Messages de Faywhynn
Ou lil peep star shopping
ou xxxtentacion jocelyn flores
Moi je voulais que travailler les bras de base xD
D'accord je vais voir ça merci!
J'ai besoin de vous les gars. J'ai 17 ans et j'avais commencé à faire des petits exercices de muscu chaque jour pendant le premier confinement. Je faisais 20 montées pour les biceps puis 10 montées horizontales 8 fois de chaque bras avec un haltère de 6kg une fois par jour. J'avais en effet pris des bras. Y'a pas longtemps j'ai repris sauf que je fais maintenant la moitié mais deux fois par jour. Je voulais savoir si cela sert à quelque chose et si je suis vraiment en train de prendre des bras car j'ai déjà entendu comme quoi il fallait minimum faire 15 ou 20 minutes de muscu avant que le corps commence à prendre en masse musculaire.
Si vous avez des exercices plus bénéfiques avec un ou deux haltères, je suis preneur.
Merci d'avance!
L'originale je l'écoute en boucle un chef d'oeuvre