Messages de Mansnohope

Le 09 juin 2024 à 02:26:09 :
Joli corps 6/10

Je perds 10kg de gras et je prends 2 points je pense

Le 09 juin 2024 à 02:23:13 :
mp

Envoyé

Le 09 juin 2024 à 02:22:46 :
mp

Envoyé

Je vous envoie ma carrure, je pèse 115kg pour 1m81

Je vous mp donnez moi une note objective

Le 06 juin 2024 à 05:08:04 :
Tu crois que tu vas impressionner qui avec tes vergetures et ta peau qui pend au camping à Salou?

Fais ça propre pour l'an prochain plutôt mon con?

Tu rages de ma perte de poids efficace, après être descendu à 100 je vais muscler le tout

MAJ :

Donc pour toutes les personnes qui me disaient que j'ai un mental trop faible.
Je pèse actuellement 117kg, j'espère atreindre la barre des 110kg à la fin du mois.
Pour l'instant 10kg de perdus

MAJ :

Pesée aujourd'hui à 125.7kg

Je sais que je vais essentiellement perdre de l'eau les 3 premiers jours + stock de glycogène mais c'est bien mon visage s'affine avec la rétention d'eau qui part un peu.

Plus que 6 jours de jeûne avant d'entamer les 23 jours de diète cétogène.

Le 13 mai 2024 à 08:00:22 :
Pas besoin d'un régime du camp avec 127kg, fixe toi un 1500kcalc + cardio = tu vas fondre

J'essaye d'éviter un maximum la perte de muscle donc je fais de la muscu khey. + 1200kcals avec que des prots

Le 13 mai 2024 à 08:05:15 :
L'op qui va passer de 127 à 145 kg dans 15 jours

Se priver autant de nourriture est non seulement totalement useless ( vu que le corps passe alors en mode survie , c'est à dire qu'il stock les nutriments donc après 48h tu vas quasiment plus rien perdre ) ,
Mais en plus la moindre chose que tu vas manger après ces 7 jours seront également stocké pour éviter d'être à nouveau dans cette situation de déficit donc au lieu de prendre 3 grammes , t'en prendra 10

Je prédit un poids plus haut que celui actuel en moins d'un mois
À UP en temps voulu

Non khey, je suis déterminé je dois absolument perdre

Pour l'instant je tiens mon premier jour de jeûne, c'est assez dur mentalement j'ai faim.

Pour rappel le programme :

7 premiers jours --> jeûne hydrique
Ensuite 23 jours suivants --> diète cétogène avec que des protéines pour 1200kcals
14 derniers jours --> reprise des glucides diète à 1400kcals

4 entraînements par semaine.

Le 13 mai 2024 à 07:02:53 :

Le 13 mai 2024 à 07:00:30 :

Le 13 mai 2024 à 06:59:30 :
Et moi qui me disait qu'avec mes 67kg je devais perdre 4kg en un mois, mais que c'était peut être un peu soudainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Voilà quelqu'un qui n'a pas froid aux yeuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
J'ai deja perdu 1kg c'est deja compliqué.
Je cours 5h par semaine avec trois séances de musculation par semaine
J'imagine pas la détresse de peser 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Khey j'ai déjà perdu 20kg en 3 mois par le passé, sauf que là j'ai seulement 1mois et demi ayaa

En tout cas bon courage
En dépit de tes choix catastrophiques de viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
J'espère que tu réussiras a retrouver un poids sain et que tu ne reprendras pas tout après ton mariagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Le régime alimentaire c'est a viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Pas l'affaire d'un mois ou de trois moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

C'est pas mon mariage, j'y suis convié khey ayaa
Mais je m'en fiche de reprendre après cette date, je dois juste être potable un minimum ce jour là

Le 13 mai 2024 à 06:59:28 :
Arrête de manger, ça ira 3x plus vite

Je vais faire ça la première semaine

Le 13 mai 2024 à 06:59:30 :
Et moi qui me disait qu'avec mes 67kg je devais perdre 4kg en un mois, mais que c'était peut être un peu soudainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
Voilà quelqu'un qui n'a pas froid aux yeuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png
J'ai deja perdu 1kg c'est deja compliqué.
Je cours 5h par semaine avec trois séances de musculation par semaine
J'imagine pas la détresse de peser 120kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Khey j'ai déjà perdu 20kg en 3 mois par le passé, sauf que là j'ai seulement 1mois et demi ayaa

Le 13 mai 2024 à 06:57:41 :
On aimerait savoir ce qui te motive tant que ça à perdre 20 kilos dans 45 jours

Déjà dit 5 fois, mariage obligé d'y aller raisons perso.

Tous les gens que je connais vont voir l'immondice que je suis.

Le 13 mai 2024 à 06:56:29 :

Le 13 mai 2024 à 06:52:28 :
Je crois qu'on va faire ça, partir sur 1 mois en full prots cétose à 1200kcals
2 semaines en reprenant les glucides 1400kcals

4 entraînements par semaine.
Cardarine + semaglutide + clenbuterol

Trop de prot neoglucogenèse pics de glycémique, surtout si ton corps n'est pas habitué à la cétose

Tu ferais vraiment mieux de prendre ton temps l'op, avec ton poids acutel tu devrais viser 1kg par semaine, sinon tu vas faire le yoyo et ces période de privation vont inciter ton corps à faire encore plus de réserves rester gros toute ta vie

Même en prenant ozempic ? Enfin l'équivalent chinois

Le 13 mai 2024 à 06:56:29 :

Le 13 mai 2024 à 06:52:28 :
Je crois qu'on va faire ça, partir sur 1 mois en full prots cétose à 1200kcals
2 semaines en reprenant les glucides 1400kcals

4 entraînements par semaine.
Cardarine + semaglutide + clenbuterol

Trop de prot neoglucogenèse pics de glycémique, surtout si ton corps n'est pas habitué à la cétose

Tu ferais vraiment mieux de prendre ton temps l'op, avec ton poids acutel tu devrais viser 1kg par semaine, sinon tu vas faire le yoyo et ces période de privation vont inciter ton corps à faire encore plus de réserves rester gros toute ta vie

KHEY je m'en fiche du yoyo ayaaa je dois juste perdre 20kg pour le 2 juillet.
Ensuite si je reprends OSEF

Le 13 mai 2024 à 06:55:19 :
Bah mésestime pas le yoga t’as des choses difficiles. Ça dépend des poses et combien de temps elles sont gardées. Et le reste, je fais de grandes séries. Et les gainages c’est pas 1mn. En revanche c’est vrai que dès que je marche je maigris. Je pense qu’en jeûnant 7j je perds 7kg minimum. En 45j tu perds tes 20kg aisément, je pense. Ça va le faire ! (:

Ouais ça va le faire + tous les produits que mon pote va me refiler. Je vais booster mon métabolisme avec