Messages de Bismarck67

Imaginez les fois où des random vous ont insultés dans la rue ou depuis leur voiture, ça se trouve vous avez été filmés sur Snapchat et vous n'êtes même pas au couranthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Putain l'humiliation que ça doit être, avant j'ignorais les fois où des tiers m'insultaient parce que je trouvais que c'était vain et que ça en valait pas la peine mais la prochaine fois je me défendrai, si ça se trouve j'ai été filmé à mon insu putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

De plus, travaillant en public, j'ai peur qu'on me reconnaisse si jamais j'avais été filméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Comment savoir si je me suis fait filmé ou pas ? J'en deviens parano, littéralementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Les vidéos de La Menace par exemple, accentuent cette peur que j'éprouvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Sauf que j'habite pas à Bordeaux mais bon on sait jamais. Ça se peut que y ait un snapchatteur de 100k qui m'ait humilié sans que je le sachehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 21 août 2022 à 21:25:41 :

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

bah t'auras chopé des formes si tu t'entraines vraiment (un indicateur c'est tout simplement tes perfs, si elles ont pas explosées en 10 mois y'a un gros problème) mais après tu seras tjrs gras forcément t'auras pas un corps de ouf après je peux absolument rien te dire de + je sais ni à quoi tu ressembles actuellement ni ce que tu appelles bouffer comme un porc

mais si tu veux mon avis tu fais une grosse connerie en négligeant complètement la diète, fin bon tu verras bien

1m74, 68 kg de graisse

Ce que j'appelle bouffer comme un porc : déjeuner = pâtes avec des lardons de poulet, dîner = viandes avec de la purée ou sandwich fait maison, goûter = 5 beignets au chocolat, peitt déjeuner = 6 pains au chocolat et entre temps je mange des tomates et bananes

J'adore trop la bouffe

Bon effectivement tu manges comme un gros lard

Juste par curiosité tu adores trop la bouffe ok mais est ce que tu souffres d'être gras? Genre tu te mets à la muscu dans quel but? Tu t'imagines à la fois solide et très gras et ça te satisfait, ou tu voudrais avoir une bonne shape digne de ce nom? Parce que sinon tu comprends bien qu'il va falloir apprendre à manger mieux..

Oui j'en souffre mais j'arrive pas khey je te promets. Je me mets à la muscu dans le but d'être maigre et sec, je m'en fous un peu des muscles pour être honnête mais si j'ai les muscles je dis pas non.

Donc voilà mon but premier est d'être sec et maigre puis mon but deuxième est d'être sec et musclé

Je fais 1m74 pour 68kg de graisse, je dois descendre à combien pour être maigre khey ?

je rentre chez moi dans la soirée je te répondrai

j'essaierai de te briefer mais avant que j'écrive un pavé pour rien dis moi si tu es déterminé à changer tes habitudes alimentaires sinon ça sert a rien, tu es obligé de passer par là pour atteindre tes objectifs

Je t'ai répondu en Mp

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

bah t'auras chopé des formes si tu t'entraines vraiment (un indicateur c'est tout simplement tes perfs, si elles ont pas explosées en 10 mois y'a un gros problème) mais après tu seras tjrs gras forcément t'auras pas un corps de ouf après je peux absolument rien te dire de + je sais ni à quoi tu ressembles actuellement ni ce que tu appelles bouffer comme un porc

mais si tu veux mon avis tu fais une grosse connerie en négligeant complètement la diète, fin bon tu verras bien

1m74, 68 kg de graisse

Ce que j'appelle bouffer comme un porc : déjeuner = pâtes avec des lardons de poulet, dîner = viandes avec de la purée ou sandwich fait maison, goûter = 5 beignets au chocolat, peitt déjeuner = 6 pains au chocolat et entre temps je mange des tomates et bananes

J'adore trop la bouffe

Bon effectivement tu manges comme un gros lard

Juste par curiosité tu adores trop la bouffe ok mais est ce que tu souffres d'être gras? Genre tu te mets à la muscu dans quel but? Tu t'imagines à la fois solide et très gras et ça te satisfait, ou tu voudrais avoir une bonne shape digne de ce nom? Parce que sinon tu comprends bien qu'il va falloir apprendre à manger mieux..

Oui j'en souffre mais j'arrive pas khey je te promets. Je me mets à la muscu dans le but d'être maigre et sec, je m'en fous un peu des muscles pour être honnête mais si j'ai les muscles je dis pas non.

Donc voilà mon but premier est d'être sec et maigre puis mon but deuxième est d'être sec et musclé

Je fais 1m74 pour 68kg de graisse, je dois descendre à combien pour être maigre khey ?

Et ca pour situer ton taux de masse grasse https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

Merci mais juste quelle est la différence entre la hauteur et la taille ?

Le 21 août 2022 à 21:01:37 :

Le 21 août 2022 à 21:00:29 :

Le 21 août 2022 à 20:59:08 :
Ecoutes khey ya pas de miracles si tu veux continuer a te peter le bide va falloir virer tes merdes au sucres ( pzins au chocolat par exemple ) et reduire un peu ton assiette de pate en remplacant un peu de pates par des legumes pour que tu n es pas faim.
Ciao pour de bon j ai passez assez de temps a monologuer

Mais tu comprends pas, ça sert à rien de remplacer ça par des légumes puisque je reprends du poids après avoir repris mon alimentation

Putain mais le but c est de changez sur le long terme pas de reprendre ton alimentation aaaaaaaah j abandonne.
Bonne chance khey tu finiras par comprendre.

Je comprends très bien ce que tu veux dire mais j'arrive pas à changer sur le long terme putain mon ventre crie famine. J'ai essayé 2 semaines j'ai perdu seulement 1 kilo donc j'ai abandonné

Le 21 août 2022 à 20:59:59 :

Le 21 août 2022 à 20:29:55 :

Le 21 août 2022 à 20:29:21 :
Tu es skinny fat.

Deux possibilité
1 Tu bouffes comme un gros lard+muscu = Musclé gras
2 Tu bouffe propre+muscu = physique atlhetique

1m74 pour 68 kg de graisse, c'est grave docteur ?

J'ai un bide en effet

Ahiiii je fais ton poids avec 10 cm de +

J'aimerais tellement faire 58 kg pour ma taille

Le 21 août 2022 à 20:59:08 :
Ecoutes khey ya pas de miracles si tu veux continuer a te peter le bide va falloir virer tes merdes au sucres ( pzins au chocolat par exemple ) et reduire un peu ton assiette de pate en remplacant un peu de pates par des legumes pour que tu n es pas faim.
Ciao pour de bon j ai passez assez de temps a monologuer

Mais tu comprends pas, ça sert à rien de remplacer ça par des légumes puisque je reprends du poids après avoir repris mon alimentation

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

bah t'auras chopé des formes si tu t'entraines vraiment (un indicateur c'est tout simplement tes perfs, si elles ont pas explosées en 10 mois y'a un gros problème) mais après tu seras tjrs gras forcément t'auras pas un corps de ouf après je peux absolument rien te dire de + je sais ni à quoi tu ressembles actuellement ni ce que tu appelles bouffer comme un porc

mais si tu veux mon avis tu fais une grosse connerie en négligeant complètement la diète, fin bon tu verras bien

1m74, 68 kg de graisse

Ce que j'appelle bouffer comme un porc : déjeuner = pâtes avec des lardons de poulet, dîner = viandes avec de la purée ou sandwich fait maison, goûter = 5 beignets au chocolat, peitt déjeuner = 6 pains au chocolat et entre temps je mange des tomates et bananes

J'adore trop la bouffe

Bon effectivement tu manges comme un gros lard

Juste par curiosité tu adores trop la bouffe ok mais est ce que tu souffres d'être gras? Genre tu te mets à la muscu dans quel but? Tu t'imagines à la fois solide et très gras et ça te satisfait, ou tu voudrais avoir une bonne shape digne de ce nom? Parce que sinon tu comprends bien qu'il va falloir apprendre à manger mieux..

Oui j'en souffre mais j'arrive pas khey je te promets. Je me mets à la muscu dans le but d'être maigre et sec, je m'en fous un peu des muscles pour être honnête mais si j'ai les muscles je dis pas non.

Donc voilà mon but premier est d'être sec et maigre puis mon but deuxième est d'être sec et musclé

Je fais 1m74 pour 68kg de graisse, je dois descendre à combien pour être maigre khey ?

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

bah t'auras chopé des formes si tu t'entraines vraiment (un indicateur c'est tout simplement tes perfs, si elles ont pas explosées en 10 mois y'a un gros problème) mais après tu seras tjrs gras forcément t'auras pas un corps de ouf après je peux absolument rien te dire de + je sais ni à quoi tu ressembles actuellement ni ce que tu appelles bouffer comme un porc

mais si tu veux mon avis tu fais une grosse connerie en négligeant complètement la diète, fin bon tu verras bien

1m74, 68 kg de graisse

Ce que j'appelle bouffer comme un porc : déjeuner = pâtes avec des lardons de poulet, dîner = viandes avec de la purée ou sandwich fait maison, goûter = 5 beignets au chocolat, peitt déjeuner = 6 pains au chocolat et entre temps je mange des tomates et bananes

J'adore trop la bouffe

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Le 21 août 2022 à 20:30:12 :

Le 21 août 2022 à 20:28:29 :

Le 21 août 2022 à 20:27:55 :
Il est musclé partout sauf au niveau du ventre qu reste un poirier

Bordel..

Comment supprimer la graisse du ventre alors ?

Meme si on est pas tous egaux alimentation saine + pas d alcool. Pas de bide

Régime depuis 2 semaines j'ai perdu 1 kilos j'ai abandonné perso

Bah tu sais pourquoi tu as du bide alors. Le but c est de se creer un mode de vie sain au fur a mesure pour pouvoir le tenir sur la duree.

Si ton but c est juste de t affamer 1 semaine pour te remettre a manger et a vivre comme avant des ton objectif de poids atteint ne commence meme pas

1m74 68kg, je dois atteindre combien de kg au juste ?

Ca veut rien dire les kilos kheys tu vois bien en te mattant dans la glace si t es bien ou pas. Mange mieux bois moins sans etre un nazinutrition non plus et ne sois pas pressé le plus important c est la regularité et ta sante te remercieras.
Apres tu es un homme libre si tu veux continuer l alcool la malbouffe et la sedentarite pas de pb.

Je go muscu depuis 2 mois pile + cardio et je bois 0 alcool ahi

Juste je l'admets je mange comme un porc c'est vrai

Je connais pas ta vie apres khey, tu m as l air jeune vu tes questions. En tout cas retiens bien que le sport c est un mode de vie et que ca ne sert a rien d etre pressé ou extremiste il faut juste etre regulier.
J evacue ton topax maintenant

Oui je suis jeune mais je le sais que le sport c'est régulier khey cependant je veux absolument faire du sport et manger comme un porc. J'arrive pas à faire l'un sans l'autre

Ahah tu me fais penser a moi nofake. Plus tu fais de sport plus tu peux bouffer donc faut vraiment se tuer au cardio dans ce cas.

Par contre le sucre et les pates pzin riz sont ton pire ennemi.

Renseigne toi sur la nutrition les macronutriments ect c est criminel qu on apprenne pas ca enfant a l ecole.

D'accord khey je me renseignerai

C'est bien que je te fasse penser à toi, du coup t'es devenu comment ? Taile poids ?

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

si tu prenais quelques heures pour te renseigner sur ce qu'est une diététique saine alors en 10 mois tu ne seras plus ni skinny ni fat

J'arrive vraiment pas à manger normalement et faire du sport khey j'adore la bouffe. Le sport me donne faim et je me régale avec mes pains au chocolat après la séance et mon petit sandwich

Quand je mange des tomates j'ai faim jusqu'à la nuit au point où ça me réveille même le soir

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Il est musclé partout sauf au niveau du ventre qu reste un poirier

Bordel..

Comment supprimer la graisse du ventre alors ?

Meme si on est pas tous egaux alimentation saine + pas d alcool. Pas de bide

Régime depuis 2 semaines j'ai perdu 1 kilos j'ai abandonné perso

Bah tu sais pourquoi tu as du bide alors. Le but c est de se creer un mode de vie sain au fur a mesure pour pouvoir le tenir sur la duree.

Si ton but c est juste de t affamer 1 semaine pour te remettre a manger et a vivre comme avant des ton objectif de poids atteint ne commence meme pas

1m74 68kg, je dois atteindre combien de kg au juste ?

Ca veut rien dire les kilos kheys tu vois bien en te mattant dans la glace si t es bien ou pas. Mange mieux bois moins sans etre un nazinutrition non plus et ne sois pas pressé le plus important c est la regularité et ta sante te remercieras.
Apres tu es un homme libre si tu veux continuer l alcool la malbouffe et la sedentarite pas de pb.

Je go muscu depuis 2 mois pile + cardio et je bois 0 alcool ahi

Juste je l'admets je mange comme un porc c'est vrai

Je connais pas ta vie apres khey, tu m as l air jeune vu tes questions. En tout cas retiens bien que le sport c est un mode de vie et que ca ne sert a rien d etre pressé ou extremiste il faut juste etre regulier.
J evacue ton topax maintenant

Oui je suis jeune mais je le sais que le sport c'est régulier khey cependant je veux absolument faire du sport et manger comme un porc. J'arrive pas à faire l'un sans l'autre

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un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

donc tu fais n'importe quoi

et comme dis précédemment un skinny fat musclé par définition n'existe pas, après y'a des mecs musclés qui sont gras, bah ils sont pas skinny fat ils sont juste fat

Et du coup je ressemblerai à quoi au bout de 10 mois de muscu ?

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Comment supprimer la graisse du ventre alors ?

Meme si on est pas tous egaux alimentation saine + pas d alcool. Pas de bide

Régime depuis 2 semaines j'ai perdu 1 kilos j'ai abandonné perso

Bah tu sais pourquoi tu as du bide alors. Le but c est de se creer un mode de vie sain au fur a mesure pour pouvoir le tenir sur la duree.

Si ton but c est juste de t affamer 1 semaine pour te remettre a manger et a vivre comme avant des ton objectif de poids atteint ne commence meme pas

1m74 68kg, je dois atteindre combien de kg au juste ?

Ca veut rien dire les kilos kheys tu vois bien en te mattant dans la glace si t es bien ou pas. Mange mieux bois moins sans etre un nazinutrition non plus et ne sois pas pressé le plus important c est la regularité et ta sante te remercieras.
Apres tu es un homme libre si tu veux continuer l alcool la malbouffe et la sedentarite pas de pb.

Je go muscu depuis 2 mois pile + cardio et je bois 0 alcool ahi

Juste je l'admets je mange comme un porc c'est vrai

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Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

parce que tu fais n'importe quoi pendant tes séances et que tu manges n'importe quoi

Je go muscu avec un pote expérimenté donc non je fais pas n'importe quoi mais je bouffe n'importe quoi je l'admets

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Le 21 août 2022 à 20:30:12 :

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Il est musclé partout sauf au niveau du ventre qu reste un poirier

Bordel..

Comment supprimer la graisse du ventre alors ?

Meme si on est pas tous egaux alimentation saine + pas d alcool. Pas de bide

Régime depuis 2 semaines j'ai perdu 1 kilos j'ai abandonné perso

Bah tu sais pourquoi tu as du bide alors. Le but c est de se creer un mode de vie sain au fur a mesure pour pouvoir le tenir sur la duree.

Si ton but c est juste de t affamer 1 semaine pour te remettre a manger et a vivre comme avant des ton objectif de poids atteint ne commence meme pas

1m74 68kg de graisse, je dois atteindre combien de kg au juste ?

Le 21 août 2022 à 20:30:21 :
un skinny fat ne fait pas de sport par définition crétin

Bah si j'en suis la preuve je suis skinny fat et go muscu depuis 2 mois pile + cardio

Le 21 août 2022 à 20:30:12 :

Le 21 août 2022 à 20:28:29 :

Le 21 août 2022 à 20:27:55 :
Il est musclé partout sauf au niveau du ventre qu reste un poirier

Bordel..

Comment supprimer la graisse du ventre alors ?

Meme si on est pas tous egaux alimentation saine + pas d alcool. Pas de bide

Régime depuis 2 semaines j'ai perdu 1 kilos j'ai abandonné perso