[PERTE DE POIDS] Des aliments peu calorique et sain à grignoter ?

J'ai commencé le regime OMAD (un repas par jour) et je veux remplacer le repas du soir par un grignotage sain.

Exemple aujourd'hui j'ai mangé de la purée de pomme de terre avec 2 steaks haché et le soir j'ai mangé du fromage blanc.

C'est un peu limite mais c'est obligatoire pour etre en déficite calorique.

Vous avez d'autres aliments sains pour manger le soir ? (autre que le fromage blanc et la pomme)

Bah des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/5/1613748261-zuqp.jpg

je crois que pour grignoté le cornichon c'est pas mal ,a verifier aupres de l'élite

Le 24 janvier 2023 à 23:20:35 :
Bah des fruitshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/5/1613748261-zuqp.jpg

Mais encore ? Je bouffe des mandarines déjà.

Le 24 janvier 2023 à 23:21:01 :
je crois que pour grignoté le cornichon c'est pas mal ,a verifier aupres de l'élite

On en trouve en boite de conserve ?

Ananas masterclass + ça donne un bon goût à ton sperm donc benef pour ta copine ( si t'en as une ahi)

carottes râpées, salades pour la saison

Salade, tomates, concombre

Du foutrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/11/3/1521045215-benzaie-depasse-l-entendement.png

Le 24 janvier 2023 à 23:22:22 :
Ananas masterclass + ça donne un bon goût à ton sperm donc benef pour ta copine ( si t'en as une ahi)

AYA l'ananas c'est pas un fruit d'été ? Ca doit couter chère hors saison

Alors il paraît que mettre un bon croc dans un poivron lors d'une faim grignotage pendant un régime ça aide, pour le coup on s'y habitue apparemment.

Les concombreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/41/6/1602336186-magalie.png

OMAD c'est de la merde, mangez normalement les golems au lieu de trouver des débilités pareilleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Y'a rien de peu calorique à part les légumes, sinon tu bois des liquides : café, thé, chocolat chaud ou autre, ça coupe la faim, sinon tu fumes ou tu prends des chewing-gum, clopes, cure-dentshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Déjà, achète plus rien de "grignotable", sinon légume

Amandes
Pop corn maison sans ajout (mais eclaté pur)

Le 24 janvier 2023 à 23:22:41 :
carottes râpées, salades pour la saison

Le 24 janvier 2023 à 23:23:18 :
Salade, tomates, concombre

Une salade composé en gros (avec plusieurs aliments) ? Genre maïs,thon ect ...

Tu peux faire une salade composée effectivement avec de la batavia, mais et tomates cerises, c'est délicieux

Le 24 janvier 2023 à 23:24:05 :
Alors il paraît que mettre un bon croc dans un poivron lors d'une faim grignotage pendant un régime ça aide, pour le coup on s'y habitue apparemment.

Mais AYAAAAAA j'adore le poivron en plus Ca avec les cornichon MIAM

Mange normalement, juste réduit t'es portion et tu verra tu vas habitué ton estomac a ne plus dévoré comme un porc, ça serait plus efficace que tous les régime a la con qui te font perdre 10 kg et te font reprendre 30kg 3 mois après

Si tu connais pas les portion aide toi en t'achetant un plateau divisé et adapté au repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 24 janvier 2023 à 23:24:32 :
Les concombreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/41/6/1602336186-magalie.png

C'est masterace ça avec des tomates