Messages de zdqdzqqzd
Le 13 mars 2023 à 22:19:05 :
Le 13 mars 2023 à 21:58:39 :
Le 13 mars 2023 à 21:53:39 :
quel exo pour combler la partie entre le biceps/triceps et l'épaule ? j'suis skinny et ça rend pas beau alors que j'ai commencé a prendre des bras et des épaules mais j'ai l'impression que y'a rien a muscler entrepas de réponse le gomuscu?
Portion longue du triceps non ? Sinon le creux c'est normal si tu as les épaules bien développés, mais si tu bosse bien les triceps normalement ça va se remplir
Taff le vaste externe du triceps et la portion courte du biceps *
Le 13 mars 2023 à 21:58:39 :
Le 13 mars 2023 à 21:53:39 :
quel exo pour combler la partie entre le biceps/triceps et l'épaule ? j'suis skinny et ça rend pas beau alors que j'ai commencé a prendre des bras et des épaules mais j'ai l'impression que y'a rien a muscler entrepas de réponse le gomuscu?
Portion longue du triceps non ? Sinon le creux c'est normal si tu as les épaules bien développés, mais si tu bosse bien les triceps normalement ça va se remplir
Le 13 mars 2023 à 22:13:09 :
Salut
Je peux aller à ma salle 3 fois par semaine
Lundi, mercredi ( jour du bas de corps ) et vendredi
Que me conseilles tu comme séance haut du corps le lundi et vendredi ?
Pecs triceps épaules le lundi ? Et dos biceps le vendredi ?
Autre chose ?
As tu des machines à conseiller ( basic fit ) ?
Merci
fais du full body ou du half body, si tu tapes le muscle en question 1 seule fois par semaine ça sera à chier
Le 13 mars 2023 à 22:12:26 :
Le 13 mars 2023 à 22:08:39 :
split ou pplx2 ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png PPlX2 pire chose qui existeTu ne peux pas récupérer, ton corps n'est pas fait pour ça, tes tendons articulations,système nerveux
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png Sont littéralement morts et puis avec ta vie perso, études, taf ect c'est pas le mieux
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png Je préconise toujours le split, sur 4 voire 5j maximum avec des rappels
Perso je suis en PPLx2 en tant que branleur qu'étudiant et ça marche bien
Le 13 mars 2023 à 22:07:49 :
Est ce que les pompes sont utiles pour un débutant ou je vais me niquer les épaules pour rien ?
Quand t'as pas d'haltère ou de poids tout confondu c'est bien en guise de "bouche trou"
Sinon c'est clairement obsolète pour prendre de la masse
Le 13 mars 2023 à 19:35:13 :
Le 13 mars 2023 à 19:34:42 :
Le 13 mars 2023 à 19:34:03 :
Le 13 mars 2023 à 19:33:32 :
CHAQUE FOIS qu'un topic "je quitte le forum" apparaît, c'est toujours un gars que PERSONNE n'a jamais vu sur le forum.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png Il s'en va, on a plus besoin de faire semblant.
à 100 connectés je pars, car je SUIS LE PERSONNAGE PRINCIPAL il faut que les bots en prennent conscience
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/06/4/1580984358-alkpill.png J'envoie un message à mes collègues, plus personne ne se connectera ici !
Tu es donc un corrompu de la matrice ?
Le 13 mars 2023 à 19:34:03 :
Le 13 mars 2023 à 19:33:32 :
CHAQUE FOIS qu'un topic "je quitte le forum" apparaît, c'est toujours un gars que PERSONNE n'a jamais vu sur le forum.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png Il s'en va, on a plus besoin de faire semblant.
à 100 connectés je pars, car je SUIS LE PERSONNAGE PRINCIPAL il faut que les bots en prennent conscience
Le 13 mars 2023 à 19:33:32 :
CHAQUE FOIS qu'un topic "je quitte le forum" apparaît, c'est toujours un gars que PERSONNE n'a jamais vu sur le forum.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png
Parce qu'on est 50 à tout casser sur le forum
Le 13 mars 2023 à 19:32:22 :
Le 13 mars 2023 à 19:31:42 :
Le 13 mars 2023 à 19:30:55 :
Mais non, ne nous efface pas ? Ne t'avons nous pas diverti ces années durant ??????Désolé le pnj, maintenant le monde m'attend, la vie M'APPARTIENT
Merci pour vous enseignements en dépitNon ! Je veux vivre ! Il est hors de question que je meure !
alors deviens un personnage secondaire
Bon aller JE PARS !!!!
Ne me RETENEZ SURTOUT PAS !!!!
ATTENTION !!!
Le 13 mars 2023 à 19:30:55 :
Mais non, ne nous efface pas ? Ne t'avons nous pas diverti ces années durant ??????
Désolé le pnj, maintenant le monde m'attend, la vie M'APPARTIENT
Merci pour vous enseignements en dépit
Désolé les pnjs, j'ai décidé de ne plus vous accorder d'importance dans la simulation.
Votre cache va s'effacer dans quelques minutes, le personnage principal (moi) va reprendre sa vie en main et accomplir des choses qui dépassent l'entendement.
Bonne chance pour la suite
Le 13 mars 2023 à 19:19:19 :
Et selon toi faire de la muscu = boost de testo?
Faire des efforts court et intense sur des gros muscles = anabolisme oui
Bref reste dépressif stv