Messages de Azimulda

Mama

Le 05 janvier 2021 à 00:53:45 PurpleLantern a écrit :
Non c'est quoi ?

Je sais pas un lien vers un chat nommé Loult family, c'est parti en full dérapage J'ai implosay

Des kheys qui viennent de participer à ces 10 minutes d'anthologie ?

Par contre j'ai été déco

Non par contre plus sérieusement il est passé où le serment d'Hippocrate là

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Le 05 janvier 2021 à 00:34:07 Notepaxra a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 00:32:14 Azimulda a écrit :
Petite perte de poids, une autre coupe de cheveux et un peu de pilosité faciale et t'es facile un 7 clé je trolle pas

irl tout presque tout le monde me dit que je suis BG juste parce que des cheveux mais je sais c juste pour me faire plaisir

Bah go te reprendre en main et leur donner raison alors !

Battlefiak

Petite perte de poids, une autre coupe de cheveux et un peu de pilosité faciale et t'es facile un 7 clé je trolle pas

Le 05 janvier 2021 à 00:08:47 poil2couille a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 00:00:17 bobbylegros a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 23:47:00 poil2couille a écrit :
Je dois tourner aux alentours de 10% de bodyfat. 2-3h de vélo (pignon fixe) chaque jour + gymnastique maison (tractions, dips sur les anneaux, front lever, iron cross etc.)

Je peux osef complet de mon alimentation (genre bouffer un saucisson par jour) et rester comme ça. Sinon je mange juste quand j'ai faim.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'ai jamais autant pété la forme physiquement.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ps : mon déjeuner : du caféhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

par jours!!!

Exacthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Pour répondre plus précisément à la question si tu veux perdre du poids tu trouves un sport de cardio que tu aimes genre vraiment et tu prends plaisir à le pratiquer chaque jour. + tu vires toutes les friandises, sucres rafinés, biscuits industriels, soda, fast food etc. Rien qu'avec ça tu vas fondre.

Perso je trouve le vélo imbattable parce qu'en plus tu peux en faire ton moyen de déplacement principal voire unique si tu habites en ville. Te déplacer devient un sport. Ça te fait économiser de l'argent et du temps à tous les niveaux. Ton sport c'est te déplacer alors.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le problème du vélo c'est que ça fait suer comme un porc

Le 05 janvier 2021 à 00:03:51 bobbylegros a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 23:58:07 Azimulda a écrit :
J'ai été confronté à ce problème il y a pas longtemps, je suis pas très grand et j'ai pris énormément de poids cette année avec les confinements etc... Je suis monté à 67,3 kg et avec ma petite taille ça me fait tout de suite un gros bide
J'ai entrepris un régime sur un coup de tête le 27 décembre, je n'ai presque rien changé dans mon alimentation, j'ai éliminé grignotages + soda, j'ai remplacé les pâte sauce curry industrielle par des légumes (haricots verts surtout) et j'ai un peu diminué les quantité et j'ai perdu 800 grammes en une semaine

putain ça va en vrai

Oui vraiment c'est pas compliqué un petit régime khey, et ton corps t'en remerciera
Calcule ton métabolisme de base sur ce genre de site : https://www.foodspring.fr/calcul-calories , et ajuste ton alimentation tu calcules tous les calories de chaque repas (sans forcément que ça soit à la calorie près) et t'auras des résultats très rapidement
Et tu peux même te faire plaisir en mangeant, mon repas favori de régime c'est haricot vert à la poêle, deux saucisses ou un steak avec un petit morceau de fromage et une salade de fruit, effectivement t'as faim les premiers jours puis ton corps s'habitue, et dis toi que plus tu es gros plus tu vas perdre vite, parce que ton corps consomme encore plus

J'ai été confronté à ce problème il y a pas longtemps, je suis pas très grand et j'ai pris énormément de poids cette année avec les confinements etc... Je suis monté à 67,3 kg et avec ma petite taille ça me fait tout de suite un gros bide
J'ai entrepris un régime sur un coup de tête le 27 décembre, je n'ai presque rien changé dans mon alimentation, j'ai éliminé grignotages + soda, j'ai remplacé les pâte sauce curry industrielle par des légumes (haricots verts surtout) et j'ai un peu diminué les quantité et j'ai perdu 800 grammes en une semaine

Le 04 janvier 2021 à 23:18:38 Anglicanisme a écrit :
Donc au final 20kg c'est de la merde

Non c'est pas de la merde, y'a trop de facteurs qui entrent en compte pour une perf de muscu et encore plus pour une première, l'important c'est où t'en es maintenant et où tu en seras dans 6 mois

Le 04 janvier 2021 à 23:00:25 Kalerunes a écrit :
Le mythe des mecs qui soulèvent 90 en DC tranquille ils ont test une fois

Les mêmes qui font 15 tractions sans jamais avoir fait de sport

this
+

Le 04 janvier 2021 à 23:01:07 250ans2MMA a écrit :
tout le monde démarre à 20kg en charge de travail mais ici les ahuris font des 1rm la première séance

Le 04 janvier 2021 à 22:58:17 Genkidama250 a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Euh non
La majorité commence avec 10kg de chaque côté voir +
Commencer juste avec la barre à part pour travailler l'équilibre c'est..

Il a jamais fait de muscu, il fait 50kg, il apprend le mouvement, je suis presque sûr qu'on rajouterait 5 ou 10kilos de chaque coté il y arriverait aussi mais il ferait surement pas 10 reps et le mouvement serait dégueu, donc 20kg pour démarrer ça a rien de choquant

Le 04 janvier 2021 à 22:52:46 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:51:57 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:51:10 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:50:30 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:49:38 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:51 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:15 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:47:31 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:45:00 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Non, tout le monde n'a pas démarré barre à vide

Le 04 janvier 2021 à 22:46:06 SamcroSoA a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Au lycée je soulevais sans probleme 50kg pour ma premiere fois

Okay les alphas, si vous aviez fait un tant sois peu de muscu vous sauriez que pour le DC ça dépend surtout de son poids, de sa taille et de son expérience et si il fait 60 kg pour 1m70, une barre à vide à 20kg pour débuter c'est pas choquant

Je fais 1m75 50kg

Et t'as commencé à combien ?

Bah c'est mon poids de départ là

Toujours plus C'est impossible de démarrer à 50 kg en ayant aucune expérience, t'as forcément soit fait de la muscu avant soit tu pèses 80kg

Mais non, je pèse 50kg

Donc tu pèse 50kg et t'as commencé à soulever des barres à 50kg ?

Tu te trompes de personne, je pèse 50kg et j'ai démarré barre à vide, je suis l'OP

Putain mais je suis perdu là Bon bref l'op 50kg de base et soulever 20kg c'est pas choquant du tout, ça permet d'apprendre le mouvement en plus et tu vas bien progresser si tu t'entraînes correctement

Le 04 janvier 2021 à 22:51:10 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:50:30 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:49:38 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:51 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:15 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:47:31 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:45:00 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Non, tout le monde n'a pas démarré barre à vide

Le 04 janvier 2021 à 22:46:06 SamcroSoA a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Au lycée je soulevais sans probleme 50kg pour ma premiere fois

Okay les alphas, si vous aviez fait un tant sois peu de muscu vous sauriez que pour le DC ça dépend surtout de son poids, de sa taille et de son expérience et si il fait 60 kg pour 1m70, une barre à vide à 20kg pour débuter c'est pas choquant

Je fais 1m75 50kg

Et t'as commencé à combien ?

Bah c'est mon poids de départ là

Toujours plus C'est impossible de démarrer à 50 kg en ayant aucune expérience, t'as forcément soit fait de la muscu avant soit tu pèses 80kg

Mais non, je pèse 50kg

Donc tu pèse 50kg et t'as commencé à soulever des barres à 50kg ?

Le 04 janvier 2021 à 22:49:38 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:51 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:48:15 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:47:31 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:45:00 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Non, tout le monde n'a pas démarré barre à vide

Le 04 janvier 2021 à 22:46:06 SamcroSoA a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Au lycée je soulevais sans probleme 50kg pour ma premiere fois

Okay les alphas, si vous aviez fait un tant sois peu de muscu vous sauriez que pour le DC ça dépend surtout de son poids, de sa taille et de son expérience et si il fait 60 kg pour 1m70, une barre à vide à 20kg pour débuter c'est pas choquant

Je fais 1m75 50kg

Et t'as commencé à combien ?

Bah c'est mon poids de départ là

Toujours plus C'est impossible de démarrer à 50 kg en ayant aucune expérience, t'as forcément soit fait de la muscu avant soit tu pèses 80kg

Le 04 janvier 2021 à 22:48:15 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:47:31 Azimulda a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:45:00 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Non, tout le monde n'a pas démarré barre à vide

Le 04 janvier 2021 à 22:46:06 SamcroSoA a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Au lycée je soulevais sans probleme 50kg pour ma premiere fois

Okay les alphas, si vous aviez fait un tant sois peu de muscu vous sauriez que pour le DC ça dépend surtout de son poids, de sa taille et de son expérience et si il fait 60 kg pour 1m70, une barre à vide à 20kg pour débuter c'est pas choquant

Je fais 1m75 50kg

Et t'as commencé à combien ?

Le 04 janvier 2021 à 22:45:00 Anglicanisme a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Non, tout le monde n'a pas démarré barre à vide

Le 04 janvier 2021 à 22:46:06 SamcroSoA a écrit :

Le 04 janvier 2021 à 22:44:11 Azimulda a écrit :
Tout le monde a commencé avec la barre à vide à 20kg, y'a aucune honte, en plus le DC est un exo où tu peux progresser très rapidement donc t'en fais pas

Au lycée je soulevais sans probleme 50kg pour ma premiere fois

Okay les alphas, si vous aviez fait un tant sois peu de muscu vous sauriez que pour le DC ça dépend surtout de son poids, de sa taille et de son expérience et si il fait 60 kg pour 1m70, une barre à vide à 20kg pour débuter c'est pas choquant