Faire 100 pompes 100 abdos 100 lever d'haltères par jour

C'est fou comme au bout de juste un mois les résultats sont visibles et on se sent plus tonique !

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618684931-20210408-201432.jpg

J'avais pas fait de sport depuis 12 ans

t'es tout maigre

Si je fait 15 ou 20 c'est bien quand même ?

Les rageux vont rager

C'est quoi le poids de tes haltères ?

AHI j'ai les mêmes résultats juste en mangeant mieux perso

Le 17 avril 2021 à 20:44:19 :
t'es tout maigre

C'est ce que les femmes aiment, dans le milieu gay je crois pas par contre

Impossible, faut récupérer au moins 2 jours par semaines pour avoir des bons résultats

Et les 100 km de course/jour ils sont où?

Je plaisante, mais bien joué l'auteur pour acquérir une telle motivation.

on voit presque les feets de l'auteur

Le 17 avril 2021 à 20:44:56 :
C'est quoi le poids de tes haltères ?

5 kilos je crois après j'en fais pas exactement 100 j'en fais plus je crois
Je fais une petite série après chaque partie de dota

c'est quoi des "lever d'haltères" ?

Edit, c'est le lever au dessus de la tête pour travailler les épaules et tout?

Post avant un fdp qui va te descendre

Force à toi Khey continue comme ça

Le 17 avril 2021 à 20:46:03 :
Impossible, faut récupérer pour avoir des résultats

Le 17 avril 2021 à 20:46:03 :
Impossible, faut récupérer pour avoir des résultats

Bah c'est pas intense comme effort, j'arrive a en faire 30 sans problème , une heure plus tard 25

Tu fais quoi comme series ?

Le 17 avril 2021 à 20:47:06 :
c'est quoi des "lever d'haltères" ?

Edit, c'est le lever au dessus de la tête pour travailler les épaules et tout?

Non le mouvement classique, bras tendu et je remonte jusqu'au torse

Salut, c'est quoi des levers d'haltères ?