Le 08 mars 2023 à 01:28:02 cryptopenis3 a écrit :
Le 08 mars 2023 à 01:27:27 :
marche
ça fait deux mois que je marche régulièrement j'ai déjà perdu 3kgfrérot jai 15KG a perdre en 1 mois
1 mois c'est tout sauf conseillé, tu vas juste perdre de la flotte, du muscle et ressembler à l'autre skinny fat qui post ses photos tous les jours
rythme sain c'est grand maximum 1kg par semaine
alimentation équilibrée, pratique sportive
aussi simple que ça