Messages de AntoineForain
Le 15 août 2022 à 06:30:21 :
Le 15 août 2022 à 06:25:04 :
Le 15 août 2022 à 06:16:30 :
Le 15 août 2022 à 06:12:46 :
Le 15 août 2022 à 06:08:52 :
Le 15 août 2022 à 06:06:45 :
Tente 6h + 20/30min power napRegarde Huberman Labs, dont sa dernière vidéo sur le sommeil.
Faire plus de 20 min une sieste c'est trop
+ la méditation pleine conscience plutôt que la sieste peut-être aussi une solution
Non, ça dépend des personnes. Moi je gère entre 16min et 26 min suivant à quelle heure je l'a fait. Plus je rentre en deep sleep.
Et je dirai à nouveau non pour la méditation full conscience
Vaut mieux faire ce que Andrew Huberman appelle NSDR, la méditation ça use de l'énergie.
Ton NSDR ça ressemble fort à de la méditation khey.
Oui sauf que tu es plutôt mis dans un état "passif".
La méditation pleine conscience ça peut user pas mal d'énergie.
On parle de la méditation où il suffit de se concentrer sur sa respiration et d'accepter puis next les pensées.
C'est si épuisant que ça? Je la pratique depuis des années et je me sens apaisé et reposé après...
Pour pas mal de personnes, oui. Après je donne juste des outils supplémentaires, c'est à la personne de s'adapter.
Médiation je préfère avant le coucher perso.
Le 15 août 2022 à 06:16:30 :
Le 15 août 2022 à 06:12:46 :
Le 15 août 2022 à 06:08:52 :
Le 15 août 2022 à 06:06:45 :
Tente 6h + 20/30min power napRegarde Huberman Labs, dont sa dernière vidéo sur le sommeil.
Faire plus de 20 min une sieste c'est trop
+ la méditation pleine conscience plutôt que la sieste peut-être aussi une solution
Non, ça dépend des personnes. Moi je gère entre 16min et 26 min suivant à quelle heure je l'a fait. Plus je rentre en deep sleep.
Et je dirai à nouveau non pour la méditation full conscience
Vaut mieux faire ce que Andrew Huberman appelle NSDR, la méditation ça use de l'énergie.
Ton NSDR ça ressemble fort à de la méditation khey.
Oui sauf que tu es plutôt mis dans un état "passif".
La méditation pleine conscience ça peut user pas mal d'énergie.
Le 15 août 2022 à 06:08:52 :
Le 15 août 2022 à 06:06:45 :
Tente 6h + 20/30min power napRegarde Huberman Labs, dont sa dernière vidéo sur le sommeil.
Faire plus de 20 min une sieste c'est trop
+ la méditation pleine conscience plutôt que la sieste peut-être aussi une solution
Non, ça dépend des personnes. Moi je gère entre 16min et 26 min suivant à quelle heure je l'a fait. Plus je rentre en deep sleep.
Et je dirai à nouveau non pour la méditation full conscience 
Vaut mieux faire ce que Andrew Huberman appelle NSDR, la méditation ça use de l'énergie.
Le 13 août 2022 à 03:50:01 :
Le 13 août 2022 à 03:48:16 PuissanceUSA a écrit :
Le 13 août 2022 à 03:44:16 :
Le 13 août 2022 à 03:41:12 PuissanceUSA a écrit :
Le 13 août 2022 à 03:38:06 :
Le 13 août 2022 à 03:34:37 dreamonette a écrit :
Le 13 août 2022 à 03:30:22 :
Le 13 août 2022 à 03:29:42 dreamonette a écrit :
Le 13 août 2022 à 03:24:52 :
Le 13 août 2022 à 03:22:07 :
L'op quel est ton avis sur l'avenir de cette guerre ?La Russie finira humiliée car elle ne peut pas se contenter d'une option minimaliste. Proutine a nuke l'attractivité économique de son pays, a détruit la réputation extrêmement fiable qu'avec la Russie en tant que livreur de gaz et s'est embarqué dans une aventure qui a coûté la vie à plusieurs dizaines de milliers de jeunes hommes russes - il n'y a pas de scénario minimaliste et comme Kyiv, Odesa et Kharkiv ne seront jamais capturés, c'est littéralement finito pour la Russie.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660349330-z-ukraine.png Au collapse de Kherson, qui finira par arriver, il faudra siffler la fin de partie et rentrer au vestiaire.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660349330-z-ukraine.png Mouais, perso je pense que la seule façon que ça se termine sera politique, un pouvoir qu'il soit russe ukrainien sera contraint de lâcher l'affaire par sa rue.
La Russie ne peut faire la guerre éternellement, son matériel finira bien par s'épuiser
C'est aussi le cas des ukrainiens et de l'occident, on a beaucoup plus de marge que les russes mais un peu moins de tolérance aussi.
Surtout que l'op à peut être raison sur l'offensive russe, mais si ils décident de ne plus avancer pour camper sur leurs positions ça peut durer encore quelques années.
Sauf que les Ukrainiens ont les HIMARS, ça change tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png Les Russes ne pourront plus renforcer leurs positions sans danger
Concernant l'armée occidentale (USA + Europe), il n'y a pas photo, la capacité de production de son industrie militaire est dix fois supérieure comparé à celle de la Russie
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png Les HIMARS, c'est rien en plus et ils en ont que 16. Si les Américains envoient plus de HIMARS, les Français plus de Ceasar, les Allemands plus de MARS-II...si on ajoute à ça les systèmes de défense anti-aériens, les MANPADS qui nullifient la supériorité aérienne russe...on efface la capacité opérationnelle russe et c'est déjà le cas.
Il ne faut pas s'arrêter aux menaces russes sur le nucléaire et armer l'Ukraine à fond, il n'y a que ça qui calmera la Russie.
Sinon, la Russie ne s'arrêtera pas. Il faut montrer qui est le patron car on a été trop gentils avec ce tiers-mondehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png ça a été notre plus grosse erreur. On a accepté le chantage narratif de Proutine.
On aurait dû suivre le call des Polonais avec une mission de la paix made in OTAN sur Kyiv, histoire de soulager les forces aériennes et de faire prouter Loukachenko si jamais il songeait à faire un pas de travers.
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/6/1660349330-z-ukraine.png Les deux uniques alliés de la Russie sont des États vassaux totalitaires : Syrie, Biélorussie
Ca en dit long
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
La Chine est autant dépendante de la Russie, que l'a Russie l'est de la Chine à cause du pétrole et du détroit de Malacca.