Messages de kaisakai
Petit commentaire pour vous raconter mon histoire et vous dire comment ça c’est empirer bêtement et d’éviter des khey d’être dans la même situation que moi.
De base il faut savoir que j’ai jamais était quelqu’un d’anxieux je suis sociable et j’aime sortir voire des potes.
Tout a commencé le 13 novembre 2022 après une séance de muscu je sent que mon coeur bat super vite je me dit « tient bizarre je vais me reposer pour que ça se calme » j’avais un léger stress qui faisait que mon coeur ne se reposer pas « je le savais pas à ce moment là » ducoup je commence à paniquer « littéralement ma première crise de panique je go urgence prise de sang, ECG j’ai rien je rentre chez moi continue ma vie pendant 1 mois sans rien du tout. Un jour le 28 décembre 2022 je suis au taff mais j’étais très anxieux muscle crispé souffle court etc et c’est la que le drame a commencé pour moi. J’en avais marre de cette situation et comme tout bon humain je vais voir sur internet et les forum. Et là le drame « ça fait 20 ans que je suis anxieux », « on s’en sort pas » et c’est là que les pensées négatives on pris le contrôle de mon âme j’ai commencé à ruminer sévère, j’arriver plus à me détendre anxiété X10 je ressasse le passé ou j’étais « normal » je continue à alimenter mon anxiété en allant sur des forums je devient triste déprimer tout ça à cause d’une attaque de panique 
d’ailleurs je n’ai plus d’attaque de panique depuis début janvier mais je continue à ruminer et avoir des pensées intrusive j’ai développé le besoin en permanence d’être rassurer je commence à avoir peur des gens alors qu’avant je faisait du camping nocturne avec mon frère banale sans me poser de questions donc conseil au khey n’aller jamais sur des forums lol. Ceux qui ont des conseils je suis preneur je n’ai pas de symptômes physiques de l’anxiété c’est à dire tendu etc mais juste rumination pensée négative.