Messages de boubelet

Le 28 décembre 2016 à 20:27:07 FineCarbure045 a écrit :
J'ai un grand cousin qui va sur ses 70ans et qui court encore des marathons (bien qu'il commence un peu à se restreindre). Tout va bien pour lui .

Car il doit courir de la bonne façon.

Il est conseillé de courir max 2 heure 30 par semaine et à une vitesse maximum de 8km/h (alors que beaucoup pensent que plus ils courent vite, plus c'est bon pour leur endurance, plus ils sont forts, etc.

Le 28 décembre 2016 à 20:25:08 EtapesBNP a écrit :
Oui a partir de 40 minutes tu tapes dans les reserves directement mais même au bout de 20 minutes tu brules des calories et si tu en as assez brulées pour être au dessous que l'apport calorique journalier que nous avons besoin à long terme on perd quand meme du poids

En courant une heure tu brule quoi 500 calories ? L'équivalent d'une couque au chocolat

Le 28 décembre 2016 à 20:21:43 EtapesBNP a écrit :
Et si même en courrant mal tu gagnes de l'endurance et tu progresses

En courant mal tu détruits tes jambes et après 5 ans de pratique tu auras une blessure qui prendre 2 ans à se soigner et qui reviendra au moment où tu recommenceras ce sport surtout

Le 28 décembre 2016 à 20:19:09 EtapesBNP a écrit :
C'est vrai que la bonne manièrr de courir c'est de poser la pointe avant le talon... c'est super compliqué et ça demande beaucoup d'endurance car ca fait accelerer les foulees et la vitesse
Pour les gens en surpoids tout ce qui est course a pieds corde a sauter ou quoi c'est déconseillé malgré que ce sont les sports qui brulent le plus de calories

Ils brulent quasiment aucune calorie en réalité.

Déjà il faut savoir que le corps commence à bruler les mauvaises graisses que à partir de 40 minutes de sport sans arrêt.

Alors que les gens en font en moyenne 20 à 40 minutes.

Pour ça que marche :plusgrandque: all, tu peux en pratiquer autant que tu veux ton corps n'en deviendra que plus fort et sans aucune mauvaise répercutions.

Le 28 décembre 2016 à 20:19:42 celestinmuscu a écrit :
Les déchets qui se rassure en se disant que le sport est mauvais pour la santé

Ces déchets te sortent des argument valable.

Ton seul argument est que ce sont des déchets.

Le 28 décembre 2016 à 20:18:06 jer4444_returns a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:08:38 boubelet a écrit :
Faire du sport n'est pas bon pour la santé. En général c'est plus nuisible que le contraire.

Pourquoi ? Car on le pratique mal, on ne récupère pas assez que çe soit au niveau de l'alimentation et du sommeil. Et la plupart des sports sont directement mauvais pour le coprs (course à pied pour les articulations, boxe quand on se prend des coups, vélo pareil les articulation, en gros tout sauf la natation et la marche à pied)

Faire de l'exercice est bon pour la santé. (plus marcher et moins de voiture/bus, faire le ménage sois même, ne pas utiliser ascenseur/escalator, etc.

C'est de faire du sport à outrance qui est dangereux. Sinon le sport permet d'être mieux dans sont corps, augmentation de la résistance, endurance, renforcement du coeur, augmentation de la libido

Oui mais faut savoir que deux fois par semaine le même sport c'est déjà à outrance.

Et de nouveau il faut le faire correctement (les mouvements doivent être bons, alimentation, repos)

Le 28 décembre 2016 à 20:14:52 asmou a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:08:38 boubelet a écrit :
Faire du sport n'est pas bon pour la santé. En général c'est plus nuisible que le contraire.

Pourquoi ? Car on le pratique mal, on ne récupère pas assez que çe soit au niveau de l'alimentation et du sommeil. Et la plupart des sports sont directement mauvais pour le coprs (course à pied pour les articulations, boxe quand on se prend des coups, vélo pareil les articulation, en gros tout sauf la natation et la marche à pied)

Faire de l'exercice est bon pour la santé. (plus marcher et moins de voiture/bus, faire le ménage sois même, ne pas utiliser ascenseur/escalator, etc.

Ouais mais ton corps s'adapte à ce que tu lui imposes.

Par exemple même si le running c'est pas bon pour les articulations, tu deviens une bête dans le domaine.

Non. Sauf si tu apprends à courir de la bonne façon, que tu t'alimentes de façon parfaitement adaptées et que tu as un repos suffisant.

Mais même comme ça beaucoup de professionels de haut niveau ont des problèmes d'articulations, ou autre à partir de 30-35 ans

Le 28 décembre 2016 à 20:12:52 asmou a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:07:39 fizwiget a écrit :
parce que le sport ça demande un effort physique non négligeable et c'est la seule barrière
après quand tu en fait, pour certains ça devient un besoin et tu te sent réellement mieux mentalement comme physiquement

True par contre quand t'arrêtes ton corps est en mode full ballec et t'incites pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1482952273-1473263674-jesus5.png

J'ai tapé 2 mois d'Insanity à la fin je kiffais, et je faisais une séance de running ou piscine tout les jours, mais un jour pour des raisons d'activités chronophage j'ai lâché et mon corps s'est mit en position "j'suis bien, oublies le sport khey"

Parce que c'est pas si bon le sport

Exercice physique :plusgrandque: sport

Et alimentation équilibrée

Le 28 décembre 2016 à 20:11:30 fizwiget a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:08:38 boubelet a écrit :
Faire du sport n'est pas bon pour la santé. En général c'est plus nuisible que le contraire.

Faire de l'exercice est bon pour la santé. (plus marcher et moins de voiture/bus, faire le ménage sois même, ne pas utiliser ascenseur/escalator, etc.

faire du sport à part quand c'est mal pratiqué ou alors dans certains cas après des dizaines d'années de pratique tu peux avoir quelques soucis à certaines articulations par exemple mais non le sport n'est pas nuisible
et l'exercice sauf si tu marches 1-2h par jour et que t'habites au 10° c'en est pas vraiment

C'est mal pratiqué par la majorité des gens qui font du sport (hors sportif pro et ceux qui en font dans des bons clubs avec de bon coach)

Quand je vois les gens courir, faire du jogging, etc. 90% courent de la mauvaise manière et se défoncent les jambes/genoux sans s'en rendre compte et en pensant bien faire.

Bah oui c'est ce que je dis, il faudrait marcher 1-2 heures par jour et utiliser les escaliers plutot qu'escalator, faire le ménage sois même, la vaisselle à la main, etc.

Tout ça te fais faire de l'exercice.

Le 28 décembre 2016 à 20:09:41 NeVeR_DoN-E a écrit :

Le 28 décembre 2016 à 20:08:38 boubelet a écrit :
Faire du sport n'est pas bon pour la santé. En général c'est plus nuisible que le contraire.

Faire de l'exercice est bon pour la santé. (plus marcher et moins de voiture/bus, faire le ménage sois même, ne pas utiliser ascenseur/escalator, etc.

Tu sors ça d'où khey ?

Des études et des professionnels de la santé/sport/hygiène

Faire du sport n'est pas bon pour la santé. En général c'est plus nuisible que le contraire.

Pourquoi ? Car on le pratique mal, on ne récupère pas assez que çe soit au niveau de l'alimentation et du sommeil. Et la plupart des sports sont directement mauvais pour le coprs (course à pied pour les articulations, boxe quand on se prend des coups, vélo pareil les articulation, en gros tout sauf la natation et la marche à pied)

Faire de l'exercice est bon pour la santé. (plus marcher et moins de voiture/bus, faire le ménage sois même, ne pas utiliser ascenseur/escalator, etc.

Le 15 décembre 2016 à 23:38:59 Zephy a écrit :
C'est cruel en vrai car des fois ça se passe vraiment comme ça.

Oui parce que les autres topic Célestin c'est pas comme en vrai

Le 04 décembre 2016 à 19:24:25 fartichaud a écrit :

Le 04 décembre 2016 à 19:18:15 QuaranteDeuxi a écrit :

Le 04 décembre 2016 à 19:14:13 UneNausee a écrit :

Le 04 décembre 2016 à 18:54:50 AmeEnPerdition a écrit :
Mon qi baisserait de 50 points du coup

Impossible, on ne peut pas avoir un QI négatif

Tu prétends que les africains ont 50 de QI ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263674-jesus5.png

manifestement, si, on peut avoir un qi négatif

Le 04 décembre 2016 à 18:43:54 Xecty_03 a écrit :
http://vocaroo.com/i/s11aJO0csjdf

Bon je vais faire ça, le lowfap. Dernière fois que je me suis branlé c'est vendredi et j'ai déjà arrêtez le porno depuis quelques moi ez

Et j'ai déjà fais 2 mois de nofap auparavant /