Messages de CadaveralD
Le 17 août 2022 à 09:19:47 :
Le 17 août 2022 à 09:14:39 :
Le 17 août 2022 à 09:13:10 :
Le meilleur moyen reste de go coach. Quand tu payes cher quelqu'un, tu fais des efforts obligatoirement. J'ai fait ça, je me pèse sans faute tous les jours + je pèse ma bouffe et compte mes macro pour avoir un gros déficit calorique. 7kg perdu en 1 mois.C’est biaisé, c’est juste la motivation du début.
Je paye 40€ par mois pour la salle, aucun regret à ne pas y aller
Un coach c'est bcp plus cher (entre 100 et 150€. / Mois) et la salle ne te demande pas de rendre des comptes chaque semaine et de noter ton poids et ce que tu bouffes dans un tableur exel chaque jour. Ya aucune methode aucun suivie. Avec la salle tu es autonome.
Oui mais peu importe le prix la même chose va s’installer dans le temps
Cours de sax au conservatoire pendant 10 ans toutes les semaines, compte à rendre chaque semaine donc, je travaillais juste 20min avant d’y aller et souvent me félicitais pour mon travail, moral tu vas toujours trouvé un truc pour pas le faire et que rien ne se voit
Le 17 août 2022 à 09:17:31 :
Le problème c'est que certain (Comme moi) on un problème avec la bouffe, ils mangent trop, des cochonneries.Et c'est très très dur a changer.
Jsuis moi même un obèse qui essaie de maigrir mais c'est pour certain pas aussi simple que ça.
Par contre je suis pas dans le déni du body positive ou je sais pas quoi.
Être gros c'est de la merde, et même au niveau santé c'est pas ouf.
Faites un détour dans un territoire outre-mer, plaquette de chocolat = 10€, ça va vous calmer direct sur les produits de merde
Le 17 août 2022 à 09:20:08 :
Mon père m'a toujours dit qu'il avait Un bide car c'était la génétique de son père.
Mais jlai toujours Vu bien manger et bien boire.
Aucun sport non plus.Jlui ai toujours dis que c'était du gros bullshit.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Aya mon père avec un gros bide également El Famoso muscles abdominaux mal attachés
Perso ventre normal mais je peux faire le fameux gros ventre en le gonflant
Le 17 août 2022 à 09:14:38 :
Le 17 août 2022 à 09:13:17 :
Le 17 août 2022 à 09:11:23 :
Même pas besoin de courir10.000 pas un peu rapides par jour c’est facile et ça fait bruler 400 calories
Largement suffisant pour maigrir si l’alimentation est correcte
Si t’as besoin de la voiture pour aller au taff tu fais jamais les 10 000 pas hein, t’es obligé de sortir ou d’aller à la salle après
Bah ça depend de ton taff. Si ton taff est physique alors pas besoin de faire du sport ou marcher ensuite
Si c’est un taff de bureau tu go faire de la marche sur des tapis à la salle ou dehors
Malheureusement les gros ne sont pas ceux avec un taff physique ahi
Obligé de go salle de sport oui
Le 17 août 2022 à 09:13:10 :
Le meilleur moyen reste de go coach. Quand tu payes cher quelqu'un, tu fais des efforts obligatoirement. J'ai fait ça, je me pèse sans faute tous les jours + je pèse ma bouffe et compte mes macro pour avoir un gros déficit calorique. 7kg perdu en 1 mois.
C’est biaisé, c’est juste la motivation du début.
Je paye 40€ par mois pour la salle, aucun regret à ne pas y aller
Le 17 août 2022 à 09:11:23 :
Même pas besoin de courir10.000 pas un peu rapides par jour c’est facile et ça fait bruler 400 calories
Largement suffisant pour maigrir si l’alimentation est correcte
Si t’as besoin de la voiture pour aller au taff tu fais jamais les 10 000 pas hein, t’es obligé de sortir ou d’aller à la salle après
Le 17 août 2022 à 09:06:58 :
Etre gros en 2022
Ne jamais avoir pris 10 minutes pour comprendre comment fonctionne l'alimentation
Accepter d'être la risée de tous en affichant son manque de discipline à la face du monde
Malheureusement les parents y sont pour beaucoup, et eux n’ont pas la force de regarder sur internet, c’est notre génération qui gérera mieux la nutrition
Le 17 août 2022 à 09:08:02 :
A cause du stress j’ai du mal à perdre
Tu manges beaucoup à cause du stress ? Mange du chocolat noir et des bananes pour t’aider à diminuer le stress
Je crois que le stress c’est connu justement pour faire pâlir et maigrir les gens
Le 17 août 2022 à 09:00:29 :
[08:58:18] <CadaveralD>
Le 17 août 2022 à 08:55:11 :
Sans déconner, je dois avoir une maintenance calorique à 1200ckal, c'est compliqué.Impossible à moins d’être un nain Ahi
J'exagère un peu, mais j'ai du mal à perdre avec 1500 calories par jour, je fais 67 kilos, mon objectif est d'atteindre 60 kilos.
Taille ? Pour se poids la le sport est important par contre
L’appellation légume est trompeuse, manger que des patates douces c’est très calorique et ca fait grossir par exemple
Le 17 août 2022 à 08:58:35 :
Le 17 août 2022 à 08:57:10 CadaveralD a écrit :
Le 17 août 2022 à 08:55:59 :
Le 17 août 2022 à 08:52:47 CadaveralD a écrit :
Le 17 août 2022 à 08:48:58 :
Le 17 août 2022 à 08:47:55 CadaveralD a écrit :
Le 17 août 2022 à 08:45:15 :
C'est surtout une question de mental et de déterminationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Ceux qui sont en surpoids sont sédentaires et/ou mangent trop de cochonneries, et tout ça c'est un changement difficile à adapter
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Je crois que je suis atteint d’une forme d’hypocondrie khey.
Perso si je mange 4 beignets au chocolat par exemple, je vais regardé combien de sucre ça me fait et googler les maladies du au sucre donc je mange pas ça me fais peur
Après est-ce que c'est si mal ? Au moins ça te pousse à manger sainement. Après oui si tu es obligé de faire ça à chaque fois c'est contraignant et c'est un coup à passer pour un fou
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Je le fais pas à chaque fois mais à chaque nouvel aliment qui rentre dans mon alimentation.
Je fais de la muscu donc j’ai commencé à acheter des rognons pour les prots car pas cher mais j’ai lu que c’était bourré d’acide urique mauvais pour les articulations (j’avais une douleur soudaine au pouce après ingestion de sardine et rognon) donc j’ai arrêté cet aliment et tout va mieux
Je vois khey, en tout cas c'est propre tu sembles précautionneux sur ton alimentation et c'est le principal, un corps sain dans un esprit sain
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Si j’étais sain d’esprit je ne serais pas sur le forum AHI
N'abuse pas khey, ici il y a plein de personnes qui ne sont pas forcément ravagées par le forum
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png
Je suis normal mais touche par la misère affective
Le 17 août 2022 à 08:57:52 :
Quand tu as été enfant obèse sa complique tout, comme si ton métabolisme était niqué.
Le sport ralenti le métabolisme du corps en phase repos et l’accélère en phase active
Quand t’es gros c’est l’inverse tu dépenses beaucoup en phase repos, c’est pour ça que réduire ses calories et la meilleure chose au départ pour maigrir
Le 17 août 2022 à 08:56:51 :
je dois perdre 10 kg et je pense que me réinscrire au foot c'est ma meilleure décision, le fait d'avoir une équipe autour, ça permet de se sentir honteux quand on n'arrive pas à faire des efforts, j'ai fait des efforts que j'aurais la flemme de produire si j'avais été courir tout seul dans la rue
S’entourer c’est bien, j’aime bien faire du vélo ou des escaliers à la salle aussi, je me concentre sur mon bpm
Le 17 août 2022 à 08:55:11 :
Sans déconner, je dois avoir une maintenance calorique à 1200ckal, c'est compliqué.
Impossible à moins d’être un nain Ahi
Le 17 août 2022 à 08:55:59 :
Le 17 août 2022 à 08:52:47 CadaveralD a écrit :
Le 17 août 2022 à 08:48:58 :
Le 17 août 2022 à 08:47:55 CadaveralD a écrit :
Le 17 août 2022 à 08:45:15 :
C'est surtout une question de mental et de déterminationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Ceux qui sont en surpoids sont sédentaires et/ou mangent trop de cochonneries, et tout ça c'est un changement difficile à adapter
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Je crois que je suis atteint d’une forme d’hypocondrie khey.
Perso si je mange 4 beignets au chocolat par exemple, je vais regardé combien de sucre ça me fait et googler les maladies du au sucre donc je mange pas ça me fais peur
Après est-ce que c'est si mal ? Au moins ça te pousse à manger sainement. Après oui si tu es obligé de faire ça à chaque fois c'est contraignant et c'est un coup à passer pour un fou
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png Je le fais pas à chaque fois mais à chaque nouvel aliment qui rentre dans mon alimentation.
Je fais de la muscu donc j’ai commencé à acheter des rognons pour les prots car pas cher mais j’ai lu que c’était bourré d’acide urique mauvais pour les articulations (j’avais une douleur soudaine au pouce après ingestion de sardine et rognon) donc j’ai arrêté cet aliment et tout va mieux
Je vois khey, en tout cas c'est propre tu sembles précautionneux sur ton alimentation et c'est le principal, un corps sain dans un esprit sain
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/5/1593191191-ahi-marlou.png
Si j’étais sain d’esprit je ne serais pas sur le forum AHI
Le 17 août 2022 à 08:50:27 :
il y a des gens qui sont hyperphagiques et ils n'y peuvent pas grand chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/1/1556544268-jisoolun.png
Cas de 5% de la population en surpoids ou moins, c’est marginale face à la surconsommation tout court