Messages de BORK_BORKE
Le 28 janvier 2023 à 13:02:20 :
Je n'aime pas presque tout ce qui sort de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Bien tes carences ?
Le 28 janvier 2023 à 13:00:42 :
Le poisson c'est excellent.
Par contre le prix...
Le 28 janvier 2023 à 13:00:20 :
Je préfère le thon
Thon = full métaux lourd
Maquereau/Sardine = aucun problème car tout petit
Là maintenant ?
Y'a même des petites carottes
3,38gramme d'EPA et DHA en Oméga 3 par portion
L'apport recommandé c'est 250mg
Pour des raisons pratiques, le maquereau est plus souvent dégusté en conserve que frais. C’est un poisson gras merveilleux. Il est quasiment aussi riche en oméga 3 (EPA et DHA) que les sardines. Une portion de 100 g de maquereau couvre 5 à 6 fois le besoin quotidien en EPA et DHA ! C’est un atout formidable qui permettrait, en consommation régulière, de remonter l’apport de ces Oméga 3 qui est trop faible pour la majorité des Français (en moyenne 120 mg par jour au lieu des 250 mg recommandés).
Le maquereau contient de l’iode, ce qui n’est pas courant pour les poissons. Une portion de 100 g de maquereau couvre à elle seule 43 % du besoin quotidien en iode. Un atout important quand on sait que 20 % de la population française manque d’iode en raison d’une consommation trop faible de poissons et fruits de mer. De tous les poissons en conserve, le maquereau est celui qui contient le plus d’iode.
Mais ce n’est pas tout. Le maquereau est également riche en vitamine D : une portion de 100 g couvre le besoin quotidien en vitamine D ! Il est également riche en protéines, en vitamine B12 et en sélénium (oligoélément au pouvoir anti oxydant).
Manger du maquereau, c’est donc non seulement se faire plaisir (les recettes sont nombreuses) mais c’est aussi s’offrir un apport en EPA, en DHA, en iode, en vitamine D, d’iode, en protéines, en vitamine B12 et en sélénium.
Elle a interet à être bonne
Le 27 janvier 2023 à 22:33:46 :
Balancez du porn ptn c'est quoi de topic chiasseu
instant ban + 410 noelshack
ca va marcher ?
je mixe tout ca avec plein d'ail, des herbes et du citron et au four
ca va foirer ou pas ? J'ai pas de poids chiche sec sous la main
25 balles la place d'ailleurs
on en parle ? gros concert (https://twitter.com/rapluume/status/1594069401443115010 ) et 90 mins de foot avec une bonne ambiance pour 25 balles
j'aurais du y aller
25 balles la place d'ailleurs
on en parle ? gros concert (https://twitter.com/raplume/status/1594069401443115010 ) et 90 mins de foot avec une bonne ambiance pour 25 balles
j'aurais du y aller
Le 19 novembre 2022 à 22:17:31 :
Les hommes soja comme Ponce chialent du succés, vous pensez ?
oui
leur event, Zevent, humilié
Rebecca best girl