Messages de just57i2

Le 09 juillet 2022 à 18:05:45 :
Je fais la même taille que toi clé, en général un pote me prend sur ses épaules

abuse pas ayaa

Le 09 juin 2022 à 23:55:16 :
Je souleve 20kg avec un bras lol et je fais des series de 10x10 et je suis meme pas un gomuscu

stylé

Le 09 juin 2022 à 23:54:45 :
Bah c'est bien écoute, tu as quel âge ?

17 ans

Le 09 juin 2022 à 23:50:20 :

Le 09 juin 2022 à 23:47:37 :

Le 09 juin 2022 à 23:46:04 :
on s'en fout faut voir ta corpulence de départ + ta technique

eh bien je faisais 59 kg pour 1m73

là je fais 62-63 kg pour la même taille mais c'est du gras que j'ai pris (je mange beaucoup plus depuis que j'ai commencé)

cest bien continue

merci

Le 09 juin 2022 à 23:49:56 :

[23:48:52] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :

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Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :

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Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :

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Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?

jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?

Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.

Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.

10 kg la barre.

je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats

Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.

On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.

Et le même âge visiblement.

j'y penserai khey en général la machine est toujours prise

tu vise quel objectif ?

Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.

Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.

mais jveux dire l'objectif physique khey

moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey

Sec je dirais.

Prise de masse-> Sèche.

Abdos visibles impossible avec ma génétique, donc pecs tracés et gros bras principalement.

parfait khey

force à toi

Le 09 juin 2022 à 23:46:30 :

[23:44:57] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :

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Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :

[23:38:00] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?

jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?

Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.

Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.

10 kg la barre.

je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats

Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.

On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.

Et le même âge visiblement.

j'y penserai khey en général la machine est toujours prise

tu vise quel objectif ?

Tu t'en bats les couilles tu demandes à te prévenir quand il a fini ou tu tournes.

Je vise le + possible, je compte pas m'arrêter de sitôt.

mais jveux dire l'objectif physique khey

moi je vise un physique un peu trapu à la avner ou Sylvester Stallone khey

Le 09 juin 2022 à 23:46:04 :
on s'en fout faut voir ta corpulence de départ + ta technique

eh bien je faisais 59 kg pour 1m73

là je fais 62-63 kg pour la même taille mais c'est du gras que j'ai pris (je mange beaucoup plus depuis que j'ai commencé)

Le 09 juin 2022 à 23:41:46 :

[23:40:47] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :

[23:38:00] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?

jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?

Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.

Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.

10 kg la barre.

je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats

Il y a une machine assistée khey, pour éviter que la barre te tombe dessus donc hésite pas le dc on peut pas l'éviter pour les pecs.

On fait le même poids mais je fais 11 cm de +.

Et le même âge visiblement.

j'y penserai khey en général la machine est toujours prise

tu vise quel objectif ?

Le 09 juin 2022 à 23:41:29 :
je fais 28kg en biceps curl debout donc pas oufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480064732-1467335935-jesus4.png

putain moi les dernières reps à 20 kg j'ai énormément de mal

Le 09 juin 2022 à 23:39:23 :
Not bad. J'imagine que tu as dû adopter une diète stricte pour valider une telle progression.

je mange ce que ma maman me fais khey mais j'essaie de manger beaucoup de viande, j'ai que 17 ans c'est dur de manger ce que je veux

Le 09 juin 2022 à 23:39:03 :

[23:38:00] <just57i2>

Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?

jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?

Tu devrais khey, c'est la base pour bosser tes pecs.

Pareil 10, je fais les 15 avec la machine assistée mais je m'y risque pas sans.

10 kg la barre.

je t'avoue j'ai personne pour m'assister et j'ai trop peur de me retrouver dans une situation délicate c'est propre on a les mêmes stats

Le 09 juin 2022 à 23:37:13 :
J'ai les 24 kg en 1 mois perso.

wow beau gosse

Le 09 juin 2022 à 23:36:43 :
Développé couche sinon ?

jamais vraiment essayé khey, la seule fois j'avais mis 10 kg de chaque côté (je connais pas le poid de la barre) et toi ?

Le 09 juin 2022 à 23:36:08 :
Pareil pour moi en 4 mois mais j'ai commencé à bien moins.

au moins ça montre que t'a évolué khey

Le 09 juin 2022 à 23:34:23 :
c'est normal, c'est bien même je dirais

ça me motive khey

je précise que je ne fais que 62 kilos pour 1m73