Messages de StoreV7
Le 07 juillet 2022 à 16:45:53 :
Le 07 juillet 2022 à 16:44:14 :
Le 07 juillet 2022 à 16:40:57 :
Le 07 juillet 2022 à 16:40:00 :
Meilleur exercice pour le cardio ?Perso je marche et fait du vélo mais je sais qu'il y a mieux a faire.
Il n'y a pas de meilleur qu'un autre
mais perso je fais du HIIT (burpees, corde à sauter, jumping jack, mountain climber, fast foot shuffle, etc...) et je répète ce circuit 5 fois de suite avec 2 mins de repos entre chaque round
Tu prends combien de temps entre chaque exercice ? 15 secondes ? Plus ?
15 sec oui, je fais 45 sec d'exo et 15 sec de repos
Tiens je fais ça : &t=2m12s
Ah et dernière question, ça t'a pris du temps pour réussir à faire 5 fois de suite le même circuit ? Parce que ça me paraît monstrueux voire impossible (pour moi en tout cas, je viens de commencer le HIIT et déjà au bout d'une séance je suis cuit).
Le 07 juillet 2022 à 16:45:53 :
Le 07 juillet 2022 à 16:44:14 :
Le 07 juillet 2022 à 16:40:57 :
Le 07 juillet 2022 à 16:40:00 :
Meilleur exercice pour le cardio ?Perso je marche et fait du vélo mais je sais qu'il y a mieux a faire.
Il n'y a pas de meilleur qu'un autre
mais perso je fais du HIIT (burpees, corde à sauter, jumping jack, mountain climber, fast foot shuffle, etc...) et je répète ce circuit 5 fois de suite avec 2 mins de repos entre chaque round
Tu prends combien de temps entre chaque exercice ? 15 secondes ? Plus ?
15 sec oui, je fais 45 sec d'exo et 15 sec de repos
Tiens je fais ça : &t=2m12s
Merci khey 
Le 07 juillet 2022 à 16:40:57 :
Le 07 juillet 2022 à 16:40:00 :
Meilleur exercice pour le cardio ?Perso je marche et fait du vélo mais je sais qu'il y a mieux a faire.
Il n'y a pas de meilleur qu'un autre
mais perso je fais du HIIT (burpees, corde à sauter, jumping jack, mountain climber, fast foot shuffle, etc...) et je répète ce circuit 5 fois de suite avec 2 mins de repos entre chaque round
Tu prends combien de temps entre chaque exercice ? 15 secondes ? Plus ?
pareil qu'Antoine, personne les connaît en dehors de ce repère à ahi