Courage l'op, moi aussi je me suis enfin mis au sport à 26 ans, alteres de 8kg, série de 30 4/5 fois jours, 50 abdos, un peu de squat aussi, les pompes je galère un peu(je sais pas pourquoi mais les pompes j'ai toujours eu du mal, j'en fais que 10 puis jsuis mort)
178 cm 81kg (93 kg en novembre)