Messages de Ounazounaki

Le 23 septembre 2024 à 22:05:29 :
Mec t'as llitérallement tout le temps pour monter un business en ligne en parallèle de ton taff, fait manager only fan au pire

Le 18 septembre 2024 à 12:19:42 :
Elle va te dire de manger pas plus de 2 oeufs par semaine pour le cholestérol et que le ketchup est top produit

À toi de voirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/2/1642475438-leppppmain.png

Ceci des grosses fraudes avec les médecins généralistes

Le 17 septembre 2024 à 14:05:23 :
Sport en extérieur.
Introllable

Gratuit, peut être social, prouvé scientifiquement que passer du temps dehors est bénéfique pour notre système hormonal et notre système immunitaire. Permet de voir plein d'environnelent divers et variés

Ceci le mieux c'est d être le moins souvent possible chez soi

Le 17 septembre 2024 à 13:56:27 :
Nan mais la vérité arrêtez de troll

Le monde du travail a pas été habitué à ça on va vraiment tout changer

Ils sont pas prêt on va les choqués 🤪

Le 17 septembre 2024 à 13:46:47 :

Le 17 septembre 2024 à 11:24:39 Calvitiologue a écrit :
J'arrive pas à l'accepter, vous avez des tips ?

Baise-la mieux que les 18... euhm 6 autres d'avant

Le 17 septembre 2024 à 13:45:15 :
Les hommes n'ont pas de wall

Le 17 septembre 2024 à 13:45:15 :
Les hommes n'ont pas de wall

Le fameux mythe comme quoi on vieillit comme du vin

Le 17 septembre 2024 à 13:06:21 :

Avec la modération tu peux plus parler de rien

Ma bite le golem, si yavait pas de modération tu parlerais QUE d'immigration h24, en fait c'est déjà ce que tu fais, sauf que ça se fait delete

Je serais prêt à parier 10 000 euros que si on supprimait la modération, le forum aurait toujours la même gueule, les mêmes topics, les mêmes débats de loser

Rien que ton pseudo j ai compris

Le 17 septembre 2024 à 03:01:11 :

Le 17 septembre 2024 à 02:59:26 :

Le 17 septembre 2024 à 02:57:46 :

Le 17 septembre 2024 à 02:51:21 :

Le 17 septembre 2024 à 02:49:56 :
La whey c'est pas cher et ça fait un bon taf, aucune raison de t'en passer.
Si non, mange juste 500g de viande par jour et c'est bon, t'as tes 115g de protéines.

si tu me dis que avec 500g de viande t'as +100g de prot
tu manges des oeufs en plus la whey sert a r

Ça dépend de la viande en question, mais ça tourne généralement entre 23 et 30 grammes de protéines/100g, donc oui.
Ça dépend de ton poids. Si tu fais 80kg, tu devrais manger un peu plus de 160g de protéines par jour en tant que go muscu. 500g de viande + 8 oeufs et t'y es... Ou alors tu manges moins de viande, et tu prends de la whey, c'est moins cher.

ouais mais je crois que c'est pour ça que certains gars perdent un max quand ils arrêtent la gym qq semaines ou 1 mois - batir du muscle sur de la viande >> whey qui est de la flotte en fait

Non. Aucune différence entre protéines animales (qui sont toutes complètes) et Whey qui est d'ailleurs une protéine animale.

La whey provient des déchets de l industrie des produits laitiers

Le 17 septembre 2024 à 02:20:38 :
En vrai c'est pas un peu un scam les prots ?

Je pose la question sérieusement

On nous bassine sans cesse avec les 1.5/2g de proteines/kg de poids de corps par jour mais cette recommandation se base sur quoi en fait ?

Si je mange 0.8g/kg au lieu de 1.5/kg ça va vraiment impacter significativement ma prise de muscles ?

L'impact des prots sur la prise de muscle à déjà été quantifié ?

J'ai l'impression que tout le monde raconte un peu n'importe quoi quand on parle de protéines sans avoir de sources solides ni connaître l'impact réel des protéines sur la prise de muscle

Oui très sur côté en vrai https://youtu.be/oA9x1324ygw

Le 17 septembre 2024 à 01:57:03 :
Oui après si tu veut etre optimal c est 1,5 g par kg mais c' est très surfaithttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/6/1552755294-macronpetitpied2.png

De masse sèche