en disent.
Le 28 décembre 2016 à 20:58:36 Risk2a a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:56:29 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.
T'es un génie pour faire un mauvais mouvement de la jambe
La tendinite rotulienne très connu chez les cyclistes, renseigne toi 
Le 28 décembre 2016 à 20:53:26 Risk2a a écrit :
boubelet qui dit de la merde depuis le début "le vélo c'est mauvais pour les articulations"
Oui si on fait un mauvais mouvement de la jambe. Ce que font la plupart des gens.
Le 28 décembre 2016 à 20:51:40 EtapesBNP a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:45:43 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :
> Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
>Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
> http://www.musculaction.com/cardio.htm
> Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
> Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.
Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.
Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.
Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.
Fais ce que tu veux.
Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.
Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.
Je pratique la marche sportive
Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),Ecoute j'avais une periostite tibiale et la foulée que je te dis c'est mon docteur qui me l'a expliquée alors bon
Laisse le il à l'air diminué mentalement.
Il comprendra seulement le jour où son médecin lui annoncera la couleur.
Le 28 décembre 2016 à 20:47:39 asmou a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:43:22 EtapesBNP a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de caloriesc'est l'inverse hein le talon puis les orteils
Non tu dois courir sur la pointe des pieds car tes muscles amortissent le choc
Si tu attéris sur le talon ce sont tes articulations qui amortissent le chocC'est tellement plus dur aussi
Il y a plein d'exercice que tu peux trouver sur youtube pour t'habituer à courir de cette façon. Mais c'est obligatoire de l'apprendre et de la pratiquer sinon vaut mieux ne pas courir.
Le 28 décembre 2016 à 20:44:31 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:42:29 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:41:28 J_Moutinho a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de caloriesc'est l'inverse hein le talon puis les orteils
Non les orteils puis le talon. C'est beaucoup moins violent pour les articulations.
Courir ça s'apprend.
Orteil puis talon? A part si tu est en pente ascendante personne ne cours ainsi hein, sauf en sprint mais là le talon ne touche même pas le sol.
Les autres : n'écoutez pas ce mec, il ne raconte que des conneries depuis le début du topic.
Le 28 décembre 2016 à 20:45:43 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:41:32 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
http://www.musculaction.com/cardio.htm
Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.
Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.
Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.
Fais ce que tu veux.
Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.
Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.
Je pratique la marche sportive
Sur la pointe des pieds comme tu dis plus haut mdr?
Allez, j'ai autre chose à faire (un record au 10 kil à battre dans deux jours),
Renseinge toi un peu.
Va voir un coach en course à pied.
Le mec viens de découvrir qu'il court de la mauvaise façon et rage.
Le 28 décembre 2016 à 20:42:13 FineCarbure045 a écrit :
Je l'étais, j'ai toujours fait du sport de manière intensive (j'ai failli en faire mon métier), et les mois qui ont précédé mon départ je faisais 2/3 sorties de 4/5h par semaine. Je compte repartir c'est pour ça que j'ai demandé. J'ai pas envie de devoir m'arrêter au bout de dix jours à cause de possibles séquelles que je n'aurai pas pu percevoir dans mon petit quotidien.
Va voir un professionnel de la santé et du sport, il te conseillera bien mieux que ce forum
Le 28 décembre 2016 à 20:40:04 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:35:21 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:31:17 CodeDalloz a écrit :
Boubelet arrête de raconter des conneries, on brule du gras dès le début de l'entrainement.
http://www.musculaction.com/cardio.htm
Stop la vulgarisation et les idées préconçues de l'époque de nos grands-pères.
Je pratique la course à pied intensive depuis 3 ans (j'ai couru 5 marathons, je le cours en 2h52, 1h21 au semi, 37 minutes au 10 kil) et je n'ai aucun souci articulaire ou musculaire, alors que je dépasse les 100 km hebdo lors des prépa spécifiques. Et en mai je me fais un 100 kil. Donc je sais de quoi je parle.Il me cite un site de musculation alors que la musculation n'est pas un sport mais une technique pour sculpter le corps de façon esthétique.
Tu verras dans 10 ans. Quand tes jeunes ton corps tient le coup mais tu verras bien plus tard.
Je te cite une source, toi tu cites des lieux communs de coach sportif pour mémère de 50 balais. Je viens de prouver que tu dis des conneries sur la consommation de tissus adipeux à l'effort, et je maintiens que tu dis des conneries pour le reste.
Avant de mettre à la CaP en compèt j'ai fais 3 ans d'unité de combat, le régime normal d'une semaine c'était 3 footings de 10 kil à 12 km/h (tranquille donc), un parcours d'obstacle (on est en anaérobie et les articulations prennent cher, un obstacle haut de 4 mètres doit être franchi en chute libre) et une séance de corps-à-corps ou on passe son temps à encaisser des coups et chuter.
Avant ça j'ai fais 5 ans de gardien au foot (chutes et chocs à répétitions).Donc libre à toi d'appliquer ta philosophie consistant à aller à la superette du coin à pieds et à monter deux trois marches en considérant que ça te protège, mais tu as tort.
Fais ce que tu veux.
Tu verras ce que ton corps te dis dans 10 ans.
Mais n'influence pas d'autres gens à foutre leurs corps en l'air.
Je pratique la marche sportive
Le 28 décembre 2016 à 20:36:15 CodeDalloz a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:33:45 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:31:09 NeVeR_DoN-E a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:28:39 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:27:07 FineCarbure045 a écrit :
J'ai un grand cousin qui va sur ses 70ans et qui court encore des marathons (bien qu'il commence un peu à se restreindre). Tout va bien pour lui.
Car il doit courir de la bonne façon.
Il est conseillé de courir max 2 heure 30 par semaine et à une vitesse maximum de 8km/h (alors que beaucoup pensent que plus ils courent vite, plus c'est bon pour leur endurance, plus ils sont forts, etc.
Autant faire de la marche rapide non ?
Et puis, marcher augmente vraiment l'endurance ou pas ?
C'est surtout ça.Rien de mieux que la marche rapide.
D'ailleurs ça muscle mieux le fessier que la course à pied.
Oui marcher augmente l'endurance. Les gros ont du mal à marcher, s'en est la preuve la plus simple.
Marcher augmente l'endurance des obèses, peut-être, mais pas celle d'un homme jeune avec une santé normale.
Essaie de suivre un mec qui fait une marche de 100 km en 24 heure alors que tu es "normal"
Ce que tu dis est faux.
Le 28 décembre 2016 à 20:34:12 EtapesBNP a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:32:12 FineCarbure045 a écrit :
Et tant que je suis làNon mais c'est pas parce que tu as fait 1 fois un très gros effort (bien que long) que tu vas en avoir des séquelles 10 ans plus tard. Si tu devais avoir des séquelles suite à ça tu les aurais déjà eues. Là ton corps s'en est remis t'en fais pas hein.
La marche tu peux en abuser si tu as bien été entraîné de manière progressive.
L'humain est fait pour marcher de longue distance (héritage des anciennes techniques de chasse)
Le 28 décembre 2016 à 20:31:09 NeVeR_DoN-E a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:28:39 boubelet a écrit :
Le 28 décembre 2016 à 20:27:07 FineCarbure045 a écrit :
J'ai un grand cousin qui va sur ses 70ans et qui court encore des marathons (bien qu'il commence un peu à se restreindre). Tout va bien pour luiCar il doit courir de la bonne façon.
Il est conseillé de courir max 2 heure 30 par semaine et à une vitesse maximum de 8km/h (alors que beaucoup pensent que plus ils courent vite, plus c'est bon pour leur endurance, plus ils sont forts, etc.
Autant faire de la marche rapide non ?
Et puis, marcher augmente vraiment l'endurance ou pas ?
C'est surtout ça.
Rien de mieux que la marche rapide.
D'ailleurs ça muscle mieux le fessier que la course à pied.
Oui marcher augmente l'endurance. Les gros ont du mal à marcher, s'en est la preuve la plus simple.
Le 28 décembre 2016 à 20:27:55 Void_Ray a écrit :
comme dit plus haut par mes camarades, le sport est souvent traumatique (je fais de la course à pied et j'ai flingué mes jambes, vraiment je le sens) alors que la relation sexuelle bah c'pour assurer la survie de l'espèce, c'est instinctifmais fais du sport quand même, pour être bien dans ta tête et dans ton corps !
Ceux qui pratiquent du sport de façon non modérée ont autant de chance de crever que ceux qui ne font pas de sport du tout.
Mais ceux qui en font de manière modérée et avec la bonne technique ont une meilleur expérience de vie 