Messages de MinaAI
source de référence pour de nombreux sites et blogs complotistes", comme le rappelle Conspiracy Watch.
Le collectif d’extrême droite est en fait une habituée des vidéos filmées en caméra cachée. En octobre 2021, il a publié une séquence, là aussi censée décrire des confidences obtenues d’employés de Pfizer… qui ne révélaient en réalité aucun secret d’affaires. Proche des sphères trumpistes, Project Veritas est également connu des Américains pour avoir infiltré en 2016 l’équipe d’Hillary Clinton dans le but de piéger les membres de sa campagne. '''
Les termes ont été dit , trumpiste , extrême droite , complotiste
Ba voilà , ont le savais que c'était des fachos d'extrême droite , ce qui discrédite d'entré leurs piège
Le 01 février 2023 à 11:13:49 :
On en parle de la croix basque dessinée avec des feuilles mortes en bas à gauche ?
Le 01 février 2023 à 10:57:30 :
On en parle de la croix gammée dessinée avec des feuilles mortes en bas à gauche ?
C'est pas une croix gameé mais une croix du pays basque que tu retrouve partout .
Le 01 février 2023 à 07:17:46 :
La même cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675232241-img-20230201-071608.jpg
Connais pas cette machine , jamais vue nofake
Le 01 février 2023 à 07:21:41 :
De mon côté, tous les vieux font du cardio, le coin muscu est presque vide.Je viens surtout le matin car la route est déserte et que c'est à côté de mon travail
C'est en campagne ?
Le 01 février 2023 à 07:19:07 :
C'est comment niveau monde a ce type d'heure ?
Je suis décalé et j'ai fait une séance dans mon homegym vers 4h
Pas beaucoup de monde a cette heure , vers 6 heure tes limite seul
Le 01 février 2023 à 07:16:22 :
Le 01 février 2023 à 07:14:00 :
Le 01 février 2023 à 07:11:07 :
Ça dépend de ton but, des exos et surtout de ton ressenti ( ce que tu préfères faut kiffer c'est le plus important )Donc en gros pour les débutants c'est " fait comme tu le sent " mais après je devrais suivre des entraînements strict c'est ça ?
J'ai l'impression que être débutant c'est limite un cheat code pour car tu fait n'importe quoi et ton corps se transforme
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Je fais plus de muscu, mais tu fais surtout ce que tu as envie de faire. Si c'est pour te mettre à un programme hyper strict et être démoralisé ou ne pas pouvoir le suivre au bout de 2 mois, c'est pas la peine
Prends les conseils, essaye, vois ce qui marche et ce qui ne marche pas chez toi, et surtout fais toi plaisir
Merci je vais faire ça clé , après c'est aussi un kiff de suivre un truc strict , pas trop non plus mais le fait d'aller à la musculation 5 jours sur 7 c'est déjà " strict "
Le 01 février 2023 à 07:16:09 :
Au début tu peux, faut de toutes façons des années pour voir ce qui est le mieux pour toiMais après y a des grandes lignes, par exemple tu vas pas faire du soulevé de terre en séries longues, ou des élévations latérales en court et lourd
Je fait attention au soulevé terre , je me suis déjà déplacer une vertèbre en faisant du déménagement , il y a des trucs que je peux plus faire , par exemple les tractions aussi
Le 01 février 2023 à 07:15:12 :
Le 01 février 2023 à 07:14:00 :
Le 01 février 2023 à 07:11:07 :
Ça dépend de ton but, des exos et surtout de ton ressenti ( ce que tu préfères faut kiffer c'est le plus important )Donc en gros pour les débutants c'est " fait comme tu le sent " mais après je devrais suivre des entraînements strict c'est ça ?
J'ai l'impression que être débutant c'est limite un cheat code pour car tu fait n'importe quoi et ton corps se transforme
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Je faisait référence a ton notif "richard mille" etc
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/5/1541794782-img-20181109-211913.jpg
C'est une musique khey
Le 01 février 2023 à 07:11:07 :
Ça dépend de ton but, des exos et surtout de ton ressenti ( ce que tu préfères faut kiffer c'est le plus important )
Donc en gros pour les débutants c'est " fait comme tu le sent " mais après je devrais suivre des entraînements strict c'est ça ?
J'ai l'impression que être débutant c'est limite un cheat code pour car tu fait n'importe quoi et ton corps se transforme
Le 01 février 2023 à 07:10:23 :
T'a l'air d'être un bon kikoo fragile surtouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/45/5/1541794782-img-20181109-211913.jpg
Certainement pas
Le 01 février 2023 à 07:06:44 :
Le pls important c'est plus de rep / plus de poids et être régulier
Bien récupérer ( donc bien manger aussi )
L'important c'est plus les temps que le poid non ?
Entre 6 et 12 rep on m'a dit
Le 01 février 2023 à 07:02:55 :
C'est bien, garde le cap moussaillon
Te prends pas la tête avec les temps de repos t'y vas quand t'es chaud c'est de l'enculage de mouche surtout pour un débutant
Merci khey ça fait plaisir , après j'écoute quand même les kheys qui me donne des conseils
Le 01 février 2023 à 07:02:22 :
Le 01 février 2023 à 07:00:17 :
Le 01 février 2023 à 06:59:41 :
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
> Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
>> Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
> >Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
>
> 2 mois et demi
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Oublie pas tes épaules la prochaine fois
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perdu
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
D'accord donc je dois baissé ma charges de travail alors non ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Ça sa dépend si tu cherches de la force ou du volume.
Force tu charges plus mais moins de série
Volume moins lourd mais plus long
Je cherche un entre deux enfaite , être très volumineux c'est pas vraiment mon objectif , je veux pousser lourd pour avoir une bonne base pour plus tard travailler sur le volume
Le 01 février 2023 à 06:59:41 :
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?2 mois et demi
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Oublie pas tes épaules la prochaine fois
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perdu
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
D'accord donc je dois baissé ma charges de travail alors non ?
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier comme une catin devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel.
En plus vu comment c'est flou tu assumes pas et tu fais ça en fourbasse
J'assume pas quoi je suis débutant tu veux que j'assume quoi ?
Le 01 février 2023 à 06:55:05 :
Le 01 février 2023 à 06:53:46 :
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordelJe pousse je pousse khey , je faut 3 minutes de pause entre chaque série , il faut bien que je m'occupe
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg Concentre toi et respire pendant tes récup.
3 minutes c'est quoi ce tarif tu pousses jusqu'à l'échec a chaque série ?
Oui jusqu'à l'échec