Messages de DR-CRIME

Le 07 juillet 2021 à 14:40:00 :

Le 07 juillet 2021 à 14:38:09 DentisteEtToi a écrit :

Le 07 juillet 2021 à 14:32:58 :

Le 07 juillet 2021 à 14:27:06 DentisteEtToi a écrit :

Le 07 juillet 2021 à 14:25:12 :
Tractions + dips et pour me finir je fais 100 pompes

T'arrives à en faire 100 d'affilées en fin de séance? T'es bon

Je fais du 4x25 pour les pompes.

Tous les 2 jours

100 tractions
100 dips
100 pompes
200 squats
5 min gainage
5 min x 2 gainage lattéral

100 tractions

Taille/poids khey?

1m97 85kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/2/1625598039-img-20210701-110159.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/2/1625598045-img-20210701-110634.jpg

J'essaie de prendre du poid mais c'est chaud

Pas mal khey ! Je fait 1m75 pour 82kilo moi

Le 07 juillet 2021 à 14:29:15 :
8 séries de 40 pompes et d'autres exercices PDC

Photo de tes bras ?

Le 07 juillet 2021 à 14:27:06 :

Le 07 juillet 2021 à 14:25:12 :
Tractions + dips et pour me finir je fais 100 pompes

T'arrives à en faire 100 d'affilées en fin de séance? T'es bon

Il a jamais dit que c’était d’affiler

Il peut faire 4x25

Le 07 juillet 2021 à 14:23:55 :
j'ai repris avant hier
j'ai fait 5*10 avec 30sec de repos à chaque série

C’est très bien pour reprendre khey !

Le 07 juillet 2021 à 14:21:23 :
4 series de 25-30 sinon 10-12 avec 15kg sur le dos ou pompes diamant ca dep

Pour te lester ta un gilet c’est ça ?

Le 07 juillet 2021 à 14:19:56 :
je fais du DC et des dips, j'ai arrêté les pompes

Pourquoi tu a arrêter ?

Perso 6 série de 30 rep et 1min de repos entre chaque série

Et vous les khey ?

Le 07 juillet 2021 à 02:29:53 :

Le 07 juillet 2021 à 02:27:53 HomardFou5 a écrit :

Le 07 juillet 2021 à 02:25:33 :

Le 07 juillet 2021 à 02:24:24 HomardFou5 a écrit :
Permis de détention pour de la cat B trop contraignant (pose d'une armoire forte, séances de tir obligatoire sous peine de retrait...)

il y a plus de carnet de tir kheyouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/7/1528038335-sans-titre-1.jpg

Intéressant... Mais ça reste onéreux ( je suis étudiant, et claquer 600 balles dans une inscription/licence, 1000 balles dans un belle pièce et autant dans une armoire blindée, c'est un peu trop, je dépense déjà beaucoup en matos photo )

Oui c'est un loisir couteuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 07 juillet 2021 à 02:28:30 DR-CRIME a écrit :
À l’armée j’avais çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/27/3/1625617705-e1155c6b-ea9b-4ccb-a5d7-63ebfeb75cd9.jpeg

frf1 ?

Frf2 khey