Le 09 juillet 2022 à 18:29:39 :
Le 09 juillet 2022 à 18:28:35 AideSoutien-- a écrit :
Le 09 juillet 2022 à 18:27:27 :
Le 09 juillet 2022 à 18:26:35 AideSoutien-- a écrit :
La forumeuse SuperAnal9Aide
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494036459-macronmdr.png A quand le Grand L perso je post presque plus bientôt mon L
Je fais expres de me degoûter du forum tout les jours pour m'en lasser là, j'ai eu 8 pseudo partis en fumé today
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494036459-macronmdr.png
Même sans me faire ban le forum me fait vraiment chier bordel
Le 09 juillet 2022 à 18:27:27 :
Le 09 juillet 2022 à 18:26:35 AideSoutien-- a écrit :
La forumeuse SuperAnal9Aide
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494036459-macronmdr.png
A quand le Grand L perso je post presque plus bientôt mon L
Le 07 juillet 2022 à 22:18:07 :
125 en 1RM et je try hard comme un batard
Tu as combien en série
Le 07 juillet 2022 à 22:06:57 :
Essaye les dips
Le DC c'est plus pour faire gonfler les pec
J'en fais par période je fais 8x35kg de leste mais le problème c'est que ça me fait un peu mal aux épaules
Le 07 juillet 2022 à 21:58:14 :
Je suis comme toi en perf l'auteur, je fais des série de 8-10 à 90kg environ
1m78 pour 78kg
Tu as une bonne shape ? Si tu as un bon bf tu dois bien looker
Le 07 juillet 2022 à 21:57:25 :
Le 07 juillet 2022 à 21:52:34 :
Le 07 juillet 2022 à 21:48:27 :
Quand tu commences la muscu tu te fais des filmsTu repères un mec dans ta salle qui a un physique que tu vises
Tu regardes combien il prend au dc en série
Tu fais une estimation du temps que ça te prendra pour y arriver en te basant sur ta courbe de progression de débutant qui est croissante et linéaire
Et quand tu arrives proche de la charge que tu t'étais fixée comme objectif, tu te rends compte que t'es loin d'avoir même corps que le mec que tu avais pris pour modèle
Et après tu comprends qu'en fait y a la génétique, et que le mec ça fait 15 piges qu'il fait de la muscu. Pas 8 mois
Ouai je me souviens d'un mec avec un gros physique et charge vraiment pas ouf
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495033154-tumblr-nmrqikhvlu1rrs4jto3-400.jpg Dans les salles y en a plein des comme ça
Ils font juste de l'entretien. Ils s'en battent les couilles de charger lourd
Et ils trichent pas sur le mouvement, ils font l'amplitude complète
Parce que tricher au dc c'est facile. On va pas se mentir, comme toi t'es l'air obsédé par l'objectif des 100kg, tu dois pas être patient et pas faire le mouvement complet pour vite passer à la charge supérieure
Non je ne triche pas. Je touche bien les pecs et essaye de contrôler la charge pour avoir une bonne exécution. Je suis surtout obsédé par le fait d avoir une bonne symétrie et exécution plus que la charge. Je progresse juste rapidement (plus simple en pdm)