Messages de Vieux-Aigri

Le 12 octobre 2022 à 10:25:21 :
Et comment tu arrive à pécho sur Tinder en étant un 5.5 ? En théorie tu n'es pas sensé avoir de matchhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482448857-celestinrisitas.png

Les premières semaines j'ai des matchs, ensuite soit je continue avec une meuf que j'ai trouvé soit je supprime et réinstalle mon compte

Le 12 octobre 2022 à 10:24:51 :
Tu utilises quoi comme app ?

Là rien mais avant, Tinder et bumble, les autres apps sont pourries je trouve, soit ya personne soit des cas sociaux

Le 12 octobre 2022 à 10:24:15 :
sors plus souvent, même solo

Aller où ?

Le 12 octobre 2022 à 10:20:52 :
Tu ne sors pas avec tes amis ?

Et tu es combien /10 ?

Pas d'amis
5.5 je dirais, lambda

Le 12 octobre 2022 à 08:51:52 :

Le 12 octobre 2022 à 08:49:11 :

Le 12 octobre 2022 à 08:48:13 :
traction c'est 1 jour sur 2 si tu veux du progrès

Combien de séries dans l'idéal ?
Sachant qu'au bout de 2-3 séries je fais beaucoup moins de rep

5, c'est bien

si après 2-3 série tu galère fait ton max et a la prochaine séance tu fais la moyenne de tes série pour être capable de tenir 5 série de 7 par exemple et ensuite a chaque séance tu fais +1 sur une série exemple

7 7 7 7 7

8 7 7 7 7

8 8 7 7 7

tu vois le genre ? au début tu augmenteras surement plus rapidement mais quand ça deviens chaud en augmentent une série d'une rep tu continues de progresser

Cimer je vais test

Le 12 octobre 2022 à 08:52:47 :
Schémas stp

Je suis nul en dessin

Le 12 octobre 2022 à 08:48:13 :
traction c'est 1 jour sur 2 si tu veux du progrès

Combien de séries dans l'idéal ?
Sachant qu'au bout de 2-3 séries je fais beaucoup moins de rep

Le 12 octobre 2022 à 08:41:22 :
C'est bien l'escalade ? Jamais fait. je vais peut être m'inscrire à la fac . Le truc pas haut bloc ça à l'air moins bien

Perso j'ai direct adoré, je fais du bloc
Fais une séance d'essai avec quelqu'un qui connait

Le 12 octobre 2022 à 08:37:19 :
D'ailleurs si tu veux augmenter ta force, fais le en début de séance, ça sert a rien de faire du gullich en fin de séance

Ah merde, c'est ce que je faisais parfois
Je grimpe et ensuite je fais 2-3 séries de traction et je me casse

Le 12 octobre 2022 à 08:35:46 :

Le 12 octobre 2022 à 08:30:55 :

Le 12 octobre 2022 à 08:28:30 :

Le 12 octobre 2022 à 08:23:54 :

Le 12 octobre 2022 à 08:21:50 :
Normalement tu es pas sensé faire des tractions en escalade

Du coup tous les mecs à l'escalade qui sont ultra chauds en traction, nofoot, et blindés de muscles ils font de la muscu à côté ?

Ils s'entraînent à côté, sur le gullich par exemple.

À chaque séance il faudrait faire ça ? Combien de temps ? Avant ou après grimper ?

Non, pas à chaques séances, c'est trop impactant pour le corps.
C'est des séances à part.
Tu peux commencer avec une séance par semaine sur le pan, à faire de la resi et une séance semaine ou tu bosse la conti sur les blocs.
En plus de tes séances je veux dire

Merci clé !

Le 12 octobre 2022 à 08:33:29 :

Le 12 octobre 2022 à 08:30:19 :

Le 12 octobre 2022 à 08:26:39 :
T'as progressé hein, la plupart des gens n'arrivent pas à faire 10 tractions.

Puis l'escalade seule suffit pas, faut aussi bosser les tractions si tu veux progresser en traction.
Après un an tu dois pas être sur de la haute cotation ou le physique est vraiment important.
Grimper du 5 ou du 6 fera pas de toi une machine de guerre, d'autant plus que le placement et la technique suffisent largement sur ces cotations.

Si tu connais arkose ou climbup je fais la plupart des rouges à arkose et la plupart des violettes à climbup

Oui, je connais, je vais souvent à arkose.
Les rouges à arkose c'est globalement du 6, si je dis pas de conneries.

Tu peux commencer à bosser ton physique sur le pan ou faire de la resi à côté de tes séances pour commencer à passer sur de la noire.

Je vais essayer merci, les noires pour l'instant je galère beaucoup, rien que le départ j'arrive pas à tenir parfois

Le 12 octobre 2022 à 08:30:03 :
Généralement c’est de l’entraînement à côté mais il faut cibler.

Faire des tractions n’est en soit pas utile pour l’escalade, il vaut mieux travailler la résistance / ou avec des poids sur les réglettes.

Et éviter de prendre trop de poids en musculation car ensuite tu vas-y en voir pour monter.

Perso, à mon meilleur niveau, il y a deux mois, je passais du 7a en second et 6c en tête, et pourtant je suis incapable de faire plus de 10 tractions. Par contre, je suis bon sur les réglettes.

Après, l’escalade c’est un sport de longue haleine. Donc tu progresseras toujours.

Mais pourtant il y a vraiment des mouvements où je me dis que c'est la force/explosivité qui me manque, typiquement les mouvements dynamiques j'ai beaucoup de mal alors que j'ai exactement les mêmes placements que des autres mecs qui réussissent

Le 12 octobre 2022 à 08:28:30 :

Le 12 octobre 2022 à 08:23:54 :

Le 12 octobre 2022 à 08:21:50 :
Normalement tu es pas sensé faire des tractions en escalade

Du coup tous les mecs à l'escalade qui sont ultra chauds en traction, nofoot, et blindés de muscles ils font de la muscu à côté ?

Ils s'entraînent à côté, sur le gullich par exemple.

À chaque séance il faudrait faire ça ? Combien de temps ? Avant ou après grimper ?

Le 12 octobre 2022 à 08:26:39 :
T'as progressé hein, la plupart des gens n'arrivent pas à faire 10 tractions.

Puis l'escalade seule suffit pas, faut aussi bosser les tractions si tu veux progresser en traction.
Après un an tu dois pas être sur de la haute cotation ou le physique est vraiment important.
Grimper du 5 ou du 6 fera pas de toi une machine de guerre, d'autant plus que le placement et la technique suffisent largement sur ces cotations.

Si tu connais arkose ou climbup je fais la plupart des rouges à arkose et la plupart des violettes à climbup

Le 12 octobre 2022 à 08:23:45 :
Comment tu veux t'améliorer en traction sans faire de tractions?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Je vois beaucoup de jean escalade enchaîner des tractions en fait, je pensais que l'escalade seulement aidait

Le 12 octobre 2022 à 08:22:16 :

Le 12 octobre 2022 à 08:20:40 :

Le 12 octobre 2022 à 08:19:20 :
Ben passer de 3-4 à 9-10, quasiment 3×plus , tu t'es pas amélioré tu dis?

Seulement au tout début car je partais de 0 donc c'est normal, mais maintenant ça fait plusieurs mois que je stagne à 10

Faut que tu t'entraînes à côté

Je vais test alors

Le 12 octobre 2022 à 08:21:50 :
Normalement tu es pas sensé faire des tractions en escalade

Du coup tous les mecs à l'escalade qui sont ultra chauds en traction, nofoot, et blindés de muscles ils font de la muscu à côté ?