Messages de Arracheur2tete
Le mec croit que c'est un alpha, il ce regarde et doit ce dire "cheveux long, mâchoire carrer, Corp 10/10" en réalité ont dirait guerrierindien
Tu voulais un topic de merdd?
Tient celui de lop
Tu voulais une manette?
Tient mon zeub
Tu voulais le 18 25?
Tient avenoel
Laisser yokz tranquille l'anglaise c'est long
Le mma fait une avancer folle mais la boxe anglaise ce porte bien. Et je pense pas que ça changera, l'anglais c'est trop beau pour être has been, le mma va mourir avant l'anglaise, ça gonfle au bout d'un moment
Je rappelle que L'Algérie était qualifier à la 120 ème et ce prennent un but sur la dernière occase du match
Ayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
L'op Vas-y écoute ses mecs qui n'ont jamais été gros ni muscler, moi jetait gros (1m75 90kg avant) et actuellement abdos 120 au DC
Chanclure ET NON L AHURIS JE LUI EST PAS PROPOSER UN REGIME TOUT FAIT MAIS UN EXEMPLE POUR QUIL PUISSE COMPRENDRE LE DELIRE, TOUT CE QUE J AI CONNU ET QUI ONT PERDU DU POID ONT FAIT COMME MOI, MOI AUSSI IL M EST ARRIVER DE COMPTER MES CALORIES DANS UNE OPTIQUE MUSCU, SI CEST JUSTE POUR PERDRE DU POID BAT LES COUILLES
Chanceuse tu conseille quoi le matin le génie de la nutrition ? Des œufs ? Zehma bodybuilder ? J'ai perdu 20kg comme ça, j'ai des amis qui ont fait pareil et ont perdu très bien aussi, en améliorant leur perfs, tu parle d effet yoyo mais tu crois qu'il comptera toute sa vie ? Il doit perdre du poid, en reprendre, et il comprendra comment sa marche, que si pendant 1 mois il fait n'importe quoi c'est normal qu'il grossisse, c'est la vie le but c'est de toujourd ce reprendre, qu'il compte ses calorie ou pas sa motivation baissera et c'est comme ça
Sacmajestueux donc tu oeut pas perdre de poids son compter tes calorie ? T'es au courant que compter ses calorie c'est juste un truc de go muscu ou de sportif de haut niveau pour pouvoir garder des performance/muscle correcte et un bon niveau de sèche ? Lop veut juste perdre du gras, tout le monde est en déficit calorique avec ce que j'ai dit, il comptera ses calorie si il en a envie au bout de 3-4 mois, même de gros go muscu le font pas parce que cest loin d'être obligatoire
Pas besoin de compter ses calorie, le pic c'est accessible au gros et j'en était la preuve, les pompe, les dits, les traction c'est de l'entraînement et c'est faisable, le soucis c'est que l'op n'est pas dans le sport ni dans la nutrition, dire à un lambda de compter ses calories c'est juste le faire abandonner d'avoir commencer, compter ses calorie c'est cassé couille.
Il le fera quand il voudra, mais pour perdre du poid pas besoin de ce prendre la tête et de compliquer les chose comme tu le fait
Si ton but c'est de devenir costaud à terme tu fait de la muscu + alimentation que je t'ai dit, une fois bien sec tu sera tracer et tu part sur une prise de masse et là bonne chance, perdre perdre poid c'est simple, prendre du poid de manière propre si ta un métabolisme bof c'est compliquer
Voilà typiquement le genre de com relou de sac majestueux, lop n'a pas que ça à foutre à calculer son total calorique, soyez concret et proposer lui des chose simple qui marche
Journée typique lop:
Matin : banane bole de lait
Midi: légume bien préparer (pas de connerie du style ratatouille remplie d'huile) en bonne quantité, viande en quantité normal, un peu de pate/riz (un petit bole)
Le soir pareil que le midi.
Quand ta faim tu te fait des légume ou du riz/pâte mais en petite quantité, ma faim est normal en déficit calorique.
Niveau sport soit tu fait de la muscu en salle, du poid de Corp ou tu fait 10-20 min tout les jours de hiit (vidéo dispo youtube).
6 mois tu perd 10kg minimum,
Je te dit ça en connaissance de cause, j'ai perdu 20 kg comme ça pour avoir un physique athlétique, crois moi je sais ce que je dit et je sais simplifier les choses
Pluvieux oui ta tête va tourner surtout au début après tu adapte, faut apprendre à connaître son Corp, mais à par avoir la tête qui tourne et vomir t'inquiète pas tu risque rien.
N'écoute surtout pas El famoso muscu en étant gros et en continuant à bouffer de la merde, à par si le physique de mark Henry te plaît
Ça c'est sur mais ça veut rien dire, dans l'histoire même récente c'est arrivé ce genre de cas pour que quelque temp après l'armée roule sur une grosse nation