Messages de gtrolaflemme

Pas ça bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
2 ans où j'étais trop focus sur elle, j'ai loupé plein d'ocas, par exemple une 9/10 viens me parler de mes chaussures, me complimente, me regarde 5 secondes puis sourithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Mais aveuglé par mon coup de coeur j'ai rien fais putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
J'ai mis 2 ans à m'en sortir en essayant de parler à d'autres meufs (sans succès)https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Là je stagne et je trouve plus d'autres meufs à viser ducoup je retombe dans la boucle putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
En plus y'a trop de coïncidence avec cette meuf les clefs nofake, la vie me chie à la gueulehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Bien sûr pour couronner le tout, je suis pas beauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 06 janvier 2022 à 15:28:59 :
c'est vrai que les neutrinos peuvent aller plus vite que les photons ?

l'op stp

c'est vrai que les neutrinos peuvent aller plus vite que les photons ?

Le 06 janvier 2022 à 14:54:59 :

Le 06 janvier 2022 à 14:46:57 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:46:04 :

Le 06 janvier 2022 à 14:44:05 :

Le 06 janvier 2022 à 14:43:02 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:41:35 :

Le 06 janvier 2022 à 14:38:46 :

[14:36:01] <Cheuns>

Le 06 janvier 2022 à 14:35:09 :

[14:32:03] <Cheuns>
Je vais peut-être aller voir du côté forum muscu.

Lis juste le pavé débutant et quitte le Forum direct ahi.

Ils ont complètement vrillé la bas

Ayaaa, je vais éviter alors

Par contre le pavé débutant épinglé vaut vraiment le coup. T'as tout ce qu'un débutant doit savoir pour la muscu c'est vraiment qualitatif

Je vais voir ça, je compte m'entraîner uniquement au PDC, je vais surement acheter une barre de traction.

Après pour être honnête même si mon avis de noob importe très peu, je doute des résultats aux pdc

non ya des resultats, mais si ton but c'est l'hypertrophie c'est débile de se limiter au pdc par "égo" et dédain envers le matériel de muscu.
l'intérêt du PDC c'est que c'est bcp moins cher que si tu investis dans du matos

Oui voilà moi c'est juste pour pas payer la salle + aller-retour en essence, gain de temps et d'argent. J'ai juste besoin de prendre 5 kilos et j'aimerai juste un corps athlétique / bien tracé, par forcément avoir des "gros" muscles.

Perso j'ai mon homegym pour 500 euros mais ça reste cher aussi, d'ailleurs faut que j'achète des dalleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/5/1604691200-vivoled.pngpour le DL sinon jvais péter mon sol AYAAA

j'ai reçu cette merde par erreur http://www.deadliftdeadener.com/
ça t'intéresse ? si t'es en région parisienne MP pour voir le prix

je suis pas en région parisienne malheureusement clef

Le 06 janvier 2022 à 14:46:04 :

Le 06 janvier 2022 à 14:44:05 :

Le 06 janvier 2022 à 14:43:02 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:41:35 :

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[14:36:01] <Cheuns>

Le 06 janvier 2022 à 14:35:09 :

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Je vais peut-être aller voir du côté forum muscu.

Lis juste le pavé débutant et quitte le Forum direct ahi.

Ils ont complètement vrillé la bas

Ayaaa, je vais éviter alors

Par contre le pavé débutant épinglé vaut vraiment le coup. T'as tout ce qu'un débutant doit savoir pour la muscu c'est vraiment qualitatif

Je vais voir ça, je compte m'entraîner uniquement au PDC, je vais surement acheter une barre de traction.

Après pour être honnête même si mon avis de noob importe très peu, je doute des résultats aux pdc

non ya des resultats, mais si ton but c'est l'hypertrophie c'est débile de se limiter au pdc par "égo" et dédain envers le matériel de muscu.
l'intérêt du PDC c'est que c'est bcp moins cher que si tu investis dans du matos

Oui voilà moi c'est juste pour pas payer la salle et aller-retour en essence, gain de temps et d'argent. J'ai juste besoin de prendre 5 kilos et j'aimerai juste un corps athlétique / bien tracé, pas forcément avoir des "gros" muscles.

Si tu peux go streetworkout aussi c'est vraiment bien parcontre

Le 06 janvier 2022 à 14:46:04 :

Le 06 janvier 2022 à 14:44:05 :

Le 06 janvier 2022 à 14:43:02 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:41:35 :

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Je vais peut-être aller voir du côté forum muscu.

Lis juste le pavé débutant et quitte le Forum direct ahi.

Ils ont complètement vrillé la bas

Ayaaa, je vais éviter alors

Par contre le pavé débutant épinglé vaut vraiment le coup. T'as tout ce qu'un débutant doit savoir pour la muscu c'est vraiment qualitatif

Je vais voir ça, je compte m'entraîner uniquement au PDC, je vais surement acheter une barre de traction.

Après pour être honnête même si mon avis de noob importe très peu, je doute des résultats aux pdc

non ya des resultats, mais si ton but c'est l'hypertrophie c'est débile de se limiter au pdc par "égo" et dédain envers le matériel de muscu.
l'intérêt du PDC c'est que c'est bcp moins cher que si tu investis dans du matos

Oui voilà moi c'est juste pour pas payer la salle + aller-retour en essence, gain de temps et d'argent. J'ai juste besoin de prendre 5 kilos et j'aimerai juste un corps athlétique / bien tracé, par forcément avoir des "gros" muscles.

Perso j'ai mon homegym pour 500 euros mais ça reste cher aussi, d'ailleurs faut que j'achète des dalleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/45/5/1604691200-vivoled.pngpour le DL sinon jvais péter mon sol AYAAA

Le 06 janvier 2022 à 14:41:35 :

Le 06 janvier 2022 à 14:38:46 :

[14:36:01] <Cheuns>

Le 06 janvier 2022 à 14:35:09 :

[14:32:03] <Cheuns>
Je vais peut-être aller voir du côté forum muscu.

Lis juste le pavé débutant et quitte le Forum direct ahi.

Ils ont complètement vrillé la bas

Ayaaa, je vais éviter alors

Par contre le pavé débutant épinglé vaut vraiment le coup. T'as tout ce qu'un débutant doit savoir pour la muscu c'est vraiment qualitatif

Je vais voir ça, je compte m'entraîner uniquement au PDC, je vais surement acheter une barre de traction.

Après pour être honnête même si mon avis de noob importe très peu, je doute des résultats aux pdc, surtout pour les jambes

Bon ba j'ai pas trouvé non plus l'aminogramme bordel
RIP mon cancer, je finis mes 1kg et je recommande plus sur myprot

Le 06 janvier 2022 à 14:33:49 :

Le 06 janvier 2022 à 14:29:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:26:47 :

Le 06 janvier 2022 à 14:25:26 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:24:01 :

Le 06 janvier 2022 à 14:21:23 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:19:13 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

Après c'est bcp mieux. Avant la séance tu peux prendre de quoi fournir de l'énergie à ton corps donc glucides. => banane, avoine, musli etc, des oléagineux éventuellement.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ouai c'est ce que je faisais pour la banane mais bon je trouve ça débile de rien prendre à 16h (au lycée, à part de la whey, je vois pas quoi prendre qui est facile d'accès et pas cher)

non non t'as raison je vais faire pareil mtnt shaker entre midi et le soir quand je suis en cours

Parcontre ça me fait chier parce qu'à la maison je peux faire le combo whey + lait (ducoup l'intérêt de l'assimilation de la whey devient inutile mais osef je veux juste des prots)

Sauf que je vais pas laisser pourrir du lait dans mon casier ayaaaa

si le casier est en plein soleil ouais
sinon dans un sac fermé c'est tranquille pour quelques heures

Ba là en hiver ça va mais j'ai pas envie de tenter quand même

Je vais devoir go whey vanille + eau bordel

D'ailleurs les kheys, la whey de myprot vous en pensez quoi ?
'
J'ai commandé de la impact whey vanille, c'est de la merde ? 'https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-whey-protein/10530943.html?variation=10848208

Des prix aussi bas ça cache toujours de la merde. + J'ai pas trouvé l'aminogramme comme par hasard

attends je vais te le trouver

Le 06 janvier 2022 à 14:32:43 :
Vraie question j’ai un énorme pot et je l’ai pas ouvert depuis 1 an et demi et ça a l’air toujours nique, à l’intérieur, c’est toujours ok ? ou y’a clairement une perte nutritionnelle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Aucune idée en vrai déjà regardes la date de péremption mais sinon si le sachet était fermé ça devrait aller

Le 06 janvier 2022 à 14:32:03 :
Je vais peut-être aller voir du côté forum muscu.

pire idée crois moi ahii c'est un autre monde là bas, et je m'y connais

Le 06 janvier 2022 à 14:27:11 :

Le 06 janvier 2022 à 14:22:21 :

Le 06 janvier 2022 à 14:20:31 :
Admettons que j'achète une whey sur prozis, c'est un scoop par shaker ? Et si je fais que de la muscu au PDC c'est quand même utile ou pas ?

Je suis dans l'objectif de gagner 5 kilos cette année.

normalement il recommande 30g soit deux scoop mais ça dépend des wheys
A toi de voir

Ouais c'est 2 scoop khey, apparemment le sac de 1 000g pour 40 séances sachant que je suis en 5/7 ça fait 2 mois le sac.

Je vais peut-être essayer en supplément de mon alimentation car je gagne pas beaucoup sur la balance.

Perso moi aussi je suis en 6/8 mais je prends de la whey tous les jours donc ça dure moins

Le 06 janvier 2022 à 14:26:47 :

Le 06 janvier 2022 à 14:25:26 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:24:01 :

Le 06 janvier 2022 à 14:21:23 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:19:13 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

Après c'est bcp mieux. Avant la séance tu peux prendre de quoi fournir de l'énergie à ton corps donc glucides. => banane, avoine, musli etc, des oléagineux éventuellement.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ouai c'est ce que je faisais pour la banane mais bon je trouve ça débile de rien prendre à 16h (au lycée, à part de la whey, je vois pas quoi prendre qui est facile d'accès et pas cher)

non non t'as raison je vais faire pareil mtnt shaker entre midi et le soir quand je suis en cours

Parcontre ça me fait chier parce qu'à la maison je peux faire le combo whey + lait (ducoup l'intérêt de l'assimilation de la whey devient inutile mais osef je veux juste des prots)

Sauf que je vais pas laisser pourrir du lait dans mon casier ayaaaa

si le casier est en plein soleil ouais
sinon dans un sac fermé c'est tranquille pour quelques heures

Ba là en hiver ça va mais j'ai pas envie de tenter quand même

Je vais devoir go whey vanille + eau bordel

D'ailleurs les kheys, la whey de myprot vous en pensez quoi ?

'''J'ai commandé de la impact whey vanille, c'est de la merde ? https://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/impact-whey-protein/10530943.html?variation=10848208'''

Le 06 janvier 2022 à 14:26:21 :

Le 06 janvier 2022 à 14:23:37 Everett-Jones a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:20:27 :
0 steroides
0 whey
0 bcaa
0 créatine
0 salle de muscu

go muscu depuis 3 ans en homegym, max 2h par semaine, résultats visibles et commentaires positifs de mon entourage, et toi ?

pas besoin de se niquer la santé avec des suppléments, ni de passer sa vie à la salle

Je ne comprends pas le lien absolu et catégorique entre se niquer la santé et prendre des suppléments. Tu développes ?

Zyzz

Nan mais zyzz c'est différent hein
il prennait de la coke et plein d'autre drogues en plus

Bref gros gros cocktail

Le 06 janvier 2022 à 14:24:01 :

Le 06 janvier 2022 à 14:21:23 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:19:13 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

Après c'est bcp mieux. Avant la séance tu peux prendre de quoi fournir de l'énergie à ton corps donc glucides. => banane, avoine, musli etc, des oléagineux éventuellement.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ouai c'est ce que je faisais pour la banane mais bon je trouve ça débile de rien prendre à 16h (au lycée, à part de la whey, je vois pas quoi prendre qui est facile d'accès et pas cher)

non non t'as raison je vais faire pareil mtnt shaker entre midi et le soir quand je suis en cours

Parcontre ça me fait chier parce qu'à la maison je peux faire le combo whey + lait (ducoup l'intérêt de l'assimilation de la whey devient inutile mais osef je veux juste des prots)

Sauf que je vais pas laisser pourrir du lait dans mon casier ayaaaa

Le 06 janvier 2022 à 14:21:23 :

Le 06 janvier 2022 à 14:19:13 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

Après c'est bcp mieux. Avant la séance tu peux prendre de quoi fournir de l'énergie à ton corps donc glucides. => banane, avoine, musli etc, des oléagineux éventuellement.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ouai c'est ce que je faisais pour la banane mais bon je trouve ça débile de rien prendre à 16h (au lycée, à part de la whey, je vois pas quoi prendre qui est facile d'accès et pas cher)

ducoup tu me recommande quoi clef ? Je bouffe quoi au lycée ? rien ?

Le 06 janvier 2022 à 14:20:31 :
Admettons que j'achète une whey sur prozis, c'est un scoop par shaker ? Et si je fais que de la muscu au PDC c'est quand même utile ou pas ?

Je suis dans l'objectif de gagner 5 kilos cette année.

normalement il recommande 30g soit deux scoop mais ça dépend des wheys
A toi de voir

Le 06 janvier 2022 à 14:19:13 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

Après c'est bcp mieux. Avant la séance tu peux prendre de quoi fournir de l'énergie à ton corps donc glucides. => banane, avoine, musli etc, des oléagineux éventuellement.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ouai c'est ce que je faisais pour la banane mais bon je trouve ça débile de rien prendre à 16h (au lycée, à part de la whey, je vois pas quoi prendre qui est facile d'accès et pas cher)

Le 06 janvier 2022 à 14:15:50 :

Le 06 janvier 2022 à 14:15:26 gtrolaflemme a écrit :

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo

après

Le problème c'est que typiquement, je fais ma séance vers 18h30 en revenant des cours donc prendre la whey en "gouter" c'est cheaté pour moi. Je vais pas prendre whey + repas du soir, autant prendre la whey à 16h et le repas seul non ?

Le 06 janvier 2022 à 14:14:00 :

Le 06 janvier 2022 à 14:11:42 :
Pour ceux qui comprennent rien :

La WHEY, c'est juste de la protéine de lait récupérée (y'a d'autre macro dedans aussi mais osef)
Donc la WHEY est INUTILE si vous arrivez NATURELLEMENT grâce à votre alimentation à avoir 2g ou+ de protéines par kilos de poids de corps

Exemple, tu fais 60 kg ---> 120g de prot par jour

La whey sert juste à obtenir des protéines facilement, rien de sombre.

Après certains disent que c'est plus optimal la whey après une séance mais bon ça j'y crois moyen

Oui c'est bien la whey car facilement assimilable. Avec une banane pour renvoyer un max de guclogène dans les muscles c'est le top. Sinon ça sert à rien. Et 2g de prot par kilo de poids de corps c'est bcp. Avec 1,6-1,8g t'es large assez. En vieillissant ok 2g.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593494357-madsboituncafe.png

Ok donc la whey faut la prendre avant ou après la séance ? Perso je savais qu'elle servait à l'assimilation mais je l'utilise surtout pour combler le manque de prot de mon alimentation de prolo