Je suis en direct de la salle de musculation et je réponds à vos questions
MinaAI
2023-02-01 06:52:17
Voici mon corps de gros lardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230663-img-20230201-065056.jpgje répond à vos questionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
PlusdePseudal
2023-02-01 06:52:57
Arrête de te photographier comme une catin devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel.
En plus vu comment c'est flou tu assumes pas et tu fais ça en fourbasse
Robotelephone
2023-02-01 06:53:28
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
MinaAI
2023-02-01 06:53:46
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel
Je pousse je pousse khey , je faut 3 minutes de pause entre chaque série , il faut bien que je m'occupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
MinaAI
2023-02-01 06:54:01
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Robotelephone
2023-02-01 06:54:49
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
MuKemal
2023-02-01 06:54:52
De dos et cambre la prochaine fois hein 
Corpsehusband
2023-02-01 06:55:05
Le 01 février 2023 à 06:53:46 :
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel
Je pousse je pousse khey , je faut 3 minutes de pause entre chaque série , il faut bien que je m'occupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Concentre toi et respire pendant tes récup.
3 minutes c'est quoi ce tarif tu pousses jusqu'à l'échec a chaque série ?
PlusdePseudal
2023-02-01 06:55:52
Le 01 février 2023 à 06:53:46 :
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel
Je pousse je pousse khey , je faut 3 minutes de pause entre chaque série , il faut bien que je m'occupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Trois minutes? 
Tony-Guezmer
2023-02-01 06:55:58
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier comme une catin devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel.
En plus vu comment c'est flou tu assumes pas et tu fais ça en fourbasse
Cette violence 
MinaAI
2023-02-01 06:57:31
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
MinaAI
2023-02-01 06:58:13
Le 01 février 2023 à 06:55:05 :
Le 01 février 2023 à 06:53:46 :
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel
Je pousse je pousse khey , je faut 3 minutes de pause entre chaque série , il faut bien que je m'occupehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Concentre toi et respire pendant tes récup.
3 minutes c'est quoi ce tarif tu pousses jusqu'à l'échec a chaque série ?
Oui jusqu'à l'échechttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
MinaAI
2023-02-01 06:58:45
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier comme une catin devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel.
En plus vu comment c'est flou tu assumes pas et tu fais ça en fourbasse
J'assume pas quoi je suis débutant tu veux que j'assume quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Robotelephone
2023-02-01 06:59:41
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
MinaAI
2023-02-01 07:00:17
Le 01 février 2023 à 06:59:41 :
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
D'accord donc je dois baissé ma charges de travail alors non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Rejuven
2023-02-01 07:00:36
Le 01 février 2023 à 06:52:57 :
Arrête de te photographier comme une catin devant les miroirs du basic fiotte et retourne pousser bordel.
En plus vu comment c'est flou tu assumes pas et tu fais ça en fourbasse
Basic fiotte j'avoue que ça correspond bien à la clientèle 
Robotelephone
2023-02-01 07:02:22
Le 01 février 2023 à 07:00:17 :
Le 01 février 2023 à 06:59:41 :
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
> Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
>Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
D'accord donc je dois baissé ma charges de travail alors non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Ça sa dépend si tu cherches de la force ou du volume.
Force tu charges plus mais moins de série
Volume moins lourd mais plus long
Ortha
2023-02-01 07:02:55
C'est bien, garde le cap moussaillon
Te prends pas la tête avec les temps de repos t'y vas quand t'es chaud c'est de l'enculage de mouche surtout pour un débutant
MinaAI
2023-02-01 07:03:45
Le 01 février 2023 à 07:02:22 :
Le 01 février 2023 à 07:00:17 :
Le 01 février 2023 à 06:59:41 :
Le 01 février 2023 à 06:57:31 :
Le 01 février 2023 à 06:54:49 :
> Le 01 février 2023 à 06:54:01 :
>> Le 01 février 2023 à 06:53:28 :
> >Ta commencer il y a une semaine ou quoi ?
>
> 2 mois et demihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Oublie pas tes épaules la prochaine foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/3/1675230875-date-et-heure-de-sortie-chucky-episode-4.jpg
Et 3 min de repos c'est trop 1m30 suffit
On m'a toujours dit entre 1m et 3 , j'ai l'impression que je fait de meilleur série et j'ai toutes ma force pour le reste des séries , alors qu'avec 1 minutes je me crame vite , du coup je suis perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Moins tu laisses de temps et plus tu vas déchirer tes fibres musculaires. Ça permet de plus gonfler
D'accord donc je dois baissé ma charges de travail alors non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
Ça sa dépend si tu cherches de la force ou du volume.
Force tu charges plus mais moins de série
Volume moins lourd mais plus long
Je cherche un entre deux enfaite , être très volumineux c'est pas vraiment mon objectif , je veux pousser lourd pour avoir une bonne base pour plus tard travailler sur le volumehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg
MinaAI
2023-02-01 07:04:22
Le 01 février 2023 à 07:02:55 :
C'est bien, garde le cap moussaillon
Te prends pas la tête avec les temps de repos t'y vas quand t'es chaud c'est de l'enculage de mouche surtout pour un débutant
Merci khey ça fait plaisir , après j'écoute quand même les kheys qui me donne des conseilshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/2/1675198684-patate-cigarette-00002.jpg