Messages de Jpastoral

Le 23 mars 2022 à 22:20:27 :
ahiENT y'a du taf
Go dips, pompes et tractions principalement
Fais toi un bon entraînement un jour sur deux,

Série de dips jusqu'à la brûlure musculaire, repos, ensuite série de tractions jusqu'à brûlure, repos, série pompes, série tractions
Et ainsi de suite pendant 1h/1h30 jusqu'à ce que tu decedes musculairement

Super ! Je risque pas de niquer mon corps en y allant trop brusquement comme ça ?

Le 23 mars 2022 à 21:58:12 :

Le 23 mars 2022 à 21:30:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png"15 minutes de vélo par jour"
15 minutes ou zéro c'est pareil heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

C'est mieux que rien mais bon

Sinon je fais 2h de boxe par semaine

Le 23 mars 2022 à 21:52:31 :
ça doit être cool de pouvoir se gratter les pieds tout en étant debout non?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Impossible, je suis pas assez souple

Le 23 mars 2022 à 21:51:15 :

Le 23 mars 2022 à 21:49:50 :

Le 23 mars 2022 à 21:47:18 :
Ton corps est très bien l'op écoutes pas les lobotomisés de la musculation...

Je me trouve un peu fin, je prendrais bien un peu d'étoffe (sans rentrer dans la boucle de la gonflette )

Après tu fais ce que tu veux... Mais je voulais juste te dire qu'il faut pas écouter ceux qui te disent que t'as un corps hideux parce que c'est pire qu'excessif.

Ouais merci khey c'est sympa, mais je sais bien qu'il faut prendre du recul sur le fofo t'inquiètes pas

Le 23 mars 2022 à 21:47:18 :
Ton corps est très bien l'op écoutes pas les lobotomisés de la musculation...

Je me trouve un peu fin, je prendrais bien un peu d'étoffe (sans rentrer dans la boucle de la gonflette )

Le 23 mars 2022 à 21:47:54 :
le problème c'est les hanches larges

bombarde les tractions, élévations latérales, frontales

Ok je vais travailler ça

Le 23 mars 2022 à 21:44:19 :

Le 23 mars 2022 à 21:43:44 Jpastoral a écrit :

Le 23 mars 2022 à 21:42:12 :
Pourquoi tu te prends en photo à poil?
T'as quelque chose à nous montrer on diraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

Je sortais de la douchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

je sort de la douche je vais faire un topic.
bordel

L'élitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

Le 23 mars 2022 à 21:43:56 :
Clavicules courtes
Pectus
Peut être une légère gyneco

Tu pars pas avec le combo gagnants, tu peux améliorer avec quelques années de muscu, un peu d’UV, une bonne alimentation mais tu n’auras jamais un beau physique.

T'aurais un programme sympa pour commencer en poids du corps ?

Le 23 mars 2022 à 21:42:12 :
Pourquoi tu te prends en photo à poil?
T'as quelque chose à nous montrer on diraithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

Je sortais de la douchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

Le 23 mars 2022 à 21:40:01 :

Le 23 mars 2022 à 21:38:45 MarionMa_Cherie a écrit :
Bordel la peau qui fait cancéreux en phase 3, les poils dégueulasses partout (mention spécial aux longs poils dégueu qui sorte de ton grain de beauté sur la photo de profil ), la musculature inexistante, on dirait un amas d'ectoplasme, franchement faut pas s'étonner de pas attirer les filles avec ça

ça sent le tabac froid et le cuby de vin rouge du petit récoltant.
l'op est un homme soja

J'ai une bonne hygiène de vie je ne bois pas d'alcool mahsallah

Le 23 mars 2022 à 21:35:37 :

Le 23 mars 2022 à 21:34:14 :

Le 23 mars 2022 à 21:33:56 :
Ça se voit que tu es puceau...

Pas puceau par contre

Cette fille etait courageuse, elle t'aimait vraiment.

Oui

Le 23 mars 2022 à 21:35:14 :

Le 23 mars 2022 à 21:31:00 JeMangeLaGIace a écrit :
Qui a prit les photo ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'attendshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le minuteurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 23 mars 2022 à 21:35:09 :
taille du Z

Dans la moyenne

Le 23 mars 2022 à 21:33:56 :
Ça se voit que tu es puceau...

Pas puceau par contre

Le 23 mars 2022 à 21:31:51 :
certaines femmes doivent subir ça au pieux?
les pauvreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/34/1472042307-risitas-se-prend-la-tete-a-2-mains.png

Non ça se bouscule pas, sois-en rassuré

Le 23 mars 2022 à 21:30:14 :
Tu ne veux pas commencer les tractions et les dips ? T'as pas de dorsaux, ni épaules, ni deltoïdes et ni biceps. Il est temps, tu semble bien disposé pour ces exercices et tes poignets sont larges pour soutenir ces exercices.

C'est une idée, j'y connais rien c'est surtout ça le problème

Le 23 mars 2022 à 21:30:02 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png"15 minutes de vélo par jour"
15 minutes ou zéro c'est pareil heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

C'est une moyenne
Généralement je fais du vélo peu souvent par semaine mais 1h30

Le 23 mars 2022 à 21:29:04 :
Non juste skinny

Donc idéal pour commencer à me muscler ?