Messages de JeSuisTristan

Le 11 janvier 2024 à 13:06:31 :
Et passe voir le topic dédié avant d'acheter une montre de marque couturière dans une bijouterie c'est arnaque totale

Complètement d'accord

Les études.
Sans aucun doute.

Tu choisis les études.

L'op,

pour perdre du poids, il te suffit de faire un déficit calorique. Pas besoin de régime ou recette miracle, c'est du pipeau tout ça, meilleur moyen de faire le yo-yo après la fin de ton régime.

1- Calcules les calories journalières dont tu as besoin.
2- Fais une activité sportive, si tu es 0 tout, il y a : lamarche, le vélo, tu peux aller à la salle aussi. Tu commences tranquillement, il faut seulement que tu sois un minimum mobile si tu as une activité plutôt sédentaire.
3- Ajustes les calories,cela peut varier d'une personne à une autre selon le métabolisme (c'est très léger).
4- Manges des aliments sains et fais toi plaisir, une fois que tes calories + macros sont respectés dans l'ensemble ça marchera.

En espérant t'avoir aidé, bon courage khey.

Le 15 novembre 2021 à 01:00:27 :
Il n'y aura pas d'effondrement de mon vivant , le monde va continuer sa course dégueulasse

C'est exactement ça ma plus grosse Redpill..même si j'pense qu'on aura tout de même un aperçu de celui-ci.