Le 02 octobre 2022 à 19:12:33 :
[19:11:54] <FoutreDeChibre>
Le 02 octobre 2022 à 19:05:47 :
DC 180
Squat 220
Sdt 270
Ohp 120
Dips lestée 3x120
Traction lestée 100Tu fais de la compet ?
Nop pas pour le moment en tout cas
Cinglées tes perfs
Le 02 octobre 2022 à 19:05:47 :
DC 180
Squat 220
Sdt 270
Ohp 120
Dips lestée 3x120
Traction lestée 100
Tu fais de la compet ?
1m78, 85kg
Rowing bûcheron 4x12 42kg
DCH 4x5 36kg
Fentes arrières 4x10 72kg
Je fais que ces 3 exercices, 2x par semaine