Pensez-vous que j'ai de l'avenir en muscu si je ne me blesse pas ? Ou c'est random comme perf ?
Je dis sans testo sans produit juste 100% natty ? dois continuer à m'entrainer en max charge ou devrais-je baisser les poids ?
ça fait un ans que je m'entraine et je peu curl barre x15 70kg et 4x10 à 70kg
je peu faire 1 rep ou 2 à 100kg au dc (je le taf pas vraiment depuis que j'ai commencé la muscu)
je pouvais faire 10 rep à 70kg au dm mais j'ai régressé et j'ai passé à 50kg pour 10 rep
rowing barre 5 séries de 10x70kg
Me clashé pas sur le curl barre c'est l'exo que je taf le plus , je sais que c'est incohérent mais c'est mon exo fétiche
Le 11 juin 2022 à 19:26:30 :
Je lui dis que j'en ai rien à foutre.
Le 11 juin 2022 à 19:17:50 :
Le 11 juin 2022 à 19:17:15 :
Grand + métabolisme rapide c’est tout à fait normal8000 quand même
Ta écouté ce que je tai dit ? Go muscu et go protéine + féculent + fibre à gogo et casse pas les couilles et n'oublie pas les légumes en accompagnement
Le 11 juin 2022 à 19:09:49 :
Le 11 juin 2022 à 19:08:56 :
Le 11 juin 2022 à 19:07:57 :
Le 11 juin 2022 à 19:07:06 :
C'est pas de la "calorie" à proprement parler avec beaucoup de matière grasse / lipidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png ça change rien des calories c'est des calories
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png Nan ta sûrement un métabolisme rapide avec tout ce sucre (ton corps est habitué) donc la calorie ce n'est pas la pointe pour grossir, c'est le taux de matière grasse que tu manges par jour
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png elles vont ou les calories alors ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png
Bah vu que ta un métabolisme rapide (probablement) c'est ce qu'il te faut à ton corps pour fonctionner, pratique un peu de sport si c'est pas déjà le cas et remplace quelques aliment historie de réequillibrer la balance ensuite si tu restes à 8k /kcal jour avec de la viande / légume + lait et céréale + muscu avec 1m90 il y a moyen que tu deviennes un colosse
Le 11 juin 2022 à 19:09:10 :
Ténia
Le 11 juin 2022 à 19:07:57 :
Le 11 juin 2022 à 19:07:06 :
C'est pas de la "calorie" à proprement parler avec beaucoup de matière grasse / lipidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png ça change rien des calories c'est des calories
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/4/1613639007-risichauve.png
Nan ta sûrement un métabolisme rapide avec tout ce sucre (ton corps est habitué) donc la calorie ce n'est pas la pointe pour grossir, c'est le taux de matière grasse que tu manges par jour
Le 11 juin 2022 à 18:46:09 :
Ok cheesedechibre
On est solidaire grosmanouche
Le 11 juin 2022 à 18:45:47 :
installe un jeu de guerrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/2/1549990188-snapchat174629.jpg
Sors de ta chambre célestin et arrête d'écouter du rap qui te transforme en loque