Messages de SZR2001

Le 25 mai 2022 à 20:51:35 :

Le 25 mai 2022 à 10:08:00 :

Le 25 mai 2022 à 09:57:52 :

Le 25 mai 2022 à 09:52:58 :
concrètement quels sont les aliments que tu as supprimés ?

-Sodas Sirop
-Gâteaux industriels
-Produits transformer

Mais j’apprend encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

En vrai ça suffit largement, tu vas voir direct la différence.
Dans 1 mois tous ces aliments vont te paraître dégueulasse car trop sucré

Ceci, pas besoin d'être un nutrinazi et de se formaliser parce qu'il y a du sucre dans tes carottes industrielles, t'as déjà fait le gros des efforts, il te reste plus qu'à être régulier.

C’est vrai, après pour le sevrage je préfère le faire à 100% pour que mon corps se nettoie, après tu as raison ^^

Update du soir : C’est ENCORE PIRE niveaux symptômes, courbatures de malades, je fais que pisser (normal apparemment), mal à la tête de fou, fatiguer ..https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je me vois pas passer une journée comme ça encore, sincèrement je suis pas une petite nature et c’est quand même assez fort.

Je vous dirais quand les symptômes disparaissent pour motiver des khey qui voudrait suivrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 11:10:25 :
Courage clé, le cap des 3 jours est décisifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/5/1610706605-3124-full.jpg

Merci khey, c’est aujourd’hui le plus dur effectivement

Le 25 mai 2022 à 10:25:14 :
Amélioration sur le plan physique, je me sens beaucoup mieux et endurant, j'ai aussi repris la musculation en parallèle ça aide. Niveau moral aussi, bien dans sa peau bien dans sa tête

Le 25 mai 2022 à 10:24:56 :

Le 25 mai 2022 à 10:22:54 :

Le 25 mai 2022 à 10:20:48 :
Moi aussi j'ai arrêté.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Veux-tu savoir comment je me sens ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

J’écoutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Plus de changements d'humeur, meilleur sommeil, sentiment de calme, idées bien plus claires, peau claire, perte de poids, meilleure élocution, plus grande ambition, confiance en moi plus grande, libido d'enfer

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Exactement tous ce qui m’avais motivé à stop le sucre indus, vous me motivez, et gg à voushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 10:20:48 :
Moi aussi j'ai arrêté.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Veux-tu savoir comment je me sens ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

J’écoutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 10:16:01 :
J'ai adopté un régime un peu similaire il y a environ 6 mois. Quasiment plus aucun produit transformé, uniquement de la viande, fruits et légumes et féculents. J'évite au maximum les produits qui ne sont pas à l'état brut même si je suis forcément amené à faire des concessions ou petits craquages de temps en temps.
Résultats j'ai perdu 8kg et je me sens beaucoup mieux au quotidien.

Super ça, bravo kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Quand tu dis beaucoup mieux, tu parles de l’énergie ? L’humeur ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 10:10:11 :

Le 25 mai 2022 à 09:57:52 :

Le 25 mai 2022 à 09:52:58 :
concrètement quels sont les aliments que tu as supprimés ?

-Sodas Sirop
-Gâteaux industriels
-Produits transformer

Mais j’apprend encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

C'est déjà suffisant. T'es pas obligé dans l'extreme pour être en bonne santé mentale et physique.

Le 25 mai 2022 à 10:08:00 :

Le 25 mai 2022 à 09:57:52 :

Le 25 mai 2022 à 09:52:58 :
concrètement quels sont les aliments que tu as supprimés ?

-Sodas Sirop
-Gâteaux industriels
-Produits transformer

Mais j’apprend encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

En vrai ça suffit largement, tu vas voir direct la différence.
Dans 1 mois tous ces aliments vont te paraître dégueulasse car trop sucré

Oui ça parait déjà bien, je vais déjà observer les résultats et ensuite on verra

Le 25 mai 2022 à 09:52:58 :
concrètement quels sont les aliments que tu as supprimés ?

-Sodas Sirop
-Gâteaux industriels
-Produits transformer

Mais j’apprend encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:49:47 :

Le 25 mai 2022 à 09:47:15 :
Putain moi aussi je vais me lancer dans le sevrage du sucre javais tester ya 3ans javais halluciner comment ma peau etait devenu magnifique

J'ai un peu une peau de merde (c'est pas non plus catastrophique, mais c'est loin d'être parfait), alors que je mange 0 sucré raffiné / 0 lactose.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520260980-risitas94.png

Je me suis rendu compte que même le sucre des féculents posait problème, mais c'est surtout parce que je mangeais des trop grosses quantité, depuis j'ai arrêté les 300g de pâtes (crus, avant cuisson) par repas, et ça va un peu mieux.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

300g avant cuisson je sais pas comment tu fais ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Il paraît que la diette cétogène est super efficace sur la peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:50:47 :
Et pour te motiver encore plus l'op et tous ceux qui voudrait tenter lexperience, les cellules cancereuse ce nouricent de sucre

Exactementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:42:57 :
Tu as fait le plus dur, mais faut faire attention, quasiment tous les produits de supermarché ont du sucre
Tu peux remplacer le sucre blanc dans tes préparations par du sucre de coco qui a un indice glycémique très bas comparé aux autres sucres
Globalement la meilleure manière de se sevrer du sucre industriel et de ses défauts c'est de faire des préparations avec IG bas

Justement j’apprends à lire les étiquettes pour reconnaître les sucres industrielles, et clairement t’as raison y’en a partouthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Merci pour les conseils t’es un chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:38:42 :

Le 25 mai 2022 à 09:27:39 :
Les kheys ont est d’accord que pâtes complètes c’est bon ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

C'est bon, dans le sens c'est mangeable, mais sinon c'est dégueulasse.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je préfère largement le riz complet.

Pour les pâtes, y'a aussi le gluten qui fait un peu "polémique"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ahi tant pis pour le goût khey. Le gluten je me suis ps penché sur la question, j’ai peur que vouloir trop faire d’un coup me dégoûtehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

T’en pense quoi du gluten toi ?

Le 25 mai 2022 à 09:40:05 :
Oui les pâtes c’est bon

Même le pain blanc y a pas de sucre raffiné là dedans. A moins que ce soit de la brioche ou du pain burger.

Beau projet khey. Fais gaffe au sel aussi, ça aussi y en a partout

T’es sur le pain blanc ?

Merci pour les encouragements, je sens que j’en ai besoin là ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:23:56 :
Perso je me suis sevré uniquement du sucre en carré que tu peux ajouter par exemple dans un chocolat au lait

C’est bien khey, mais trop minime pour sentir un impacts je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:19:50 :
Et c'est quoi du sucre non industriel pour toi ?

tout ce qui a été transformé, rajouté. Les fruits par exemple c’est bon.

Je suis encore entrain d’apprendre par contre, c’est pas facile, y’en a partout bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:16:41 :
Le sucre c'est quand même vital.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Si tu manges que des fruits et de la viande, ton état sera pire qu'avant, en plus de finir par faire 42 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

Nonobstant, faut quand meme privilégié les féculents à IG bas, notamment les féculents complets.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg

Je retire simplement les sucres industriels kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:16:38 :
Profites en pour go regime cetogene kheyou

C'est vraiment l'elite ça

J’y est pensé… C’est quoi l’avantage de pousser jusqu’à la ?

Le 25 mai 2022 à 09:15:36 :
Ça doit être difficile comme régime

Mais je pense que ça vaut le coup, ils rajoutent du sucre dans tout maintenant

Les deux premiers jours étaient facile, la je souffre un peu mais ça va en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je me dis qu’il faut le faire pour la santé et retrouver une bonne énergiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:14:08 :

Le 25 mai 2022 à 09:12:48 :

Le 25 mai 2022 à 09:09:31 :
Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

Je suis entrain d’apprendre moi même, j’ai l’impression de plus rien pouvoir manger ahi.

Déjà t’élimine :
-Sodas sirop
-Gâteaux Industriels
-céréales style Kellogg etc.
-Chocolats
-Pains blancs

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Nan mais t’élimine tout enfete y’a du sucre dans 90% des trucs que t’achète
Même un beurre de cacahuète ils ajoutent du sucre
Partout cle

Oui je me rend compte c’est une dingueriehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

On se rend plus compte de la quantité de sucre indu qu’on avalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:09:55 :
T'as le droit aux fruits ?

Le 25 mai 2022 à 09:12:25 :
Mais tu manges quoi si tu retires totalement le sucre industriel ( vraie question ). Que des légumes frais, protéines nature et du fromage ?

Y en a dans absolument tout ce qui peut être de près ou de loin préparé.

Oui légume fruit c’est bon.

Pour le fromage je suis entrain de faire des recherches justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:09:31 :
Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

Je suis entrain d’apprendre moi même, j’ai l’impression de plus rien pouvoir manger ahi.

Déjà t’élimine :
-Sodas sirop
-Gâteaux Industriels
-céréales style Kellogg etc.
-Chocolats
-Pains blancs

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png