Messages de boucleur3quart
Le 09 mars 2022 à 09:28:53 :
Le 09 mars 2022 à 09:26:52 :
Écoute pas les rageux et GG cléTu fais du cardio ? Contrairement à l'idée reçue ça n'entrave pas la prise de muscle.
Tu fais du soulevé de terre ?
Je sais que c'est pas l'exercice le plus côté du bodybuilding mais ça flatte l'ego parce que c'est celui où on est naturellement le plus fort
Le soulevé de terre exo de ses morts faut pas y toucher, trop de risques
This, peur pour mon dos étant grand
Le 09 mars 2022 à 09:26:52 :
Écoute pas les rageux et GG cléTu fais du cardio ? Contrairement à l'idée reçue ça n'entrave pas la prise de muscle.
Tu fais du soulevé de terre ?
Je sais que c'est pas l'exercice le plus côté du bodybuilding mais ça flatte l'ego parce que c'est celui où on est naturellement le plus fort
SDT non, juste mon PR c'est 160 pas ouf et cardio non ahii
Le 09 mars 2022 à 09:22:31 :
C'est quoi ton objectif en réalité à travers ta pratique ?
En vrai, no fake vivre de ma passion
Le 09 mars 2022 à 09:22:37 :
ton avis sur les foromeuses sportives genre Minette-ZOZZ? elle pourra être carrée comme toi un jour tu penses?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
Jamais vu de photo d'elle
Le 09 mars 2022 à 09:22:48 :
Le 09 mars 2022 à 09:20:37 :
Bizarre d'être aussi sec avec cet apport calorique, je crois que tu ne nous dis pas toutPour sa taille c'est pas spécialement haut le ragix.
Le 09 mars 2022 à 09:19:32 :
T'étais rendescendu a 66KGS en confinement ? Bordel.
oui car je me suis pas entrainer chez moi, rien 
Le 08 mars 2022 à 16:32:34 :
PropreQuel format linéaire, pyramidale... ? Tu vas à l'échec sur chaque série ?
Pyramidale + échec sur les bras surtout, je fait full hypertrophie, très peu de cycle force
Le 08 mars 2022 à 16:27:13 :
Le 08 mars 2022 à 16:26:22 :
Le 08 mars 2022 à 16:25:37 :
Tu manges quoi le matin ?3 oeufs, avocats banane jus d'orange, ou fromage blanc 0% avoine sirop d'agave banane
Tout ça
bah quand ta l'habitude oui, si tu me voit manger la journée tu prend peur
Le 08 mars 2022 à 16:22:50 :
Le 08 mars 2022 à 16:21:24 :
Je ne suis pas puceau mais je suis seul par choix et non je reste anonymeC'est pas une question de rester anonyme, je te demande de prendre une photo similaire avec ton pseudo. Je vois pas ce qui te dérange
Et t'es pas un 0 tout si t'es plus puceau et que tu es seul par choix putain
100% ça fake + DDB
je suis au taff la kheyou je vais pas me foutre torse nue
Le 08 mars 2022 à 16:14:03 :
Propre si nofake, j'voudrais commencer la muscu à la maison mais je sais pas quoi acheter sachant que j'y connais absolument rien, une idée ?
Banc + haltères et barre de tractions pour débuter
Le 08 mars 2022 à 16:14:21 :
Je fais 1m84 90kg mais je suis gras des pecs et du ventre tu conseils quel exo ?J'ai 2 halteres et un banc + elastique de muscu chez moi
Et pour la diet c'est full prot ?
Full prot certes et DCH DC Ecartés haltères
Allez-y 