Messages de SimonJohnPegg
Le 31 décembre 2022 à 07:13:06 :
Fromage de bite.100% artisanale
Ça se consomme sec pas réchauffé.
Le 31 décembre 2022 à 07:13:07 :
Fromage a fondue ? Emmental, cheddar
Ça a l'air dégueulasse l'Emmental et le cheddar fondu (et surtout ça doit complètement accrocher à l'appareil) t'as testé ou tu sors des fromages au pif 
?
Le 26 décembre 2022 à 21:05:47 :
Le 26 décembre 2022 à 21:04:11 :
Le 26 décembre 2022 à 21:02:30 :
Le 26 décembre 2022 à 20:58:56 :
Quand t'es débutant et que t'as passé la phase où tu touches un peu à tout pour habituer t'es muscles => series courtes (4 à 6 reps) pour monter rapidement en poids, n'importe quelle autre opinion c'est du bullshit.Tu dois monter en charge le plus rapidement possible et arrêter de brasser du vent en 10-12 reps avec des poids de mémé où tu pourras commencer à avoir un physique en 2032.
4 a 6 reps de combiens de série ?
3 à 4 séries ou tu peux aussi faire du 5 séries de 3 mais en général faut déjà un très bon niveau pour tenir cette fréquence sans baisser de charge.
Series courtes c'est pour travailer la force
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1483958702-stickers-r-gm.jpg Il faut 8 à 12 reps pour travailler l'hypertrophie
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1483958702-stickers-r-gm.jpg
Attention à pas trop hypertrophier en faisant 4x12 au developpé couché avec des haltères à 10kgs on est jamais à l'abri de voir un muscle ou deux se contracter
Le 26 décembre 2022 à 21:02:30 :
Le 26 décembre 2022 à 20:58:56 :
Quand t'es débutant et que t'as passé la phase où tu touches un peu à tout pour habituer t'es muscles => series courtes (4 à 6 reps) pour monter rapidement en poids, n'importe quelle autre opinion c'est du bullshit.Tu dois monter en charge le plus rapidement possible et arrêter de brasser du vent en 10-12 reps avec des poids de mémé où tu pourras commencer à avoir un physique en 2032.
4 a 6 reps de combiens de série ?
3 à 4 séries ou tu peux aussi faire du 5 séries de 3 mais en général faut déjà un très bon niveau pour tenir cette fréquence sans baisser de charge.
Le 26 décembre 2022 à 21:01:49 :
Le 26 décembre 2022 à 20:58:56 :
Quand t'es débutant et que t'as passé la phase où tu touches un peu à tout pour habituer t'es muscles => series courtes (4 à 6 reps) pour monter rapidement en poids, n'importe quelle autre opinion c'est du bullshit.Tu dois monter en charge le plus rapidement possible et arrêter de brasser du vent en 10-12 reps avec des poids de mémé où tu pourras commencer à avoir un physique en 2032.
Donc je charge quite a faire max 2 série de 10 rep ?
Le mec je lui dis de faire des séries courtes et d'arrêter de brasser du vent en faisant 10 reps et sa seule réponse c'est de me demander si c'est OK de faire 10 reps.
Le 26 décembre 2022 à 20:57:51 :
C'est une chaine tranquille ça va, les vidéos sont parfois intéressantes, le seul point noir pour moi c'est "Joakim" (je crois) que je trouve insupportable de prétention
C'est pas Flavien plutôt dont tu parles ? Joakim m'a pas l'air très prétentieux
Quand t'es débutant et que t'as passé la phase où tu touches un peu à tout pour habituer t'es muscles => series courtes (4 à 6 reps) pour monter rapidement en poids, n'importe quelle autre opinion c'est du bullshit.
Tu dois monter en charge le plus rapidement possible et arrêter de brasser du vent en 10-12 reps avec des poids de mémé où tu pourras commencer à avoir un physique en 2032.
Le 23 décembre 2022 à 02:51:51 :
Le giga malaise de leur vidéo retrouvailles des copains.
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png Not ready
J'ai regardé en boucle les amis 2 et je me suis retapé les amis 1 nonobstant le son à chier, j'arrive pas à expliquer mais le mélange mi-copains mi-loufoque me met de bonne humeur.
Sinon la chaîne pour moi c'est 10/10, DG se prend vraiment pas pour de la merde mais ça va ça le rend sympathique à sa manière, HKD le goat indétrônable, le duo Olivier B / Chef Jamhess est un classique. Rien à redire.
Je pense qu'il faut respecter les structures conventionnelles en place et faire comme suit :
- Parent I et Parent II
- Grand-parent I.1, Grand-parent I.2, Grand-parent II.1 et Grand-parent II.2
- Arrière grand-parent I.1.A, Arrière grand-parent I.1.B, Arrière grand-parent I.2.A, Arrière grand-parent I.2.B, Arrière grand-parent II.1.A, Arrière grand-parent II.1.B, Arrière grand-parent II.2.A et Arrière grand-parent II.2.B