J'ai perdu 13 kilos en 3 mois juste en rééquilibrant mon alimentation tu sais
Réduction assez drastique des sodas déjà
Rien qu'en faisant ça j'avais perdu 2 ou 3 kilos en 1 mois
J'en bois encore mais genre allez 3 canettes par semaine même pas
Après l'alimentation c'est assez simple pour moi vu que je travaille de nuit je saute forcément un repas
Mais y'a 3 mois j'étais 5 repas
Je me levais je mangeais, avant de partir au boulot je mangeais chez mon pote, je remangeais chez moi, je mangeais au boulot et je rentrais je mangeais
La je mange que le soir avant d'aller au boulot et au boulot je mange des fruits pour dire de rester quand même assez en forme
Après quand j'ai un petit creux je prends du fromage souvent
Si tu te motives vraiment tu vas y arriver
Mais pas de full légume ou fruit, c'est merdique comme régime ça