Messages de z3rotonine

Le 31 juillet 2022 à 09:33:19 :
J'hésite à en faire un ce matin mais j'en ai déjà fais un hier et j'ai mal dormi j'ai peur d'avoir 0% d'énergiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Go caféhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605628710-blopaursa.png

Le 31 juillet 2022 à 09:18:22 :
Je préfère la piscine ou le vélo le dimanche matin

Je vais faire 10km de vélo après mon 4e caféhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 31 juillet 2022 à 09:16:40 :

Le 31 juillet 2022 à 09:16:20 :

Le 31 juillet 2022 à 09:03:57 :
cb de min de course aujourd'hui l'op ?

15 minutes comme hier, j'ai dormi que deux heures j'avoue que mes jambes assument pas trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490297-risitas494.png

Tu cours à quel rythme ?

Je saurais pas dire mais je pense que je vais un peu trop vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png

Le 31 juillet 2022 à 09:03:57 :
cb de min de course aujourd'hui l'op ?

15 minutes comme hier, j'ai dormi que deux heures j'avoue que mes jambes assument pas trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490297-risitas494.png

Le 31 juillet 2022 à 08:59:10 :
Vous avez choppé des nums ou pas ? Sinon ça sert à rien

Tu crois qu'on fait ça pour se faire remarquer par des gourgandines? T'as rien compris cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png
+ mon coeur est prishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 31 juillet 2022 à 08:56:49 :
Attention khey courir tous les jours c'est mauvais, la course est très traumatisante pour les articulations, 2 à 3 fois par semaine pour un débutant ça me semble bien

Par contre vélo et piscine tu peux y aller c'est beaucoup plus doux

merci pour le conseil mon brave cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 31 juillet 2022 à 08:48:13 :
J'y vais sans 20mn aussi

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 31 juillet 2022 à 08:49:02 :
Et moi je suis encore en nuit blanchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/2/1636474932-controlegolem.png

L'op ce golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/2/1636474932-controlegolem.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 31 juillet 2022 à 07:20:17 :
j'ai dormi que 4 heures deux nuits de suite j'irais bien courir dans l'espoir de dormir 4 heures de plus en rentrant

let's gohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 31 juillet 2022 à 07:17:42 :

Le 29 juillet 2022 à 07:56:35 :

[07:56:02] <z3rotonine>

Le 29 juillet 2022 à 07:54:58 :
T'as ete où ? + Go cardio clef

Dans des rues randoms de mon quartier

Ahi ok fais gaffe qd meme

Et c’est pas considéré comme du cardio la course à pied?

Jsp

D’ici une heure j’enchaîne avec ma séance de muscu, le plaisir va être sacrément Sahhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Les muscles

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486561574-jesusarthur.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/7/1659244460-image.jpg

Mon café est readyent égalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/7/1659244460-image.jpg

Mon café est readyent égalementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 31 juillet 2022 à 07:05:22 :

Le 31 juillet 2022 à 06:58:11 :
hop hop hop, je reviens de ma course à pied, on enchaîne avec une bonne marche dans la forêt sous 34° tout à l'heure ça va être SAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

sah quel plaisir clef. je me lève, je bois et un café et c'est séance tirage dos.
Hier pecs et 2h30 de vélo, sah2sah.

Premier soldat présenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 31 juillet 2022 à 07:04:23 :

Le 31 juillet 2022 à 07:00:41 z3rotonine a écrit :

Le 31 juillet 2022 à 06:58:59 :
Bordelent gg kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/3/1643158946-soral-weed-kali-yuga.png

Moi je suis bourré je vais dormir dès que je serai à bouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/3/1643158946-soral-weed-kali-yuga.png

force à toi clé, je suis passé par là, mais j'en ai eu marrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490297-risitas494.png

(c'est aperture science ton avatar? )

Oui bien vu kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/3/1643158946-soral-weed-kali-yuga.png

Portal

Le 31 juillet 2022 à 06:58:59 :
Bordelent gg kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/3/1643158946-soral-weed-kali-yuga.png

Moi je suis bourré je vais dormir dès que je serai à bouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/04/3/1643158946-soral-weed-kali-yuga.png

force à toi clé, je suis passé par là, mais j'en ai eu marrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490297-risitas494.png

(c'est aperture science ton avatar? )

Le 31 juillet 2022 à 04:03:20 :
quelqu’un a un bon lien svp?

Je débarque , si quelqu’un a je suis chaud svp