[ALERT] GO muscu je réponds toutes vos questions

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe vous écoute

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngPeu importe la question

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngUp

T'es bi ?

1m80 100kg la musculation est une bonne idée ?

Le 13 mars 2023 à 21:45:30 :
T'es bi ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngNon 100% hétéro mais j'ai déjà regardé du trap

Que penses tu des machines pour mollets assis ?

Le 13 mars 2023 à 21:46:42 :
1m80 100kg la musculation est une bonne idée ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngOui une très bonne idée

Tu perds ton gras tout en prenant du muscle, tu arriveras à ton poids théorique en étant proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 13 mars 2023 à 21:47:44 :
Que penses tu des machines pour mollets assis ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe pense que le faire debout, est une choix plus judicieux
Disons qu'il y a mieux et les mollets c'est en grande partie génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Déjà songé au dopage ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 13 mars 2023 à 21:49:38 :

Le 13 mars 2023 à 21:47:44 :
Que penses tu des machines pour mollets assis ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe pense que le faire debout, est une choix plus judicieux
Disons qu'il y a mieux et les mollets c'est en grande partie génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Explique d'un point de vue anatomique pourquoi il vaut mieux être debout qu'assis.

Le 13 mars 2023 à 21:50:08 :
Déjà songé au dopage ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngNon car je veux pouvoir m'entraîner le plus longtemps possible
Et de surcroît rester en bonne santé le plus par la même occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Cependant, une petit trt en fin de vie pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 13 mars 2023 à 21:48:19 :

Le 13 mars 2023 à 21:46:42 :
1m80 100kg la musculation est une bonne idée ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngOui une très bonne idée

Tu perds ton gras tout en prenant du muscle, tu arriveras à ton poids théorique en étant proprehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Pour prendre du muscle on doit beaucoup manger donc on perd pas vraiment de poids non ?

Deuxième question : est ce normal que je n'ai plu aucune énergie dans mon bras après deux exo pecs ? (1ere séance, demain je go faire le dos et les biceps avec un collègue qui m'a invité mais j'assume pas là)

quel exo pour combler la partie entre le biceps/triceps et l'épaule ? j'suis skinny et ça rend pas beau alors que j'ai commencé a prendre des bras et des épaules mais j'ai l'impression que y'a rien a muscler entre

tes perfs bench et squat

Le 13 mars 2023 à 21:50:34 :

Le 13 mars 2023 à 21:49:38 :

Le 13 mars 2023 à 21:47:44 :
Que penses tu des machines pour mollets assis ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe pense que le faire debout, est une choix plus judicieux
Disons qu'il y a mieux et les mollets c'est en grande partie génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Explique d'un point de vue anatomique pourquoi il vaut mieux être debout qu'assis.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngAssis, tu bosses plus le soléaire , debout, c'est plus pour les jumeaux

Le mieux à faire est un pied à la fois sur une cale, de manière à travailler en amplitude complètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 13 mars 2023 à 21:52:17 :

Le 13 mars 2023 à 21:50:08 :
Déjà songé au dopage ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngNon car je veux pouvoir m'entraîner le plus longtemps possible
Et de surcroît rester en bonne santé le plus par la même occasionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Cependant, une petit trt en fin de vie pourquoi pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Bonne santé = tu pousses pas lourd ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 13 mars 2023 à 21:54:13 :
tes perfs bench et squat

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe ne fais, plus de squat depuis très longtemps
C'est un exercice, qui va te ruiner sur le long termehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

J'étais à 100kg en séries avant de stopperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Pour le Bench, je le fais exclusivement à la machine convergente, 40 par mainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 13 mars 2023 à 21:56:53 :

Le 13 mars 2023 à 21:54:13 :
tes perfs bench et squat

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe ne fais, plus de squat depuis très longtemps
C'est un exercice, qui va te ruiner sur le long termehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

J'étais à 100kg en séries avant de stopperhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Pour le Bench, je le fais exclusivement à la machine convergente, 40 par mainshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

ah ouais t'es chiant quoi

Le 13 mars 2023 à 21:54:39 :

Le 13 mars 2023 à 21:50:34 :

Le 13 mars 2023 à 21:49:38 :

Le 13 mars 2023 à 21:47:44 :
Que penses tu des machines pour mollets assis ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngJe pense que le faire debout, est une choix plus judicieux
Disons qu'il y a mieux et les mollets c'est en grande partie génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Explique d'un point de vue anatomique pourquoi il vaut mieux être debout qu'assis.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.pngAssis, tu bosses plus le soléaire , debout, c'est plus pour les jumeaux

Le mieux à faire est un pied à la fois sur une cale, de manière à travailler en amplitude complètehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

En réalité le soléaire est mono articulaire donc il bossera dans tous les cas.

Par contre il est vrai qu'assis, tu désengages en grande partie les gastrocnémiens et donc faire les mollets assis c'est pour les fils de pute.

Le mieux à faire c'est le chameau mais c'est trop compliqué de charger donc le top reste la presse en lourd, genoux légèrement fléchis.