Messages de Lean-God
Le 13 février 2021 à 18:25:57 LOLPmm a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:23:01 Ongle-Cul-Nez a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:20:52 LOLPmm a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:16:35 Ongle-Cul-Nez a écrit :
JUL est le meilleur rappeur français, et le seul qui vaut le coup.
Et écouter du rap, c'est ringard et démodé.Et pour te répondre
vald/orelsan = public de geeks moches qui connaissent rien
pnl = boys band préfabriqué pour faire bander les pyjs arabes
kaaris = ne sait pas écrire, plume catastrophiqueKaaris plume catastrophique oui oui
Jul surcoté a mort + ne sait pas écrireKaaris ses textes c'est malaise sur malaise hein, ça sonne mal, ça claque pas, c'est cucu c'est ridicule ça veut rien dire.
JUL est le meilleur. Meme à l'époque où les médias de merde genre konbini le trashait, il faisait les meilleurs freestyles du rap fr.
Mais bon, flemme de parler musique avec un Valentin qui a découvert le rap avec Orelsan/l'entourageCa reste de la merde auditive full autotuné
Ça rappe offbeat, ça fait rimer -er avec -er, et ça fait l'fou parce-que tu chantes sur Barbie Girl.
Ce public de baltringue.
Le 13 février 2021 à 18:23:01 Ongle-Cul-Nez a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:20:52 LOLPmm a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:16:35 Ongle-Cul-Nez a écrit :
JUL est le meilleur rappeur français, et le seul qui vaut le coup.
Et écouter du rap, c'est ringard et démodé.Et pour te répondre
vald/orelsan = public de geeks moches qui connaissent rien
pnl = boys band préfabriqué pour faire bander les pyjs arabes
kaaris = ne sait pas écrire, plume catastrophiqueKaaris plume catastrophique oui oui
Jul surcoté a mort + ne sait pas écrireKaaris ses textes c'est malaise sur malaise hein, ça sonne mal, ça claque pas, c'est cucu c'est ridicule ça veut rien dire.
JUL est le meilleur. Meme à l'époque où les médias de merde genre konbini le trashait, il faisait les meilleurs freestyles du rap fr.
Mais bon, flemme de parler musique avec un Valentin qui a découvert le rap avec Orelsan/l'entourage
"Chanter c'est trop tard, tu nous découvres sur les ondes
Comme un archéologue qui trouve sa propre tombe
Dans un sens: CLICK, dans un sens: CLICK
Et tu cours partout comme une pucelle dans un champs d'bites
Vite, voilà les tauliers, handek, méfie-toi
Avant que j'te fasse un collier avec mes dix doigts
Je chauffe ton matricule
Dis à ta grand mère qu'elle compte pas sur moi pour la prochaine canicule
Le 3.5.7 te fait de belles faussettes
J'suis speed j'ai tellement pas l'temps qu'j'te baise et j'garde mes chaussettes"
Trouves-moi autant de figure de style dans un couplet de Jul j'te file 20e paypal, sans mythonner.
J'feed trop facilement, cela dit.
Le 13 février 2021 à 18:21:55 Ayaaaao a écrit :
Le 13 février 2021 à 18:21:21 Ongle-Cul-Nez a écrit :
JUL est le meilleur rappeur fr les pyjs. Il retourne tout le monde en freestyle et il s'invente pas.Malaise
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612846437-agningingi-wonki-annie-agniignigni-wonki.png
Confirmed.
Le 13 février 2021 à 12:18:30 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:17:46 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:13:49 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:11:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:10:42 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:09:25 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:07:34 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:03:51 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:02:23 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Ok mec.
Sinon on ferait du squat à vide.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Pas forcément à vide, mais tu peux deja multiplier les répétitions et diviser le poids par exemple.
Ou, encore une fois, faire un vrai sport.
La muscu c'est un faux sport ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png On en apprend tout les jours sur jeux vidéo dot com.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Au même titre que la pétanque ou le jeu vidéo par exemple.
Ok l'ectomorphe.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Faites de vrais sports, vous aurez un physique et en plus vous serez pas essoufflés en montant les escaliers.
Le cardio est compris dans la muscu, repasse me voir quand tu seras en forme.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Le cardio ne se fait pas assis sur un banc papi.
1h30 mon dernier footing et toi?
Le 13 février 2021 à 12:13:49 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:11:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:10:42 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:09:25 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:07:34 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:03:51 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:02:23 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Ok mec.
Sinon on ferait du squat à vide.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Pas forcément à vide, mais tu peux deja multiplier les répétitions et diviser le poids par exemple.
Ou, encore une fois, faire un vrai sport.
La muscu c'est un faux sport ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png On en apprend tout les jours sur jeux vidéo dot com.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Au même titre que la pétanque ou le jeu vidéo par exemple.
Ok l'ectomorphe.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Faites de vrais sports, vous aurez un physique et en plus vous serez pas essoufflés en montant les escaliers.
Le cardio est compris dans la muscu, repasse me voir quand tu seras en forme.
Le 13 février 2021 à 12:10:55 ProtChinois a écrit :
Le leg extension lourd pour la santé des genouxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Les joueurs de jeux vidéos
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png
Pas lourd par contre.
Le 13 février 2021 à 12:10:42 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:09:25 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:07:34 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:03:51 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:02:23 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Ok mec.
Sinon on ferait du squat à vide.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Pas forcément à vide, mais tu peux deja multiplier les répétitions et diviser le poids par exemple.
Ou, encore une fois, faire un vrai sport.
La muscu c'est un faux sport ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png On en apprend tout les jours sur jeux vidéo dot com.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Au même titre que la pétanque ou le jeu vidéo par exemple.
Ok l'ectomorphe.
Le 13 février 2021 à 12:07:34 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:03:51 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 12:02:23 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Ok mec.
Sinon on ferait du squat à vide.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Pas forcément à vide, mais tu peux deja multiplier les répétitions et diviser le poids par exemple.
Ou, encore une fois, faire un vrai sport.
La muscu c'est un faux sport ?
On en apprend tout les jours sur jeux vidéo dot com.
Le 13 février 2021 à 12:04:08 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:55:12 Happer_yagami a écrit :
[11:52:18] <JVC-Censure195>
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Nice troll, j'ai feed, bien joué
Personne fait de la muscu en fait sur ce forum ?
Arrête d'être borné dans la connerie un peu.
Le 13 février 2021 à 12:02:23 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png Ok mec.
Sinon on ferait du squat à vide.
Tout ce qui est natation et footing, ça brule et ça muscle un peu mais c'est pas de l'hypertrophie, c'est surtout un travail d'endurance à part si t'es en pentes, y'a rien de compliqué là-dedans.
Go HIIT au moins si tu veux y aller un peu pour de vrai.
Tout ce qui est natation et footing, ça brule et ça muscle un peu mais c'est pas de l'hypertrophie, y'a rien de compliqué là-dedans.
Go HIIT au moins si tu veux y aller un peu pour de vrai.
Le 13 février 2021 à 11:54:07 ProtChinois a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:52:18 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:47:13 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:03 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:42:10 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:27 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:30:03 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:28:54 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:24:06 SwagerJaker a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:18:29 JVC-Censure195 a écrit :
Le 13 février 2021 à 10:55:54 SwagerJaker a écrit :
je fais jamais les jambes,mais si tu renforces pas tes articulations fais pas de sport tout court.Au pire y a un sport qui s appel courrir.
Un vrai sport pour le coup.ça te donnera jamais de galbe aux cuisses tu m'aurais dit le cyclisme j'aurait dit OUI
Y a rien qui te muscle mieux les jambes pourtant a part la natation.
Tu travailles pas l'hypertrophie à part si tu cours en montée.
Se muscler c est pas nécessairement hyperetrophier les muscles.
Améliorer la résistance de ses tissus musculaires, leur souplesse, gagner en force... Y a des tas de sports et d activites qui font ça très bien.
Se muscler c'est casser un maximum de fibles pour en reconstruire le plus au possible = travail d'hypertrophie.
Après si t'as des objectifs différents et veut t'auto-limiter, tant mieux pour toi écoute.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Nimp.
Ok mec.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Un muscle gagne en masse et en volume en gorgant ses tissus de sang, c est pas compliqué à comprendre.
Si tu fais grossir ton muscle sans le remplir parce que t acceleres pas ton rythme cardiaque, vu que t es assis ou allongé et que tu bouge presque pas, tu te muscle pas. Au bout d un certain temps ton muscle reprend sa forme initial et tu te rends compte que tes exos de muscu, bah ils servent que le temps ou tu es a la salle.
Non
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/5/1613164826-geekandlaser.png
Il essaie, il essaie.
Il me fume ceci dit.
Le 13 février 2021 à 11:53:32 Happer_yagami a écrit :
[11:48:11] <Lean-God>
Le 13 février 2021 à 11:46:13 Happer_yagami a écrit :
[11:43:53] <Lean-God>
Le 13 février 2021 à 11:41:37 coincap75 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:10 Lean-God a écrit :
J'ai pas affirmé que vous niquez vos harticulations en squat ou en deadlift cela dit, je viens défendre le travail sur machine qui est tout autant voir plus rentable si tu les appliques bien, entendre des inepties de ce genre c'est tout bonnement ridicule.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png aucune sensation sur les machines perso
Ça dépend lesquelles, la presse pectorale & le leg extension, c'est pas mal à ce niveau.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Après le reste..
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Donc tu parles de préserver ses articulations et tu enchaînes en nous conseillant le leg extension ?
T'es sûr de toi là ?Y a bien plus intéressant comme machine au passage
J'ai jamais eu de problème d'articulation au squat, mais à ceux qui en auraient je préconise juste d'aller en leg et d'effectivement de soulever moins lourds.
C'est pas logique ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Non parce que les forces de cisaillement sont potentiellement plus dangereuses au leg extension sur le long terme
La plupart des problèmes rencontrés au sqt viennent du pratiquant qui exécute mal ou qui egolift, c'est rarement l'exo en lui même qui pose problème
T'as moins de chance d'y aller avec ton égo quand tu engages moins de fibres comme ça aussi.
Je t'assure que le leg ça te calmera, après au niveau du cisaillement je te l'accorde.
Le 13 février 2021 à 11:51:14 Levoyageur1 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:48:11 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:13 Happer_yagami a écrit :
[11:43:53] <Lean-God>
Le 13 février 2021 à 11:41:37 coincap75 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:10 Lean-God a écrit :
J'ai pas affirmé que vous niquez vos harticulations en squat ou en deadlift cela dit, je viens défendre le travail sur machine qui est tout autant voir plus rentable si tu les appliques bien, entendre des inepties de ce genre c'est tout bonnement ridicule.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png aucune sensation sur les machines perso
Ça dépend lesquelles, la presse pectorale & le leg extension, c'est pas mal à ce niveau.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Après le reste..
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Donc tu parles de préserver ses articulations et tu enchaînes en nous conseillant le leg extension ?
T'es sûr de toi là ?Y a bien plus intéressant comme machine au passage
J'ai jamais eu de problème d'articulation au squat, mais à ceux qui en auraient je préconise juste d'aller en leg et d'effectivement de soulever moins lourds.
C'est pas logique ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Le legextension est un mouvement qui cisaille les genoux.
Si ta parade c'est de diminuer les poids et ralentir l'exécution pour limiter les dégâts c'est fair enought.
Pourquoi pas faire pareille avec le squat qui engage beaucoup plus de fibres?
Parce-que j'ai pensé au travail du milieu/haut du corps qui ne sera pas assez conséquent.
Le 13 février 2021 à 11:47:46 Versthappening a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:46:02 Lean-God a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:45:00 Versthappening a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:40:40 Happer_yagami a écrit :
Je squat a plus de 200kg en série et mes genoux vont très bien mais merci de ta participation l'opMerci
Clarence Keneddy squat comme un porc et fait des bonds de 3m de haut,
dégagez avec vos genoux de marathonien, vous vous feriez les croisés en sautant d'une chaise
L'autre qui me dit de faire du leg extension pour avoir des jambons à la place des cuisses au lieu du squat sans déconner
Le squat est un bon exo mais par pour tous apparemment, tu peux disposer.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Oui bah si t'as un enorme valgus.. pareil le mec qui a une scoliose à 20° je lui dirai pas de faire du rackpull..
Si vous vous avez une physiologie de merde c'est pas le cas de tout le monde
J'essaie justement de leur trouver une solution de remplacement..
Le 13 février 2021 à 11:46:13 Happer_yagami a écrit :
[11:43:53] <Lean-God>
Le 13 février 2021 à 11:41:37 coincap75 a écrit :
Le 13 février 2021 à 11:39:10 Lean-God a écrit :
J'ai pas affirmé que vous niquez vos harticulations en squat ou en deadlift cela dit, je viens défendre le travail sur machine qui est tout autant voir plus rentable si tu les appliques bien, entendre des inepties de ce genre c'est tout bonnement ridicule.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png aucune sensation sur les machines perso
Ça dépend lesquelles, la presse pectorale & le leg extension, c'est pas mal à ce niveau.
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Après le reste..
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/16/7/1587300797-g-eazy-fumeur.png Donc tu parles de préserver ses articulations et tu enchaînes en nous conseillant le leg extension ?
T'es sûr de toi là ?Y a bien plus intéressant comme machine au passage
J'ai jamais eu de problème d'articulation au squat, mais à ceux qui en auraient je préconise juste d'aller en leg et d'effectivement de soulever moins lourds.
C'est pas logique ?