Messages de Moxigas
Le 18 janvier 2021 à 16:22:54 CheikhRaymond a écrit :
Le 18 janvier 2021 à 16:17:52 Moxigas a écrit :
Le 18 janvier 2021 à 16:16:16 CheikhRaymond a écrit :
Si les photos sont claires aucun soucis + imprime et refait la carte ça coûte que 10eurosOui je vais la refaire mais le truc c'est qu'il y a un sacré délai il me semble
Entre 15 jours et 4 semaine oui khey
C'est trop long 
J'espère que ça passera la photo
Le 18 janvier 2021 à 16:16:16 CheikhRaymond a écrit :
Si les photos sont claires aucun soucis + imprime et refait la carte ça coûte que 10euros
Oui je vais la refaire mais le truc c'est qu'il y a un sacré délai il me semble
Le 18 janvier 2021 à 15:10:11 Blabla0814 a écrit :
trql mec ça change rien vas-y fonce
Sûr ?
Le 05 janvier 2021 à 18:14:35 PuceauMENTAL a écrit :
Si j'ai bien compris tu veux courir pour ne pas être qu'un amas de muscle ? C'est tout à fait possible mais tu ne pourras jamais optimiser les deux car le corps, face à la musculation et à la course à pieds, réagit différemment. Rien que l'effort au niveau du coeur, la consommation d'énergie, etc, ne sont pas les mêmes.Et si tu veux faire deux sports et ne pas être phasme, mange beaucoup, à la limite mixe ta bouffe, elle sera assimilée plus rapidement. Le matin je fais ça, je mixe flocons, fromage blanc, lait, fruits, et à 10h j'ai une petite collation, et à 12-13h j'ai faim.
Tout à fait en gros j'ai envie de prendre un peu de poids, de me dessiner au niveau des muscles, mais je cherche surtout à être en forme sur tous les plans, pas seulement avoir un corps tracé mais aussi une forme physique saine.
Merci pour le conseil, sinon que penses-tu d'un petit déjeuner omelette (3 oeufs) + fruit le matin ? C'est ce que je fais en ce moment, je me fais une omelette et généralement je mange une pomme ou une banane à côté
Le 05 janvier 2021 à 18:02:56 BezosStatham2 a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:32:17 Moxigas a écrit :
En gros là je fais 60 kg, si je pouvais prendre entre 5 et et 10 kg ce serait parfaitPourquoi se limiter à 5 ou 10kgs khey ??
Vise les 80 kgs, c'est largement possible à long terme avec une bonne alimentation et un entraînement sérieux.
Parce que je préfère conserver un corps sec, c'est pourquoi 70 kg serait le poids idéal pour moi
Sec mais pas maigre pour autant 
Le 05 janvier 2021 à 17:56:52 AzimoDufranc a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:40:51 EnormeMouche a écrit :
Bref, le sport intensif c'est beaucoup moins bon pour le corps que ce qu'on a cru pendant longtemps.Go muscu ça te suffira très bien et arrête de nous baratiner avec ton eugneugneu chui pas superficiel
Bordel
Mais quel guignol ce mec
Parce que l'OP ne cherche pas juste à se faire des gros bras pour impressionner Vaness' tu parles de "baratin" ?
Les mecs comme toi vous êtes les pires sérieux, vous donnez tout à la salle comme des bouffons en vous croyant sportifs alors que vous êtes incapables de faire un tour de terrain, tout dans le paraître et la frime. On vous reconnaît généralement en vous regardant, vous avez des gros bras, des gros pecs, des gros abdos, mais des toutes petites jambes de moineaux parce que vous avez tout investi sur le haut du corps (bah oui, votre objectif c'est pas de vous améliorer physiquement, juste de muscler les parties du corps "esthétiques" pour impressionner les kikoos de votre entourage
Bref l'auteur l'écoute pas ce bouffon, tu as raison, alterne muscu/cardio c'est idéal pour garder une bonne forme, mais veille à manger beaucoup en parallèle si tu veux pas devenir encore plus sec que tu ne l'es déjà
Moi aussi j'ai du mal à comprendre pourquoi il pense que je "baratine", pourtant c'est malsain de se muscler juste pour être baraqué mais d'avoir un cardio éclaté, c'est ce que j'essaye de lui expliquer
Le 05 janvier 2021 à 17:56:43 Importequoi a écrit :
Ça dépend de tes objectifs
Dans tout les cas :
Bonne alimentation+sport+ sommeil réparateur=résultat de positif.
Mais si tu veux prendre en poid/volume/masse il va falloir manger plus (en quantité) si tu te "dépense plus"
Je vois, merci du conseil.
Du coup je pense que je vais alterner, un jour cardio, le lendemain muscu, et ainsi de suite, et éventuellement un jour ou deux de repos le week-end
Le 05 janvier 2021 à 17:45:10 Yololrusko a écrit :
Go piscine ou corde à sauter
Les piscines sont fermées pour les particuliers, à cause du covid 
Corde à sauter j'avoue c'est pas con
Le 05 janvier 2021 à 17:41:43 EnormeMouche a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:38:09 Moxigas a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:36:25 EnormeMouche a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:27:21 Moxigas a écrit :
Le 05 janvier 2021 à 17:21:57 EnormeMouche a écrit :
Courir c'est de la merde, pire truc au monde, réservé aux boomers.Ca détruit le cœur et les genoux.
J'ai vu des gens se transformer en véritables monstres de foire tenant à peine debout, à force de courir tous les jours.
Le cardio ce n'est pas ça. Marche rapide, natation ou vélo ça sera 100x mieux pour ta santé.
Pour les genoux je veux bien mais pour le coeur, en quoi ? Alors ça voudrait dire que tous les sports style football, basketball, handball etc etc qui nécessitent de courir c'est de la merde aussi et c'est mauvais pour le coeur ?
Ils ont des jours ou des semaines de repos les footballers et ils courent sur de l'herbe, et ils ont une armée d'experts pour les surveiller. Les autres sportifs ils courent pas, je vous même pas pourquoi tu me parles de basket ou de handball t'as vu la taille du terrain ? Tu fais 2 pas t'es à l'autre bout.
Le boomer qui court sur le goudron 365 jours par an, 2h par jour, oui il se détruit le cœur.
Et oui il me semble que les footballers ont une espérance de vie inférieure à un lambda sportif du dimanche.
Mais pourquoi c'est mauvais pour le coeur ?
Trop intensif ça l'epuise tout simplement.
Je dis tout ça de mémoire c'est pas auprès de moi qu'il faut se renseigner pour les détails
2h par jour peut-être, mais 30 minutes le matin avant d'aller bosser ?