Messages de XilVil1

Svp les kheys
Je me prépare pour l'armée j'ai 6 mois
Là actuellement je suis un peu skinny fat, même si je rend mince habillé
Je veux ni sécher totalement (sinon je serais trop maigre), et surtout pas prise de masse. Être lourd est un énorme handicap pour l'armée.

C'est quoi la start pour un body recomp ?
Je pèse 68kg, je mange 2100kcal, bcp de prot (environ 150g), pas mal de bon lipides (90g), et quasi pas de glucides sauf qqes fruits et un petit bol de flocons d'avoine, mais pas de riz. C'est bon ?

À la salle il faut que je m'entraîne comment ?

Le 05 septembre 2022 à 22:36:51 :
C’est pour pas finir comme toi que je bosse mes TD d’ailleurs j’avance mon réveil d’1h demain matin merci pour la redpill

Oui clé t'as raison
Par contre te meprend pas y'en a pleins qui bossent la bas mais qui font des études de fou à côté
Et aussi c'est une bonne expérience utile, tu peux rencontrer pleins de gens cool et utiles

Le 05 septembre 2022 à 22:34:52 :
Bordel ma soeur et son copain sont manager depuis 10 ans et se prennent pour l'élite.

Ahi non c'est des déchets 0 elite
Meme le directeur je le méprise
Ces gens ne sont pas l'élite

Le 05 septembre 2022 à 22:30:47 :
Pour s'assurer que le burger soit frais faut retirer un article genre les cornichons?

Non
Il est chaque fois frais t'inquiète il est préparé sur commande.

Par contre évite les signatures et les chevres

Mais les burgers avec du steak normal par exemple du genre big mac tu peux être sur que c'est frais, les 10:1 partent super vite.

Le 05 septembre 2022 à 22:26:47 :
Les macronutriments sont là mais le goût il est où ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Micro aussi (cimer le foie )
Goût osef mais c'est propre à moi, je suis quelqu'un qui peut manger fade pendant des mois sans problème.

D'autres personnes aux papilles d'enfant ont besoin d'une explosion de saveur sinon ils mangent pas

Le 05 septembre 2022 à 22:25:33 :
Une fois manager au mac do,on peut trouver du taff ailleurs mieux payé ?mac do c'est l'élite ?

Je sais pas je suis pas manager
Non c'est pas l'élite, en fait c'est très hétérogène comme ici, y'a des gros qi, mais y'a aussi des ultra ksos.
Les pires sont les vieux qui sont là depuis 30 ans, nofake je les considère pas comme mes égaux, ils n'ont plus d'âme.

Le 05 septembre 2022 à 22:24:41 :
Ca t'a dégouté du Mcdo ou au contraire ?

Oui un peu
Surtout les signature et les chevres, vu que c'est des trucs pas souvent pris, ils restent longtemps dans l'uhc et sont retimé. Quand le manager passe il dit de jeter mais quand on est qu'entre employé on laisse par flemme, faites gaffe

Le 05 septembre 2022 à 21:49:43 :
Et ton cuiseur vapeur tu le nettoies pas ? C'est chiant à nettoyer chaque étage

Non c'est pas chiant ca se fait vite, les étages c'est des bacs en plastique ca se nettoie en 30s

Le 05 septembre 2022 à 22:20:46 :
vous en faites quoi des burgers invendus ?

Y'a pas de burger invendu vu que c'est fait à la commande
Par contre si y'a commande annulée c'est mit de côté et c'est repris si y'en a un dans une autre commande

Le 05 septembre 2022 à 22:20:01 :
Les managers sont comment ?

Ca dépend desquels, y'en a qqes uns qui sont VRAIMENT casse couilles, sinon le reste normal/sympa.

Le 05 septembre 2022 à 21:41:31 :
Du foie cuit à la vapeur

Oui et ?
C'est plus bon à la poelle biensur mais osef je parle en terme de praticité là

Je m'adresse aux étudiants / actifs / prolos qui ont pas le temps et qui go muscu

Votre excuse pour vous casser le cul à cuisiner ? Elle a intérêt à être bonne

Pas de vaisselle, pas de poelle, rien putain

Le soir

Je fous mes deux repas de diete dans un Tupperware, un dans chaque étage
Premier midi = poulet + legumes
Deuxième soir = foie + legumes
Et aussi 2 oeufs sur le côté

30 min et hop c'est prêt

30 min plus tard :
Je referme les 2 Tupperware et au frigo
J'epluche les œufs et au frigo

Le lendemain

Je gobe mes œufs le matin cash, gain de temps énorme pas besoin de se casser le cul à faire une omelette.

Mon tupperware poulet legumes dans le sac

Mon tupperware foie legumes reste au frigo je le boufferai le soir.

En une seule fois je prépare la bouffe pour toute la journée, sans effort, pas de vaisselle, 2 min de préparation (temps de sortir les trucs du frigo et foutre dans les tupperware), et pdt le temps de cuisson pas besoin de surveiller ca s'arrête tout seul au bout de 30min.